odżywki początkujący

[marcin2447]

mój brat zaczyna historię z kulturystyką i prosi o pomoc
Jestem początkujący mam 20 lat ćwiczę 2 tygodnie, mój wzrost 184cm, waga ok 80kg w tym troszkę tkanki tłuszczowej na brzuchu. Aktualnie chodzę do szkoły i czasami mam problem z uzupełnieniem diety. Chciałbym kupić jakąś odżywkę gainer czy białko na przykład z olimpa system protein 80. Co o tym myślicie, co najlepiej kupić?

[Cielu7]

jak najbardzie białeczko moze zakupic od gainera jak mowisz ze jest tluszczyk to moze sie zalac ale nie koniecznie wiec białeczko moze wziasc

[marcin2447]

Czyli białko, ale jakie najlepiej na start, bedzie nadawał sie Olimp system protein 80? Może coś innego.

[Cielu7]

systes 80, Bogenix prolagnatum, Syntrax , Ostrowia. Mozesz wybrac wedlug uznania i srodkow finansowych ja osobiscie mam teraz ostrowie i nie narzekam :)

[NIKOLIS 168]

Masz racje Ostrowia jest oki własnie dzis zakupiłem ostrowie bo po cykl masowym zamierzam rzezbe robic wiec mysle ze to dobre rozwiazanie za dobra cene... Pozdrawiam:)

[Punisher]

Do Ostrowii dokup shaker, aby miesza to w czymś.