Zobacz pełną wersję : kreatyna olimp
madritista
07-04-08, 20:46
Witam
Kupilem kreatyne olimp w kapsulkach i dextroze i nie wiem czy je polykac czy lepiej rozpuscic w dextro?
madritista
08-04-08, 00:44
Ale to nie sa tabletki tylko takie otwierane tabsy to nie wiem czy to polykac mozna?
Dextroza = cukier to nie potrzebnie kupowales to tak samo jak bys wode poslodzil i wypil szkoda kasy ale jak juz jest to spoko :) wymieszaj dextroze z woda i polykaj kapsulki i popij owda z dextroza nie slyszalem jeszcze o otwieranych kapsulkach to jest otoczka zelatyny ktora rozpusci Ci sie w zoladku :)
Normalne kapsułki do połykania w żelowej powłoce rozpuszczalne w żołądku.Połknij i popij dextro i po sprawie.Wiesz jak brać mam nadzieję???
Siema mam Pytanie Jak dawkowac kreatyne???? 4 caps na czczo i 4 caps po treningu czy tylko 4 caps po trenignu???? PRosze o odpowiedzi Pilne i dziekuje z gory !!!! ;p;p;p
Nie wiem po raz który ale masz:
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=6634
madritista
08-04-08, 14:26
wiem wiem jak brac no sa kapsulki i sie otwieraja i w srodku jest normalnie proszek
doczytalem sie na opakowaniu pisze ze oslonka z zelatyny ok to bede polykal . A jak bym rozpuszczal w dextro to gorzej czy co?
gorzej skoro masz w oslonce to po co bedziesz je otwieral mogles kupic w proszku by bylo taniej troche. Jak masz je w kaspulkach to masz lepszy transport do zoladka i nic nie osadza Ci sie w jelitach wiec wode wymieszaj z dextro i polknij tabletki i popij woda z dextro rosnij duzy
gedziu-gniezno
08-04-08, 14:55
łykaj te kapsułki a tym dextro popijaj. jakby lepiej było jakby się ją rozpuszczało to by napisali!!
a i jaka masz ta kreta mono , jabłczan , ester czy co ??
gedziu-gniezno
08-04-08, 15:06
podejrzewam że mono