problem ze stawem łokciowym

[123]

jak cwicze trica to w łokciu slychac jakies "chrząkanie" od niedawna to sie zaczelo dziac i nie mam pojecia dlaczego i co zrobic zeby to ustapilo, w cwiczeniu nie przeszkadza a dyskomfortuje mnie mometami mam wrazenie ze z nastepnym ruchem cos mi sie stanie

[VegetaSSJ3]

Cześć spróbuj coś z zestawów glukozaminy jak dla mnie dobry jest odnowit tym trzaskaniem sie nie przejmuj tez to miałem i chyba dalej jest musisz wyczuć dobrze ćw żeby go nie wykonywać szarpaniem tylko samym czystym ruchem z całkowitym napięciem mięśnia a zobaczysz ze nie będzie tak trzaskać w stawie bo mięsień będzie wykonywał robotę możesz tez spróbować maść rozgrzewającą

[hans87]

rób dobrą rozgrzewke ramion. Dobre jest takie kręcenie tylko przedramieniem (tak jak bys lassem kręcil) :) pozdro

[123]

dzis zas mi sie to stalo tyle ze w 2giej rece:/ i przy wyciskaniu na klate, zmniejszylem pozniej ciezar ale to h** a nie cwiczenie bylo wogole nie zmeczylem miesni:/ co do tej masci to mam relaksacyjan do miesni tylko wiec na stawy niebardzo, chyba kupie to co pisales

[VegetaSSJ3]

Rozluzniajaca ci nic nie da kup dobra rozgrzewjącą ben gay

[Paluch]

gay? Lol

A mozeby tak wybrac sie do lekarza?