Zobacz pełną wersję : Obwisłe piersi u mężczyzny
Witam mam pytanie czy jest jakis trening na zredukowanie obwisłych piersi u faceta dolna czesc piersi jest zabardzo przetluszczona ze tak to nazwe i wisi troche wiem ze to nie tylko moj problem i pytam czy sa jakies metody,trening na poprawienie klatki piersiowej pod tym katem....
moze to Ginekomastia ? . A jesli nie to sproboj jakiegos treningu na klate
np: Wycisk sztangi na ławce prostej/skosnej w gore, Wycisk Hantli na lawce skosnej w dol/gore, Pompki na poreczach, Rozpietki na lawce prostej. Mysle ze te cwiczenia pomoga na obwisle piersi. Pozdro
Jak jest przetłuszczona to aeroby ogólne , do tego ćwiczenia na klate ławka głową w dół i powinno zadziałać, jak jest to tłusz to musisz to wypocić !
ALe Ja duzo nie waze okolo 72 kg przy 174 cm wzrostu hmm wypocenie to chyba nie pomoze te treningi na dolna czesc klatki piersiowej mozliwe ze by pomogly tylko nie mam zabardzo mozliwosci takiej laweczki zdobyc :/
Już pisałem (nawet wczoraj) :D na za ławke w dół zastępuje ławeczką do brzuszków !! Ciężarki podaje mi kumpel ! Jakoś trzeba sobie radzić
Już pisałem (nawet wczoraj) :D na za ławke w dół zastępuje ławeczką do brzuszków !! Ciężarki podaje mi kumpel ! Jakoś trzeba sobie radzić
No sprubuje ten trening a ponizej pokazuje jak moja klatka wyglada...
http://img80.imageshack.us/my.php?image=p4040500yp3.jpg
http://img99.imageshack.us/my.php?image=p4040501ln5.jpg
http://img98.imageshack.us/my.php?image=p4040507bc4.jpg
http://img99.imageshack.us/my.php?image=p4040508eq9.jpg
Na moje oko to troche tluszczyku tez masz :D, pewnie masz taka budowe genetyczna ze tluszcz zbiera ci sie na piersiach i brzuchu(lepsze to niz na 4 literach:P) Albo 2 opcja ginekomastia.
Chyba bez tej operacji sie nie obejdzie Ja tak mialem od zawsze :/