Zobacz pełną wersję : białko dla ektomorfika - na noc
Witam. Czy jeśli mam bardzo szybką przemianę to czy mogę brać białko na noc czy lepiej nie ?? Jeśli tak to jakie białko polecacie...
zapytajnik
03-04-08, 20:56
jasne ze mozesz brac bialko na noc....nawet powinno sie:) bialko bedzie dobrym zrodlem pozywienia dla miesni w czasie nocnej glodowki:)
mysle ze moglbys wziac Nitroprogen z treca a specjalnym bialeczkiem na noc to Night Protein rowniez z treca:p
wazne jes poprostu zeby mialo duzo bialka a jak najmniej wegli...np. 80 % bialka...
pablo91prg
03-04-08, 23:11
Oczywiście wez jakieś białeczko, może to być nawet ostrowia. Jesli masz kase, kup lepsze białko.
kazeina, egg, mieszanki
na noc z oliwą oczywiście też nie zaszkodzi:)
na noc to juz chyba lepiej twaróg niz bialko serwatkowe, bo serwatkowe sie szybko wchlonie i bedzie lipa. chyba ze masz kase na jakies wolno wchlanialne bialeczko
activlab wypuścił nowe białko nocne , nie jest drogie , np w moim sklepie 149 za 2kg
warto jakiechs zdrowych tluszczy dodac do porcji
NIKOLIS 168
04-04-08, 14:53
białko na noc to podstawa, nie musisz kupowac białka, wystarczy Ci białko z pożywienia. powiedzmy jakis twarozek;)