Zobacz pełną wersję : bolący łokieć
Od dłuższego czasu mam z nim problem. Przy ćwiczeniach na triceps czyje dość duże naprężenie w łokciu, i do tego coś przeskakuję :/. Nie pozwala mi to skupić się na treningu. Co można z tym zrobić?
grzesiek7124
02-04-08, 21:35
Od dłuższego czasu mam z nim problem. Przy ćwiczeniach na triceps czyje dość duże naprężenie w łokciu, i do tego coś przeskakuję :/. Nie pozwala mi to skupić się na treningu. Co można z tym zrobić?
Ćwiczenia na tricepsy wykonuj w zakresie większej ilości powtórzeń tj. z mniejszym ciężarem. Oczywiście najpierw rozgrzewka.
Przypuszczam, że to od zbyt długiego treningui na dużych ciężarach. Możesz też spróbować glukozaminy.
Grzesiek.
Zapewne za duzy ciezar dobierasz...
Ciężar dobieram tak aby wykonać z trudem 8 powt. Fakt, że zakładam duże ciężary. dzięki za odpowiedź.