Zobacz pełną wersję : Ile to kalroii? Jak dłguo trenować, żeby spalić?
super koksiarz
02-04-08, 19:44
Ile to może być mniej więcej kcal i co musze robić oraz jak długo, żeby te kalorie spalic?
Śniadanie: płatkie CornFlakes z mlekiem (1.5%), miska
Obiad: 2 naleśniki z serem i talerz kapuśniaku
Kolacja: talerz barszczu białego.
grzesiek7124
02-04-08, 20:26
Ile to może być mniej więcej kcal i co musze robić oraz jak długo, żeby te kalorie spalic?
Śniadanie: płatkie CornFlakes z mlekiem (1.5%), miska
Obiad: 2 naleśniki z serem i talerz kapuśniaku
Kolacja: talerz barszczu białego.
Wszystko zależy od tego jakie są ilości tych produktów. Kapuśniak kapuśniakowi nie równy. Tak samo sprawa ma się do barszczu, każdy może mieć różny skład.
Grzesiek.
ogolnie to ja nawet tej "diety" ni erozumiem ;) ale co do cwiczen to aeroby minimum 40minut