Zobacz pełną wersję : bcaa / glutamina olimp dziwne...
Kupilem glutamine i bcaa olimpu. Na opokowaniu w informacji po polsku napisane jest zeby brac 3x5 (bcaa) i glutamina (3x3), natomiast w informacji po angielsku/niemicku i szwedzku jest ze 3x3 (bcaa) i 3x1 (glutamina).
Skad taka rozbieznosc? To ile w koncu brac?
A moze dlatego ze polacy to hardcorowcy
i tu nie pierwszy raz sie z tym spotykam juz byl na forum taki temat :) bo tylko w Polsce mamy jaja :D
Nie wiadomo ale jak bierzesz bcaa i glutamine to dobre polaczenie to moze bierz mniej glutamoiny chyba ze masz jej duzo to bierz po polsku :)!
no właśnie:P ja dziś to samo zauważyłem. Na BCAA olimpu. Więc jak można brać?? 3 x 3 czy 5 x 3?? i tą dawke przed treningiem to 30 min przecz czy bezpośrednio??
BCAA 5 przed(ok30 minut) i 5 bezpośrednio po treningu.
Glutamina olimpu(megacaps 1400 mg domyślam się) minimum 3/4 na porcję bezpośrednio po treningu i przed snem.W dni nietreningowe możesz rozbić to na np. 4 porcje po 2 caps bądź brać o tej samej porze co w dni treningowe.
Haha, na TCM olimpu też tak jest:P we wszystkich językach 3 x 3 a po polsku 4x3:P