Zobacz pełn± wersję : Jaka Kolejnosc Cwiczen ?
Witam mam pytanie na przyklad jesli cwicze klate i triceps to moge robic cwiczenia na klate pozniej tricepsa i pozniej klate itd? czy lepiej odrazu zrobic jedna partie a pozniej drug± ?
najpierw wykonaj wszystkie cwiczenia na klatke a pozniej na trica. pozdro:)
a gdy cwicze bicepsa i barki ?
hymm biceps i barki to 2 male partie miesni z tego co wiem to nie zbyt dobre polaczenie ale jak juz tak robisz to wydaje mi sie ze najpierw barki a pozniej biceps w takim polaczeniu to tez moze zalezec co chce rozbudowac bo wiecej sily masz na poczatku i cwiczenia na ta partie miesni lepiej mozesz wykonac
jw. to nie jest zadobre poł±czenie. Barki robi sie z kapturami zazwyczaj, a bica z plecami albo klatk±:) pozdro