Zobacz pełną wersję : Aminokwasy
kamileks18
30-03-08, 16:08
w jakich porach stosowac aminokwasy jesli mam rozlozone na trzy porcje po 6 tabsow?? z gory dzieki za odpowiedz.pozdrwiam
przed treningiem, po treningu, przed snem
kamileks18
30-03-08, 23:25
ok dziki wielkie a w dni nietreningowe?
rafalkomando
31-03-08, 07:19
w dni nietreningowe tak samo bierz, bo w tedy jest pora regeneracji mięśni wiec potrzebują aminków.
kamileks18
31-03-08, 07:36
czyli dla sprostowania... w dni treningowe bezposrednio przed i po treningu i przed snem a w dni nie treningowe mniej wiecej w takich samych porach czyli o godzinie 17 druga porcja godzina 20 i przed samym snem tak moze byc to rozlozone?