decha92
29-03-08, 22:39
Witam!
Potrzebuje planu treningowego na mase.
Posiadam atlas do ćwiczeń- standardowy: wyciąg górny, przyrząd to ćw. klatki+rozpiętki i do prostowania nóg. Posiadam również hantle 15kg.
Szukałem gotowych treningów na ATLAS ale nie znalazlem.
Mam 16 lat staż pare miesiecy u kumpla na silce.
Kupiłem również odzywki GAINER+CARBO+BIAŁKo
Z góry dzięki.
Potrzebuje planu treningowego na mase.
Posiadam atlas do ćwiczeń- standardowy: wyciąg górny, przyrząd to ćw. klatki+rozpiętki i do prostowania nóg. Posiadam również hantle 15kg.
Szukałem gotowych treningów na ATLAS ale nie znalazlem.
Mam 16 lat staż pare miesiecy u kumpla na silce.
Kupiłem również odzywki GAINER+CARBO+BIAŁKo
Z góry dzięki.