1 tydzień

[LOLOWIEC]

Ćwicze 9 miesiecy bez zadnej przerwy tydzien w tydzien ale teraz musze podgonic nauke bo to zaniedbalem jak cholera. koncze lekcje pozno a potem silka i jak potem sie uczyc. Czy duzo by mi spadlo jakbym nie cwiczyl przez 1 tydzien(ten przyszly)? W piątek(wiadomo potem weekend) poszedlbym zrobic klate i trica ale reszta bedzie przez tydz. nie ruszana. (>>>???<<<)

[Józiu]

Co jakieś 3 miesiace powinno sie robic przerwe1 -2 tygodnie, a nie co 9 miesiecy:)
Zrób sobie przerwe nawet 2 tygodnie, bo miesnie powinno sie regenerowac co jakis czas dluzej:) I to nawet ci pomoże a nie zaszkodzi:)

Pozdro

[Moody]

Dokładnie 2tygodnie sobie zrob przerwe