Zobacz pełną wersję : oliwa na mase??
czy oliwa z oliwek działa na mase??
to ma byc uzupelnienie diety w dobre tluszcze a nie ze budujesz mase na tym ;)
Osoba trenująca kulturystykę powinna skupić sie na tłuszczach nasyconych i z nich dostarczać największą ilość kcal w diecie patrząc na tłuszcze. Reszta na cele prozdrowotne a nie jako źródło energii dla organizmu.
Tluszcze dla kulturysty nie sa budulcem dla miesni ale jesli juz to skladnikiem pro zdrowotnym lub zrodlem energii do treiningu;) Pamietaj ze kulturystyka to takze zdrowy styl odzywiania sie wiec pij oliwe;]