- domowe ćwiczenia
- Czy to dobry plan na początkującego?
- intensywnosc treningu
- tylko 1 bic rośnie pomocy
- Moj trening to oceny ew. poprawy
- Co myślicie o tym planie?
- Coraz większy waciuch
- zapytanko
- Potrzebuję pomocy w treningu na siłę
- Trening ogólnorozwojowy
- Rozgrzewka
- PLAN NA MASĘ proszę o ocenę.
- Proszę o porady
- Trening na plaski brzuszek
- Potrzebuje dobrej pomocy...
- pytanko:)
- Bicek i tricek dwa razy w tyg?
- 24 klata jak wata
- 2x2
- Brak modlitewnika
- Plan na najbliższy rok
- biceps
- plan na trening ??? a raczej jego brak.
- Co z siłą???
- trening gladiatora
- Problem z bicepsem
- plan na mase... silownia 2 razy w tygodniu
- nogi a ich cm??
- masa przez 10 dni
- Trening - prośba o rozpisanie
- przysiady z obciążeniem
- Jak to polaczyc?
- Doradzcie jekis terning na rzezbe.
- pomórzcie z treniniem na rzezbe
- Argh....te motylki!!
- Plan trenigowy na mase do oceny albo zmianek
- Plecy w kształcie rombu
- czy nie przetrenuje brzucha
- Ostry trening na mase
- Ogólnorozwojówka do ocenki ;)
- Rzeźba brzucha.
- Siła i rzeżba?
- Ab Gymnic itp.
- Kondycja!
- Trening do oceny i pomocy
- Cwiczenia tricepsa
- Trening obwodowy + Glutamina?
- Plan na mase do oceny!
- Program Obliczajacy Idealne Obwody:...
- Czy dobry trening??
- masa i rzezba i siła :D
- Krazki
- trening do oceny
- czy jest silka w klubie sportowym ursus?
- trening na mase do korekty
- "Dzień dobry"
- basen-masa
- SIŁa
- Hantelki
- Trening raczej na mase(początki) do oceny
- trening
- Trening na mase do oceny.. PROSZE
- Cykl na sile - pomoc
- Rzezba
- Modlitewnik
- Klata jak u...
- Pomocy;)
- Leń!!
- ciezar
- Pomysłs na siebie-co myślicie?
- pompki a trening
- Rozciąganie brzucha
- Plan do oceny :)
- ABS II versus a6w
- Biaganie, WF - wpływ na masę
- Kolejne głupie pytanie-nadgarstki
- Co na zahamowanie wzrostu?
- Barki
- Dziwny trening!! ;)
- grube uda
- "Trening dla niecierpliwych kulturystów"
- Mój trening! Zapraszam do sprawdzenia. :)
- To są problemy .... ;/
- Własna ławka!
- -=]PoMoCy (początkujący) ;P [=-
- czy to będzie dobry układ...?
- Kiedy zacząć?
- Jakieś porady?
- Gruba szyja, jak to osiągnąć?
- bicek>problem
- trening do oceny
- mam problem:/
- plan na rzezbe
- brzuch
- Czy to dobre urządzonko do ćwiczeń w domu ... ?
- klatka problem
- W jakie dni ćwiczyc ?!!Prosze o pomoc :)
- ławeczka
- barki
- biceps +siła
- Trening na poteżne ramiona
- Jaki trenig aby na klate duzo brac?
- B I C E P S
- trening
- Przerwa ile
- Co trenowac zeby miec takie ciało... ?
- Jakie mięśnie pracują przy windsurfingu?
- wioslowanie
- Pytanie
- Ocencie moj plan cwiczen
- prosze o opieni i podpowiedzi co do treningu
- Vin Diesel
- łydki
- Trening do sprawdzenia
- Plan do komenta
- Trening na mase.. Poczatkujacy !!
- zmiana planu,
- program na mase prosze o porady
- rozpiska dla kompletnie zielonego :)
- areoby
- pompki czy siłka
- POMOC w treningu
- regeneracja
- Rozgrzewka przed 6 wiedera
- PomocY
- Prosze o pomoc i ocene
- Regeneracja
- zmiana kolejności wykonywanych ćwiczeń
- Ściskacze do rąk
- Trening ze zdjęciami
- Trening ogólnorozwojowy - pytania, wyjaśnienie
- Trening
- Odpowiedni trening na zgubienie brzucha
- Trening masowy zero efektów
- na siłe- atlas czy sztanga??
- masa i odtluszczenie
- Podskoki Pomocy (wazne)
- Trening na masę + MASS XXL - proszę o ocenę..
- Dolne partie brzuch
- a6w a trening i dieta na masę
- Powtórzenia
- Trening
- wąski uchwyt....
- pomoc
- Motyle szybko i dobrze :)
- Trening na klatę:Wstępne zmęczenie
- Rozstępy
- Plan do oceny/poprawek
- 8abs
- Trening na nogi
- Przestoje
- bicek i inne sprawy
- plan do poprawki lub nie :P
- mozna... miedzy dniami treningowymi???
- nieinwazyjne ćwiczenia pleców
- cudowne motylki tv
- dziwny problem, tu przytyc a ty zgubic.
- Małe pytanko
- PAS KULTURYSTYCZNY !Prosze o informacje!
- Plan na klatke
- Mięśnie pleców
- Obciążenie.
- Czy biceps można trenować codziennie ?
- plan na mase do oceny:)
- Mój trening - napiszcie co sądzicie ;)
- 2 pytania
- Pytanko o Plecy ;)
- a6w
- Choroba
- Jak często ćwiczyć ściskaczami do rąk... ?
- Podciąganie szybko i skutecznie
- Need pomocy,plan treningowy
- Własna wygodna domowa siłka
- trening na rzeżbe
- Trening niby ba rzeżbę i jedno pytanko
- Jaki plan treningowy??
- plan na mase
- a6w i dieta na mase
- Nadgarstki
- pytanie
- Areoby
- trening pytanie
- Cwiczenia domowe- brak rezultatow
- Pompki i odżywki ?
- Trening klatki.Czy brac priorytet?
- Moj trening - wypowiedzcie sie.
- Szybkość
- Jaki najlepszy plan na rzeźbe gdy trenuje się 5 dni w tygodniu Judo??
- rozgrzewka przed treningiem
- brzuch do siły
- Trening na mase - staz 1,5 roku, 17lat
- Plecy, kręgosłup - mały problem
- Dlaczego???
- cwiczenia
- Kilka pytań
- Wielkie KAPTURY :)Prosze o wypowiedzi
- pompki
- Moj plan treningowy do oceny oraz pytania
- Trening domatora
- rzeźba
- Jak dobierać ciężar??
- TRENING Na Mase. Prosze o porady.
- Spalić mięsień ??
- regeneracja
- Mój plan
- Siłownia+Karate
- Obwodowy trening
- mój trening
- Mój plan... Niedoświadczony..
- Jak ułożyć plan treningowy??
- Nogi
- Zrzucanie tłuszczyku
- Plan Tatanki
- Masa a JumpStyle
- drązek
- Trening po dwóch miechach przerwy
- trening na wszystkie partie
- nogi...
- dziwny brzuch:(
- Ciężar a trening
- Masa ciężar i powtórzenia
- Plan do oceny
- grypa a kreatyna
- ruchy oszukane
- Plan na masę - ocena
- trening wszystkich parti
- plan do oceny
- Ile powtórzeń?????????
- trening - prosba
- Armagedon - Maksymalny trening mięśni ramion
- Trening do oceny
- Brzuch...
- brzuch
- Kolejny plan...Do oceny
- Trening do oceny
- pomozecie??
- a6w, a masa?
- Trening na rzeźbe do oceny ! - Ewentualne poprawki :)
- co z ta klatka?
- ławeczka bez stojakow
- Ogólny plan do ocenki :)
- Szybkość
- co sadzicie o tym planiku ;)
- Plan do oceny+ ogolna pomoc!
- trening na masę a zmęczenie mięśni
- czy moge tak cwiczyc??
- Pytanie o PLAN TRENINGOWY
- Oceńcie Plan Poprawcie jak Coś nie tak
- NIEDOWAGA - help!!!
- Plan do oceny