- Nowy plan na mase do oceny
- Rzezba !!!!!!
- mój trening na mase
- jak lepiej?
- plan treningowy na mase do oceny
- prosze o pomoc w dobraniu treningu
- trening
- Który plan lepszy...Prosze o opinie
- Trening na Rzezbe Prosze o Pomoc!
- proszę o poradę
- Trening na rzeźbe + dieta
- aeroby
- prośba o pomoc w ułożeniu treningu
- więcej czy cięzej
- zmiana treningu
- Trening na jednym przyrzadzie
- nowy ekstra plan ;p
- klatka, brzuch.... początek.... problem..
- Chudy - nabranie masy!
- Trening
- Jaki trening na spalanie???
- Moze sie komus przyda!
- Trening do oceny
- Mega początkujący - proszę o pomoc
- Cało tygodniowy plan
- Traning na masę...Na maxa czy z zapasem?
- Wybór treningu
- Nierówna klatka piersiowa !
- Trening na ręce, (na nadgarstki itp) nie mylić z bicepsem
- Kaptur
- Kilka Pytan...
- trening domowy
- Trening Ogolnorozwojowy Prosze O Pomoc Fachowaca :)
- Do sprawdzenia - trening na masę!
- pomocy!!!!!trening!pomocyyyyyyyyyyyy!!!!!!!
- Pomocy!!!
- Plan
- Pytanie
- Szerokie plecy ??
- Początek...
- Odpowiedni plan na mase dla mnie.
- Ćwiczenia, dieta co i jak?
- ???
- Jak zabrać sie do maxa ?? :)
- Mięśnie brzucha - pomoc
- papierosy
- Trening do oceny. Rady w odchudzaniu.
- Mój Trening. Oceńcie!
- Biceps;/
- Proszę o pomoc
- pomoc w ułożeniu planu
- Trening na mase (Do Oceny)
- Siła
- Jak rozłożyć siły...
- cwiczenia pomoc
- Prosze o domowy plan treningowy na mase
- Plan Dla 16 latka
- Początek
- Brzuszki - ławka skośna
- Ocencie
- Mocniejsza ręka
- Nadmierna waga i tkanka tłuszczowa u 16 latka.
- Pomocy
- Poczatkujacy
- prośba o trening
- Trening do oceny :))
- Moje łydki
- Zmiana Treningu!
- trening
- silka a...
- trening dla poczatkujacego
- 3 x tyg?
- LEWA reka mniejsza od prawej
- trening na mase do oceny
- Rozstania i powroty xD
- Czy ja dobrze ćwicze ? O.o
- Nowy plan - poprawiony
- trening do oceny
- Trening!
- Troszke bym schudnąc chciał:) trening do oceny
- mój trening
- pomózcie mi z treningiem plz
- Trening na pażdziernik.
- Cwiczenia na brzuch + odrzywka
- bic i klata
- początkujący - trening (na mase ? )
- Wzrost i Silownia
- trening-problem
- Trening na Sile
- Pomocy
- Trening na Sile (Plan)
- 5 dniowy na mase
- aeroby a masa
- Jaka lawka ?
- mieśnie brzucha
- Pomoc kogoś kto sie zna ...
- trening! ale jaki?
- Jakie ćwiczenia na rozszerzenie klaty?
- Probleem...
- Trening ACT do oceny
- Trening od października
- Cwiczenie ktore poprawi sile w wyciskaniu?
- siłownia..
- początek
- Początek ... potrzebuje pomocy
- Nogi
- przerwa na 1 miesiąc
- Trening dla początkującego
- Co Sadziecie O Tym Treningu ?!
- Czy tu sie pomaga ??? Prosze odpisz specjalisto
- Co myslicie o tym treningu?
- pytanko :P
- trening na mase dla mnie :P
- trening do oceny
- plan dla poczatkujacego
- Przesadna "wąskość" w talii
- Amator w domu
- Jaka laweczke polecacie na brzuch ???
- jakim cwiczeniem zastapic?
- przerwa
- Trening o 7 rano - opinie
- Wyciskanie wąskim uchwytem
- Ćwiczenia na domowym sprzęcie
- Jaki plan treningowy !! ?
- *******Trening - czy dobry?*******
- Plan treningowy na odchudzanie!
- Cwiczenie Na ławce
- Rozkład treningu dla początkującego
- Rozgrzewka...
- Dzienniczek
- Przerwa Regeneracyjna
- Abgymnic
- Trening ogolnorozwojowy do oceny by hans
- plan
- Jestem Nowy Chcę Zacząć Przygodę....
- Prosze o pomoc, masa masa masa...
- Mój plan treningowy, prosiłbym o komentarze i jego ocenę.
- jak ćwiczyć
- Klatka, ramiona, przedramiona
- Ocena treningu, i co do poprawki ?
- Ćwiczenie na siłę uderzenia... Czy skuteczne
- Pomoc w wyborze ławeczki :(
- Barki
- pozbyc sie widoku obojczyka
- Szybkie umięśnienie !! POMOCY !!
- Trening dla młodzika :P
- Problem, klatka piersiowa.
- super seria
- Plan majacy na celu zwiekszyc sile
- ocen
- Mięśnie skośne?
- Od pasa w górę :)
- czym zastąpic martwy ciąg ?
- Trening dla kobiety!!!
- Potrzebuje pomocy
- Biceps i Triceps - trening w jednym dniu
- Co po obwodzie?
- Mój plan treningowy, prosiłbym o komentarze i jego ocenę
- Trening na MASĘ do oceny
- trening na mase (proszę o porady)
- Nie wiem jak ćwiczyć na motyle :/
- Cwiczenia na sile
- Klatka, duży problem
- masa... a kiedy zacząć rzeźbe ?
- Plan długoterminowy - prośba o radę
- Skakanka
- Biceps
- Plan treningowy do oceny- masa
- atlas
- Palenie
- Jak posnieść klatke? skos w dół czy w góre?
- Jaki gryf kupić??
- Jakie rękawice do sztangi..??
- Wadliwa postawa ciała, wydłużanie i skracanie mięśni
- Nowy plan do oceany
- Co lepsze?...
- Jaki trening
- Masówka Do Oceny Ew. Poprawy
- Lapa ?
- Klatka piersiowa
- cwiczenia
- Nastawienie psychiczne
- Trening do oceny
- czego mi najbardziej brakuje?
- Motyl
- Trening dla początkującego
- Plan do oceny
- Trening do ew. poprawy
- Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu?
- szukam ławeczki pod sztangę
- Ból barku
- Wyciskanie
- plan
- Trening.
- szukam fachowej pomocy
- progresja
- Pomoc Trening
- Kilka pytan odnosnie treningu..
- Trenig na 3 dni w tygodniu
- Co daje mi taki rodzaj treningu?
- "Wyciskanie na klatke" porady !
- ile razy w tyg. na mase?
- pompa po treningu
- planik
- Mały dylemacik
- Jak mam cwiczyc????
- biceps
- Plan do oceny
- Plan ;]
- Bieganie
- a62,abs a siłownia
- Początkujący - spalenie tłuszczu(?)
- bic i naramienny HELP
- Pompki ile razy w tyg???
- sauna
- metoda 10 razy 10
- Trening dla piłkarza
- plan do oceny
- proszę o pomoc!
- Jak mam ćwiczyc ? Pomocy.
- nowy plan
- Trening ocen
- Ile powtórzen i ile serii i jakim ciezarm???
- BICEPS Problem!!
- Jesli mozecie to pomózcie.Dzieki
- ćwiczenia na mieśnie brzucha
- Pytanko?
- Poczatujacy prosi o pomoc!
- moge zacząc ten trening??
- Abs
- Problem z klatą
- Jaki trening na mase ??
- ocencie trening na mase
- Trening do oceny
- Wasze opinie na temat tego treningu na mase?
- zmiana planu treningowego
- Co o tym myślicie??
- plan dla kumpla
- Wszystko od pocztku, długa przerwa
- Cykl treningowy dla piłkarza
- A6w
- Trening z nakładen na biceps
- tygodniowa przerwa ??
- Zrób Siłownie Sam
- jak to z tymi przerwami
- wasza opinia na ten temat?
- Barki 2 razy w tygodniu ?
- plan do oceny
- Plan na mase co o nim sadzicie ???
- Co sie dzieje z mięśniami niećwiczonymi ?