PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Nowy plan na mase do oceny
  2. Rzezba !!!!!!
  3. mój trening na mase
  4. jak lepiej?
  5. plan treningowy na mase do oceny
  6. prosze o pomoc w dobraniu treningu
  7. trening
  8. Który plan lepszy...Prosze o opinie
  9. Trening na Rzezbe Prosze o Pomoc!
  10. proszę o poradę
  11. Trening na rzeźbe + dieta
  12. aeroby
  13. prośba o pomoc w ułożeniu treningu
  14. więcej czy cięzej
  15. zmiana treningu
  16. Trening na jednym przyrzadzie
  17. nowy ekstra plan ;p
  18. klatka, brzuch.... początek.... problem..
  19. Chudy - nabranie masy!
  20. Trening
  21. Jaki trening na spalanie???
  22. Moze sie komus przyda!
  23. Trening do oceny
  24. Mega początkujący - proszę o pomoc
  25. Cało tygodniowy plan
  26. Traning na masę...Na maxa czy z zapasem?
  27. Wybór treningu
  28. Nierówna klatka piersiowa !
  29. Trening na ręce, (na nadgarstki itp) nie mylić z bicepsem
  30. Kaptur
  31. Kilka Pytan...
  32. trening domowy
  33. Trening Ogolnorozwojowy Prosze O Pomoc Fachowaca :)
  34. Do sprawdzenia - trening na masę!
  35. pomocy!!!!!trening!pomocyyyyyyyyyyyy!!!!!!!
  36. Pomocy!!!
  37. Plan
  38. Pytanie
  39. Szerokie plecy ??
  40. Początek...
  41. Odpowiedni plan na mase dla mnie.
  42. Ćwiczenia, dieta co i jak?
  43. ???
  44. Jak zabrać sie do maxa ?? :)
  45. Mięśnie brzucha - pomoc
  46. papierosy
  47. Trening do oceny. Rady w odchudzaniu.
  48. Mój Trening. Oceńcie!
  49. Biceps;/
  50. Proszę o pomoc
  51. pomoc w ułożeniu planu
  52. Trening na mase (Do Oceny)
  53. Siła
  54. Jak rozłożyć siły...
  55. cwiczenia pomoc
  56. Prosze o domowy plan treningowy na mase
  57. Plan Dla 16 latka
  58. Początek
  59. Brzuszki - ławka skośna
  60. Ocencie
  61. Mocniejsza ręka
  62. Nadmierna waga i tkanka tłuszczowa u 16 latka.
  63. Pomocy
  64. Poczatkujacy
  65. prośba o trening
  66. Trening do oceny :))
  67. Moje łydki
  68. Zmiana Treningu!
  69. trening
  70. silka a...
  71. trening dla poczatkujacego
  72. 3 x tyg?
  73. LEWA reka mniejsza od prawej
  74. trening na mase do oceny
  75. Rozstania i powroty xD
  76. Czy ja dobrze ćwicze ? O.o
  77. Nowy plan - poprawiony
  78. trening do oceny
  79. Trening!
  80. Troszke bym schudnąc chciał:) trening do oceny
  81. mój trening
  82. pomózcie mi z treningiem plz
  83. Trening na pażdziernik.
  84. Cwiczenia na brzuch + odrzywka
  85. bic i klata
  86. początkujący - trening (na mase ? )
  87. Wzrost i Silownia
  88. trening-problem
  89. Trening na Sile
  90. Pomocy
  91. Trening na Sile (Plan)
  92. 5 dniowy na mase
  93. aeroby a masa
  94. Jaka lawka ?
  95. mieśnie brzucha
  96. Pomoc kogoś kto sie zna ...
  97. trening! ale jaki?
  98. Jakie ćwiczenia na rozszerzenie klaty?
  99. Probleem...
  100. Trening ACT do oceny
  101. Trening od października
  102. Cwiczenie ktore poprawi sile w wyciskaniu?
  103. siłownia..
  104. początek
  105. Początek ... potrzebuje pomocy
  106. Nogi
  107. przerwa na 1 miesiąc
  108. Trening dla początkującego
  109. Co Sadziecie O Tym Treningu ?!
  110. Czy tu sie pomaga ??? Prosze odpisz specjalisto
  111. Co myslicie o tym treningu?
  112. pytanko :P
  113. trening na mase dla mnie :P
  114. trening do oceny
  115. plan dla poczatkujacego
  116. Przesadna "wąskość" w talii
  117. Amator w domu
  118. Jaka laweczke polecacie na brzuch ???
  119. jakim cwiczeniem zastapic?
  120. przerwa
  121. Trening o 7 rano - opinie
  122. Wyciskanie wąskim uchwytem
  123. Ćwiczenia na domowym sprzęcie
  124. Jaki plan treningowy !! ?
  125. *******Trening - czy dobry?*******
  126. Plan treningowy na odchudzanie!
  127. Cwiczenie Na ławce
  128. Rozkład treningu dla początkującego
  129. Rozgrzewka...
  130. Dzienniczek
  131. Przerwa Regeneracyjna
  132. Abgymnic
  133. Trening ogolnorozwojowy do oceny by hans
  134. plan
  135. Jestem Nowy Chcę Zacząć Przygodę....
  136. Prosze o pomoc, masa masa masa...
  137. Mój plan treningowy, prosiłbym o komentarze i jego ocenę.
  138. jak ćwiczyć
  139. Klatka, ramiona, przedramiona
  140. Ocena treningu, i co do poprawki ?
  141. Ćwiczenie na siłę uderzenia... Czy skuteczne
  142. Pomoc w wyborze ławeczki :(
  143. Barki
  144. pozbyc sie widoku obojczyka
  145. Szybkie umięśnienie !! POMOCY !!
  146. Trening dla młodzika :P
  147. Problem, klatka piersiowa.
  148. super seria
  149. Plan majacy na celu zwiekszyc sile
  150. ocen
  151. Mięśnie skośne?
  152. Od pasa w górę :)
  153. czym zastąpic martwy ciąg ?
  154. Trening dla kobiety!!!
  155. Potrzebuje pomocy
  156. Biceps i Triceps - trening w jednym dniu
  157. Co po obwodzie?
  158. Mój plan treningowy, prosiłbym o komentarze i jego ocenę
  159. Trening na MASĘ do oceny
  160. trening na mase (proszę o porady)
  161. Nie wiem jak ćwiczyć na motyle :/
  162. Cwiczenia na sile
  163. Klatka, duży problem
  164. masa... a kiedy zacząć rzeźbe ?
  165. Plan długoterminowy - prośba o radę
  166. Skakanka
  167. Biceps
  168. Plan treningowy do oceny- masa
  169. atlas
  170. Palenie
  171. Jak posnieść klatke? skos w dół czy w góre?
  172. Jaki gryf kupić??
  173. Jakie rękawice do sztangi..??
  174. Wadliwa postawa ciała, wydłużanie i skracanie mięśni
  175. Nowy plan do oceany
  176. Co lepsze?...
  177. Jaki trening
  178. Masówka Do Oceny Ew. Poprawy
  179. Lapa ?
  180. Klatka piersiowa
  181. cwiczenia
  182. Nastawienie psychiczne
  183. Trening do oceny
  184. czego mi najbardziej brakuje?
  185. Motyl
  186. Trening dla początkującego
  187. Plan do oceny
  188. Trening do ew. poprawy
  189. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningu?
  190. szukam ławeczki pod sztangę
  191. Ból barku
  192. Wyciskanie
  193. plan
  194. Trening.
  195. szukam fachowej pomocy
  196. progresja
  197. Pomoc Trening
  198. Kilka pytan odnosnie treningu..
  199. Trenig na 3 dni w tygodniu
  200. Co daje mi taki rodzaj treningu?
  201. "Wyciskanie na klatke" porady !
  202. ile razy w tyg. na mase?
  203. pompa po treningu
  204. planik
  205. Mały dylemacik
  206. Jak mam cwiczyc????
  207. biceps
  208. Plan do oceny
  209. Plan ;]
  210. Bieganie
  211. a62,abs a siłownia
  212. Początkujący - spalenie tłuszczu(?)
  213. bic i naramienny HELP
  214. Pompki ile razy w tyg???
  215. sauna
  216. metoda 10 razy 10
  217. Trening dla piłkarza
  218. plan do oceny
  219. proszę o pomoc!
  220. Jak mam ćwiczyc ? Pomocy.
  221. nowy plan
  222. Trening ocen
  223. Ile powtórzen i ile serii i jakim ciezarm???
  224. BICEPS Problem!!
  225. Jesli mozecie to pomózcie.Dzieki
  226. ćwiczenia na mieśnie brzucha
  227. Pytanko?
  228. Poczatujacy prosi o pomoc!
  229. moge zacząc ten trening??
  230. Abs
  231. Problem z klatą
  232. Jaki trening na mase ??
  233. ocencie trening na mase
  234. Trening do oceny
  235. Wasze opinie na temat tego treningu na mase?
  236. zmiana planu treningowego
  237. Co o tym myślicie??
  238. plan dla kumpla
  239. Wszystko od pocztku, długa przerwa
  240. Cykl treningowy dla piłkarza
  241. A6w
  242. Trening z nakładen na biceps
  243. tygodniowa przerwa ??
  244. Zrób Siłownie Sam
  245. jak to z tymi przerwami
  246. wasza opinia na ten temat?
  247. Barki 2 razy w tygodniu ?
  248. plan do oceny
  249. Plan na mase co o nim sadzicie ???
  250. Co sie dzieje z mięśniami niećwiczonymi ?