PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. BIeganie + Rower w czasie masowania
  2. plan na mase? + cwiczenia? + cięzary?
  3. Jaki wybrać atlas?
  4. jak to wykonac?
  5. Siła przedramienia
  6. pomocy..
  7. ABS na brzuch :)
  8. zmiana planu
  9. Przykład zaawansowanego treningu
  10. Pomoc
  11. kontuzja przez trening
  12. Rzeźba,plan do ułożenia
  13. Brzuch
  14. Pomocy...
  15. NIerowne plecy, co robic??!!
  16. Razem Czy Osobno
  17. dOBRY TRENING??
  18. dOBRY TRENING??
  19. Plecy
  20. Co Myslicie O Tym Treningu??
  21. rzezba na brzuch
  22. srodek klatki
  23. Jak zwalczyć Lipomastie??????????
  24. Co sądzicie o tym treningu?
  25. Plery
  26. Ja, pomocy!!!
  27. Trening na siłę
  28. Trening dla początkującego
  29. Jak przypakować :D
  30. Czary mary... na klatkę
  31. Bieganie
  32. Trening dla domatora
  33. Woda a trening
  34. Trening VegetSSJ3
  35. dobry trening - klata - rzeźba
  36. Trening dla zaawansowanego narciarza.
  37. problem po treningu
  38. Wyciskanie
  39. ABS w PDF-ie
  40. mój trening na rzeźbę
  41. sila przedramienia
  42. jak cwiczyc ??
  43. planik pomocy !!!!
  44. Mój trening na masę
  45. planik do oceny prosze zobaczcie !!! za pomoc sogi !!!!
  46. Brzuch w czasie roztrenowania
  47. trening na mase
  48. Plan do oceny
  49. Odżywki...
  50. Ćwiczenia
  51. trening na siłe
  52. Podnoszenie
  53. Powrót xD
  54. Jak się zabrać do biegów
  55. dziwny biceps
  56. mój trening- 3 miech
  57. PoMoc..
  58. biceps
  59. trening a praca fizyczna
  60. Plan treningowy
  61. Trening na rzeźbe amatora
  62. pompki ... co dają?
  63. trening na całkiem inne partie mięśni - PIĘTY, POWIEKI, KCIUKI, USZY
  64. A co po treningu??
  65. Trening domowy do oceny
  66. siła klatki:/
  67. Trening na mase do oceny.
  68. Plan na mase - prorytet na ramiona
  69. Jaki gryf łamany wybrać?
  70. Kiedy stosowac progresje,regresje a kiedy stały ciężar ???
  71. superseria
  72. Jaki trening ... kto poradzi ?
  73. Klata
  74. dłonie
  75. plan treningowy
  76. jak cwiczyc
  77. ile minut skakanki?
  78. Trening na siłę
  79. Małolat. Pomocyy..!
  80. na klatke
  81. prosze o odp na kilka pytan:) wazne!!
  82. Zestaw ćwiczeń bez maszyn (Domowy)
  83. problem przy przysiadach
  84. Podciąganie szerokim uchwytem
  85. martwy ciąg
  86. pompki i trening na mase
  87. Abking Pro Ławka
  88. Ocena planu początkującego zawodnika :)
  89. AMATOR! Robic mase.
  90. pytanko
  91. System Joe Weidera
  92. masowanie z aerobami
  93. aeroby + klata
  94. Chce zgubić okrągły brzuszek :)
  95. Jak zacząc przygode z siłownią?
  96. trening w piewnicy a siłonia, czy warto?
  97. pytanie
  98. trening na mase do ocenki...prosze o opinie:)
  99. nogi i klata
  100. ręce
  101. trening na sile
  102. Co z czym łąćzyć na mase?
  103. Mój trening na mase do ocenki
  104. Planik do oceny prosze o opine
  105. Skakanka ?
  106. do oceny trening
  107. Ramie moze ktos zna odp...
  108. Trening na Siłe
  109. barki - nie lepiej wiecej powtorzen?
  110. Kalkulator HST, FBW, powtórzenia 1-max
  111. co po ogolnym rozwoju?
  112. czy warto dlugo ciagnac plan ogolnorozwojowy
  113. poprawiony plan treningu na mase...prosze o sprawdzenie...
  114. jaki nailepszy plan na siłę
  115. Plan czy dobry????
  116. do oceny
  117. Trening na zrzucenie masy.
  118. Trening przedramion
  119. przyrost masy mięśniowej
  120. Waga70 Wzrost190 Klata100cm>95kg Bicpes>55kg...i co dalej???
  121. Napiszcie czy dobry plan na mase ;)
  122. Pomóżcie ułożyć plan ćwiczeń na masę.
  123. Ćwiczenia z gryfem łamanym
  124. Trening czterodniowy
  125. Plan treningowy do oceny
  126. Jakie najefektywniejsze...
  127. bicek
  128. problem z masa
  129. Początkujący-Plan Treningowy
  130. jak ćwiczyć, żeby szła masa z siłą?
  131. Kreatyna i program
  132. Biegi i brzuch
  133. ile serii na brzuch?
  134. Drazek jest sens?
  135. Barki, biceps i klata - domowe cwiczenia
  136. wykorzystac?
  137. czy polaczenie treningu klatki z tricem jest dobre??
  138. czy idzie sila przy treningu na mase??
  139. Ławka do ćwiczeń
  140. do oceny trening
  141. pomocy z klatka :(
  142. ławeczka skosna
  143. Szyja
  144. Odejście z siłowni i tego konsekfencje.
  145. Nowy Na Form POMOC!!!!!!!
  146. Redukcja tkanki tłuszczowej przy 80kg
  147. waga sztangi
  148. Zmeczenie i samopoczucie
  149. Przerwy a aero
  150. Pomoc przy ułoeniu treningu
  151. brzuszki
  152. zapytanko
  153. Program Treningowy dla 15-latka ;))
  154. klata i rozpietki
  155. czy ten plan jest dobry???
  156. Trening Do Poprawek
  157. część treningu do oceny
  158. Rękawiczki
  159. Abs8
  160. Mój film...Kulturystyczny
  161. Przerwy między ćwiczeniami
  162. Jaki trening na rzeźbe?
  163. Zaczynam Cwiczyc po pól rocznej przerwie(MASA)
  164. pytanko co dotreningu nog
  165. prośba serdeczna o ocenę
  166. Trening do oceny
  167. plan Treningu pomocy......
  168. Czy prędzej wytrenowany miesień szybko wraca po 2 letniej przerwie??
  169. bieganie a brzuch!!
  170. Trening Do Oceny
  171. Prośba o rozpiskę
  172. czy dobrze ćwicze brzuch??
  173. Pomoc
  174. Trening na rozwiniecie misni klatki
  175. plecy
  176. Na brzuch...
  177. klata czy dobrze??
  178. Cwiczenia codziennie po troche, czy co jakiś czas dużo.Cała litania o mnie, radzcie
  179. Jaką kupić ławkę
  180. Plan ćwiczeń na zapadniętą klatkę piersiową
  181. Pomoc przy układaniu planu na spalanie .
  182. _Pomocy z bicepsem_
  183. Ćwiczenia na rozwiniecie miesni klaty??
  184. Masa a Brzuch
  185. Przerwa
  186. masa
  187. jak zacząc
  188. Pomoc dla ektomorfika :(
  189. Jakie cwiczenia wykonywac...
  190. Czy możesz mi pomóc??
  191. trening interwałowy pytanko
  192. czy do prac roboczych potrzebna rozgrzewka?
  193. czemu jest tak,że robotnicy i ogólnie ci co pracują np.na budowie nie rozgrzewaja sie
  194. Wioślarz magnetyczny! dobre to jest??
  195. trening a ból pleców.
  196. Dziwny trening i efekty
  197. Który gryf jest lepszy??
  198. Problem z Klatka :(:(
  199. plan treningowy
  200. [rada] pompki na jednej ręce
  201. plan treningowy do oceny
  202. Plan treningowy na masę do oceny
  203. Plan na mase z "atlasu"
  204. prosze o pomoc
  205. Plan treningowy co myslicie ?? klatka
  206. Trening ze sztangą.
  207. pomoc
  208. Trening na rzeźbę do oceny.
  209. Mój trening (:S)
  210. stagnacja ;/
  211. Dni treningowe.
  212. Masa i spalanie???
  213. Ławka skośna i ćwiczenia ;]
  214. Co sądzicie o tym planie? (masa)
  215. Jakie cwiczenia?
  216. Brzuszki - kaloryfer ?
  217. Treningi na brzuch
  218. Czy dobry trening?
  219. trening dla piłkarza
  220. Plan treningowy na mase:) Prosze o ocene!
  221. program na mase po kontuzji
  222. Rozgrzewka Wany Element Kazdego Treningu!!!!!
  223. jaki ciezar?
  224. Trening po przerwie.
  225. Nowy Plan Treningowy Potrzebny
  226. Legendary ABS II
  227. WAGA proszę o pomoc
  228. Pytania do speców ;)
  229. Trening na lapy
  230. Pytanie!WAZNE
  231. Pomocy - Prosze O Porady Treningowe
  232. Rzaciąganie
  233. trening na brzuch
  234. Proszę o ułożenie planu
  235. Prosze o ulozenie planu
  236. trening na mase - ujdzie?????
  237. Jestem nowy
  238. Act
  239. Prośba o pomoc w doborze ćwiczeń
  240. prosze o sprawdzenie planu
  241. Trening Bokserski || Kick Box
  242. biceps
  243. Wyciskanie na skośnej czy rozpiętki na skośnej
  244. Plan treningowy z naciskiem na klatke>> pomocy!!!
  245. prosze o pomoc w dobraniu treningu
  246. Zmiana treningu-pytanie
  247. Ćwiczenia na pośladki
  248. Masa i rzeźba
  249. Superserie.
  250. Przerwa w treningu.