PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. poczatkek, od zera, plan
  2. Cwiczenia a klata
  3. potrzebuje porady
  4. paln do oceny
  5. odychanie
  6. czas na rzezbe?
  7. miesnie rąk
  8. Prosze o pomoc
  9. moj plan do korekty
  10. słaba kondycja - bieganie
  11. Czy czas na rzeźbe ??? Zmiana treningu ???
  12. brzuch
  13. Trening na poczatek
  14. pływanie
  15. Rzeźba-trening
  16. moj plan na rzezbe klaty do oceny+ Sog
  17. rozgrzewka na barki???
  18. bieganie i redukcja
  19. pytanie-porada
  20. przenosy sztangietek za glowe
  21. Pytanie...
  22. Pare pytan - pocztkujacy
  23. Plan treningowy na rzeźbę
  24. Co o tym myślicie?? Plan treningowy do oceny
  25. Przedramie
  26. Dobre zestawienie?
  27. Jaki trening na siłe + zrzucenie wagi
  28. problem
  29. Pomoc w znalezieniu ćwiczeń na barki.
  30. trening masowo silowy
  31. nie chce mi nic wchodzić
  32. przedramie i dolna część brzucha
  33. armwrestling
  34. Kiedy Robic brzuszki ??
  35. system Joe Weider
  36. Superserie
  37. czas przerwy
  38. TRENING W DOMU
  39. Prośba...
  40. opuchlizna
  41. Plan na rzezbe daje SOGI
  42. PROSZE O POMOC!!
  43. pompki i brzuszki, czy to coś da?
  44. Plan do oceny
  45. większa klatka
  46. wyciag
  47. Prosze o ocene treningu...
  48. Rowerek
  49. Pomocy!!!
  50. plan na mase do oceny!!
  51. kaprawa sylwetka
  52. pchniecie kula
  53. Co sadzicie o takim treningu?
  54. Cwiczenie a bieg
  55. PYTANIE-CW NA BRZUCH
  56. sprężyny
  57. rozpietki?
  58. Zmęczone mięsnie
  59. Plan 4 dniowy na mase
  60. Powracam do treningów !!!
  61. Trening piramidalny
  62. tragiczna wiesc... :(
  63. Jaki sprzęt kupić ??
  64. TRENING na RZEŹBE
  65. !!!TRENING AEROBOWY!!!
  66. LOpatKI
  67. trening siłowy (na siłę)
  68. czy po treningu act mozna....
  69. pąpki:(
  70. trening niemieckich sztangistów
  71. Pomoc: Ćwiczenia na Kaptury i motyle...??
  72. Plan treningowy do oceny jeśli nie sprawi to wam kłopotu.
  73. Masa przy kolanach
  74. cykl
  75. Pomocy!!
  76. Gdzie brzuch?
  77. nogi i brzuch
  78. Trening do poprawy
  79. zmiana planu
  80. PLECY i BICEPS
  81. Brzuch w 1 miesiac
  82. Mega miesnie kapturowe
  83. twardszy brzuch
  84. Zastępowanie Wyciągu
  85. trening dla początkujących
  86. NASZE WYNIKI
  87. JAK Ćwiczyć na rzeźbe?
  88. Mały wypadek podczas treningu :-/
  89. Trening na Mase
  90. srodek klaty
  91. przez ile sila,rzezba i masa??
  92. Przerwany trening - kontynuacja
  93. sprezynki:D
  94. co myślicie o tym planie??
  95. BOMBARDOWANIE
  96. TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW
  97. cwiczenia hantlami
  98. Jak schudnąć na twarzy?
  99. Co lepsze na brzuch?
  100. wyglad klatki
  101. Trening dla początkującego
  102. Czy od siłowni urosne wzrostem??
  103. Małe odchudzanko...
  104. barki
  105. Aeroby - pytanie
  106. czworoboczne
  107. Plan Treningowy
  108. Jaki trening?
  109. gorna klata?
  110. pelne brzuszki
  111. ABS
  112. Rzezba powtorzenia?
  113. ABS II
  114. Chcialbym zaczac trening ale niewiem co jesc i jak trenowac
  115. klata
  116. trening na lato!!!
  117. trening na mase zajete wtorki i czwartki
  118. Moj trening
  119. zwisająca skora na klacie
  120. Jak to w koncu jest z tym brzuchem
  121. cwiczenia z Weidera
  122. decydujące pytanko o sprezynki?:D:D
  123. Zmiana planu
  124. ZESTAW DYSKOTEKOWY :D :D
  125. Brzuch
  126. miekko?
  127. Szerokie biodra...
  128. plan na mase do oceny
  129. Trening do oceny
  130. Trening Adiego
  131. mam prawie 16 lat i potrzebuję planu treningowego....
  132. przerwa
  133. Trening na ogromne uda
  134. spadki
  135. Brzuch pytanko?
  136. zabawa z siłownią... od czego zacząć?
  137. Klatka piersiowa.
  138. Przepalenie mięśni.
  139. Nowy planik :D
  140. pomocy
  141. 2 czy 1?
  142. pytanie..
  143. 6 weidera , kwestia powtorzen w serii
  144. bol karku
  145. Układ treingu
  146. Plan z priorytetem
  147. Plan na ogolno-rozwojowy
  148. Jak ćwiczyć hantlami?? Pomocy...
  149. Jak szybko przybrac na mase?
  150. I have a problem....
  151. Wyciskanie na kalte
  152. z ciekawosc o pópompach:)
  153. Brzuch
  154. Pomóżcie!!!
  155. plan na mase do oceny
  156. POMOCY!!!
  157. Lepiej mniej wiekszym obciążeniem? Czy mniej większym?
  158. zakwasy na brzuch
  159. A6W-proszę o odpowiedx
  160. Sprawdzcie panowie prosze.
  161. KLATA WBIJAC PLS!!!!
  162. Sylwetka V
  163. przetrenowanie ????
  164. Problem
  165. Spadek masy
  166. Górna klata :/
  167. Jak odroznic skore od tluszczu
  168. Chce zacząć trenować (kilka pytań od początkującego)
  169. Brzuch
  170. Wyjazd ;(
  171. Jaki trening
  172. jakie cwiczenia na szybkosc i sile ciosu?
  173. Dobijanie klaty na koniec treningu
  174. jak sie prawidlowo rozgrzewac?
  175. pytanie
  176. brzuch jakie cwiczenia?
  177. jak wycwiczyc "twarda piesc"
  178. Brzuch
  179. co na klate?
  180. genetyka czy rzezba?
  181. Plan treningowy Fox'a - do oceny ;)
  182. zmiana terningu
  183. pompeczki
  184. DRĄŻEK
  185. rowerek
  186. Pąpki
  187. plan treningowy do oceny i poprawek-obwodówka
  188. Plecy,biceps
  189. Kupno ławki do brzuszków
  190. jakie ćwiczenia??:)
  191. biegi, basen , silownia....
  192. Plan do oceny!
  193. Waga, a trening... :/
  194. Plan Treningowy
  195. Proźba o POMOC w walce z tym cholernym brzuchem!
  196. Większy nacisk na wybrane partie mięsniowe
  197. Lejek! "klatka"
  198. Plan do oceny
  199. basen a siłownia. pytanie.
  200. Jaki plan ułożyć z takim sprzętem?
  201. pytania
  202. trening na siłe
  203. Trening dla poczatkujacego
  204. Pomoc w zmianie treningu.
  205. Plan treningowy do oceny przez bardziej doswiadczonych
  206. testy
  207. powrot sily.
  208. bieganie
  209. Jak ćwiczyć na masę?? Dziękuję SOGami
  210. klatka
  211. filmik 6weidera
  212. dolna partia klatki
  213. Ranne Treningi w lecie
  214. BICEPS dobry trening ?
  215. proszę sprawdzić mój plan
  216. Problem z tricepsami
  217. pytanko o trening na biceps
  218. brzuszki - dziewczyna pomozcie
  219. ocencie;]
  220. Roztrenowanie w lecie a masa
  221. Coś pod cyckiem ;)
  222. Nie rozumie 3 cwiczen
  223. Co zrobic?
  224. Próbowałem już prawie wszystkiego, bez rezultatu...
  225. dobre cwiczenie a nic nie czuje ?:>
  226. plan treningowy do ocenki SOGIEM nagrodze
  227. Atlas
  228. Trening a Sex
  229. Trening Tigyego
  230. Trenuje Biceps a zakwasow nie ma ?
  231. Problem z bicepsem...:(
  232. Rozgrzewka
  233. Jak nic poszerzysz barki
  234. Dzwiganie sie na drążku
  235. Ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami bez innego sprzętu
  236. Biceps według Słodka
  237. Mięśnie brzucha
  238. Flex
  239. Trening Arnolda
  240. Trening na nogi dla zaawansowanych
  241. Nogi Pomocy !!!
  242. Trening karku
  243. Brzuszki z Hantlem ??
  244. trening na koksach
  245. Kulka ;P
  246. Sposób na bica :/
  247. System Doboru Treningu, Sprawdz !!!!
  248. trening, co dobrac...
  249. dobry plan ?
  250. Problem z "podciąganiem się"