- Plan na spalanie tłuszczu
- ile seri???
- okrutny problem z klatą :/
- Program do poprawy.
- Czy moge.... czy niemoge....
- ocencie moj plan ;D
- ból barków
- miesnie brzucha
- NAJLEPSZE CWICZENIA
- szrugsy
- Pomoc dla puszystego w zrzuceniu KG.
- Jaki trening przed zawodami ??
- chce przybrać na masie
- moja siła ;( rekordy prawie jak seria
- cwiczenie w domu - pytanie
- 164cm 50 kg co robić???
- Wasze zdjęcia , obwody , ulubieni kulturyści
- Ćwiczenia ktorych nie lubicie wykonywać
- Opłaca się kupić abgymnic ???? ,daje to coś
- Trening na mase
- Bieganie
- Sztanga prosta cz łamana
- Bieganko
- Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny
- Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny
- Trening na siłę mojego kolegi
- Ocencie czy moge tak robic plecy
- wyrzezbienie brzucha ,bicepsu i ud
- Czy mogę coś jeszcze poprawić?
- Prośba o ułożenie planu treningowego
- Trening na mase do sprawdzenia :)
- polączenie cwiczen.
- pomozecie? potrzebna dieta, trening.
- Co teraz?
- a6w - filmiki-szukam
- jaki trening??
- za duzo serii
- Trening 2-dniowy prosze o porade
- PLAN DO OCENKI :) POMUZCIE :)
- Pompy
- Maraton a siłka
- Trening brzuch(Spalenie nadmiernej tkanki tluszczowej)
- a6w a robienie masy, stosowanie kreatyny
- Oporna klata
- Prosze o pomoc
- Moja plan niby dobry?
- prosze ocencie mój plan treningowy
- Prosze o jakis dobry plan na mase
- POMOCY!
- poradnik
- wyglad klaty - estetyka...
- rzezba domowymi sposobami
- Przykładowy trening na rzeźbę do oceny
- Mój plan na mase/siłe :P
- Trening na mase - pare pytan.
- Barki i Biceps....(SZTANGA)
- SIŁA
- Treing dla zaawansowanych
- rzezba powtorzenia, serie?
- Jak na brzuch??
- prawidlowe pompki
- Dyskopatia , a ćwiczenia na siłowni.
- Przyspieszyć rozwój bicepsa
- moj plan
- Potrzebuje trening siłowo, odchudzający.
- plan do oceny
- Wyciskanie z przed klaty a zza glowy
- masa,masa,masa
- opinia planu
- Trening dla początkującego prosze o pomoc
- Trening do oceny
- potrzebuje planu na 7 dni [rzezba]
- Dlaczego???
- Trening i dieta dla początkującego
- trening przy koksach
- Środkowe partie klatki ?!
- brzuch
- Plan na mase
- Plan treningowy
- trening a bieganie??
- Nadgarstek :/
- COŚ DLA MNIE, POMOCY!!!!
- CZY NIE JEST ZAWCZEŚNIE??
- Wyciskanie !!
- Proszę o pomoc w doborze treningu
- Cwiczenia na tylne aktony miesni barkow
- CZy to dobre cwiczenie?
- Kto mi pomoże zrobić dobry plan treningowy .
- Mięśnie Piersiowe
- Jak zrobic rzezbe nog??
- Skośny brzucha
- Plan treningowy na mase z priorytetem na klatke
- Plan na mase do oceny
- Sprawdzony, szybki plan na mase. WAZNE! PROSZE
- Dobry plan? Sam napisalem....
- Video Atlas Ćwiczeń
- Ćwiczenia na pośladki
- TRENING NA KACA
- Klata
- Arnold Schwarzenegger Mój Autorytet
- Moj Plan-prosze o rady
- kilka pytan
- trening z priorytetem na klate i bica
- Problem z bicepsem
- Trening do OCENY
- ile trwa trening na rzezbe?
- Ćwiczenia na plecy. Daje sogi za odp.!!!
- Jaki trening ??
- rozpietki
- POMIARY gdzie mierzymy ??
- Plan dla chudego studenta z niewielkim stażem do oceny
- ......:::::KLATA:::::.....
- Tygodniowy plan treningu do oceny
- trening na rzezbe
- CENY Karnetów na siłowniach w POLSCE !!!
- moj p[lpan treningowy - potrzebuje rady
- Ćwiczeńa na rzeźbe na ATLASIE
- plan 6 - dniowy do oceny
- plan 6 - dniowy do oceny
- Trening codzienny czy...
- Czy dobry Trening ?
- Kaptur
- Na siłe
- Trening
- Cechy kulturysty.
- Co o tym sądzicie? Genetyka?
- TRENING NA RZEZBE
- wykroki - nogi
- Kilka, a może więcej pytań co do rzeźby :)
- jak na rzezbe?
- Mozliwy plan??
- Trening na mase do oceny :D.........
- czy dobrze tak jest??
- z innej bajki
- klata plecy
- trening siłowy
- problem z przedramionami :/
- trening na brzuch
- Zestaw Ćwiczeń oraz jakie białko ?
- Trening barków
- trening do oceny...
- Trening z przerwami 30 sek.
- trening na sile...
- Jaki trening i jaki gainer polecacie
- ile sekund? RZezba
- Trening 2 razy w tygodniu - czy to ma sens ?
- trening na mase --- sogi
- co sie dzieje?
- Dam sogi :D
- trening...na mase do oceny...!!!
- Mój trening
- poczatki
- Domator
- Podciaganie
- Pytanko
- jak ugiete lokcie?
- Brzuch
- 8 minut z ABS
- 10 rad na rzezbe i mase
- kontuzja
- kontuzja !!!
- Zasady Treningowe Weidera
- cwiczenie
- Plan rzeźba
- Na czym stoje??
- Klatka meega zastuj
- Trening brzucha
- pomocy!!
- przerwa
- Brzuch
- nic nie rosnie
- Biceps
- dysproporcje prosze o pomoc
- biegi a silka
- brzuch
- klatka
- Wyraźna dysproporcja klatki
- ?
- Przyciąganie drążka a wyciskanie sztangi.
- Trening i dieta do oceny
- trening domatora sprezyny
- kontuzja
- Bic
- BYC czy nie bYc oto jest pytanie
- Serie na masę!
- Jak wiczyc?
- Domowe ćwiczenia
- Dłuuuuugi weekend :D
- Przenoszenie sztangielki za głowe
- SILA
- Potrzebuje ćwiczenia hantlami na spłaszczenie klaty
- cwiczenie bicepsu
- pompki rzezba
- ćwiczenia hantlami
- klatka do oceny
- klatka - rzezba
- Plan na mase do oceny
- Trening przedramion ściskaczami - pytanie
- Plan na masę do oceny :)
- TRICEPS
- Dobra forma a przy tym i wyglad-realne???
- cwiczenia w domku
- krzywe mięsnie brzucha
- jak złożyc atlas WEIDER PRO 4500
- problem z barkami
- Biceps.
- rozpietki hantle
- cwiczenie na drazku
- Plan treningowy do oceny !
- ABS
- ABS czy 6Weidera
- DWA TRENINGI KLATY POD RZąD :P
- Potrzebuje świetnego planu tylko na mieśnie klaty
- Trening nog
- oddychanie
- NOGI
- Rzeżba
- proyba
- A co z PLECAMI
- Moj trening
- jak moge schudnac
- Cykl mi sie skonczyl , co robic???
- woda
- ..co dalej..??
- brzuch
- czy rozpietki dobre?
- włókna mięśniowe
- rozpietki
- Pomocy =((
- Potrzebuje pomocy
- Urozmaicanie treningu
- Progresja
- Trening na klate extrymalny
- Odstajace łopatki
- Aerobiczna "6" - odmiany
- trening na klate
- jak brać BCAA???
- cwiczenia na plecki
- Trening domowy - urozmaicanie
- Brzuch
- trening z priorytetem klatki do oceny
- Kaptury
- Kilka pytań o trening...
- Brzuch i nogi
- Glupi problem:D:D
- Górna część klaty
- superserie
- Witam. Klatka - Jak zastapic wyciskanie plaskie sztanga
- Zmienic plan treningowy, czy robic go jeszcze raz?
- Trening do oceny.....