PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Plan na spalanie tłuszczu
  2. ile seri???
  3. okrutny problem z klatą :/
  4. Program do poprawy.
  5. Czy moge.... czy niemoge....
  6. ocencie moj plan ;D
  7. ból barków
  8. miesnie brzucha
  9. NAJLEPSZE CWICZENIA
  10. szrugsy
  11. Pomoc dla puszystego w zrzuceniu KG.
  12. Jaki trening przed zawodami ??
  13. chce przybrać na masie
  14. moja siła ;( rekordy prawie jak seria
  15. cwiczenie w domu - pytanie
  16. 164cm 50 kg co robić???
  17. Wasze zdjęcia , obwody , ulubieni kulturyści
  18. Ćwiczenia ktorych nie lubicie wykonywać
  19. Opłaca się kupić abgymnic ???? ,daje to coś
  20. Trening na mase
  21. Bieganie
  22. Sztanga prosta cz łamana
  23. Bieganko
  24. Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny
  25. Trening hybrydowy inaczej mieszany do oceny
  26. Trening na siłę mojego kolegi
  27. Ocencie czy moge tak robic plecy
  28. wyrzezbienie brzucha ,bicepsu i ud
  29. Czy mogę coś jeszcze poprawić?
  30. Prośba o ułożenie planu treningowego
  31. Trening na mase do sprawdzenia :)
  32. polączenie cwiczen.
  33. pomozecie? potrzebna dieta, trening.
  34. Co teraz?
  35. a6w - filmiki-szukam
  36. jaki trening??
  37. za duzo serii
  38. Trening 2-dniowy prosze o porade
  39. PLAN DO OCENKI :) POMUZCIE :)
  40. Pompy
  41. Maraton a siłka
  42. Trening brzuch(Spalenie nadmiernej tkanki tluszczowej)
  43. a6w a robienie masy, stosowanie kreatyny
  44. Oporna klata
  45. Prosze o pomoc
  46. Moja plan niby dobry?
  47. prosze ocencie mój plan treningowy
  48. Prosze o jakis dobry plan na mase
  49. POMOCY!
  50. poradnik
  51. wyglad klaty - estetyka...
  52. rzezba domowymi sposobami
  53. Przykładowy trening na rzeźbę do oceny
  54. Mój plan na mase/siłe :P
  55. Trening na mase - pare pytan.
  56. Barki i Biceps....(SZTANGA)
  57. SIŁA
  58. Treing dla zaawansowanych
  59. rzezba powtorzenia, serie?
  60. Jak na brzuch??
  61. prawidlowe pompki
  62. Dyskopatia , a ćwiczenia na siłowni.
  63. Przyspieszyć rozwój bicepsa
  64. moj plan
  65. Potrzebuje trening siłowo, odchudzający.
  66. plan do oceny
  67. Wyciskanie z przed klaty a zza glowy
  68. masa,masa,masa
  69. opinia planu
  70. Trening dla początkującego prosze o pomoc
  71. Trening do oceny
  72. potrzebuje planu na 7 dni [rzezba]
  73. Dlaczego???
  74. Trening i dieta dla początkującego
  75. trening przy koksach
  76. Środkowe partie klatki ?!
  77. brzuch
  78. Plan na mase
  79. Plan treningowy
  80. trening a bieganie??
  81. Nadgarstek :/
  82. COŚ DLA MNIE, POMOCY!!!!
  83. CZY NIE JEST ZAWCZEŚNIE??
  84. Wyciskanie !!
  85. Proszę o pomoc w doborze treningu
  86. Cwiczenia na tylne aktony miesni barkow
  87. CZy to dobre cwiczenie?
  88. Kto mi pomoże zrobić dobry plan treningowy .
  89. Mięśnie Piersiowe
  90. Jak zrobic rzezbe nog??
  91. Skośny brzucha
  92. Plan treningowy na mase z priorytetem na klatke
  93. Plan na mase do oceny
  94. Sprawdzony, szybki plan na mase. WAZNE! PROSZE
  95. Dobry plan? Sam napisalem....
  96. Video Atlas Ćwiczeń
  97. Ćwiczenia na pośladki
  98. TRENING NA KACA
  99. Klata
  100. Arnold Schwarzenegger Mój Autorytet
  101. Moj Plan-prosze o rady
  102. kilka pytan
  103. trening z priorytetem na klate i bica
  104. Problem z bicepsem
  105. Trening do OCENY
  106. ile trwa trening na rzezbe?
  107. Ćwiczenia na plecy. Daje sogi za odp.!!!
  108. Jaki trening ??
  109. rozpietki
  110. POMIARY gdzie mierzymy ??
  111. Plan dla chudego studenta z niewielkim stażem do oceny
  112. ......:::::KLATA:::::.....
  113. Tygodniowy plan treningu do oceny
  114. trening na rzezbe
  115. CENY Karnetów na siłowniach w POLSCE !!!
  116. moj p[lpan treningowy - potrzebuje rady
  117. Ćwiczeńa na rzeźbe na ATLASIE
  118. plan 6 - dniowy do oceny
  119. plan 6 - dniowy do oceny
  120. Trening codzienny czy...
  121. Czy dobry Trening ?
  122. Kaptur
  123. Na siłe
  124. Trening
  125. Cechy kulturysty.
  126. Co o tym sądzicie? Genetyka?
  127. TRENING NA RZEZBE
  128. wykroki - nogi
  129. Kilka, a może więcej pytań co do rzeźby :)
  130. jak na rzezbe?
  131. Mozliwy plan??
  132. Trening na mase do oceny :D.........
  133. czy dobrze tak jest??
  134. z innej bajki
  135. klata plecy
  136. trening siłowy
  137. problem z przedramionami :/
  138. trening na brzuch
  139. Zestaw Ćwiczeń oraz jakie białko ?
  140. Trening barków
  141. trening do oceny...
  142. Trening z przerwami 30 sek.
  143. trening na sile...
  144. Jaki trening i jaki gainer polecacie
  145. ile sekund? RZezba
  146. Trening 2 razy w tygodniu - czy to ma sens ?
  147. trening na mase --- sogi
  148. co sie dzieje?
  149. Dam sogi :D
  150. trening...na mase do oceny...!!!
  151. Mój trening
  152. poczatki
  153. Domator
  154. Podciaganie
  155. Pytanko
  156. jak ugiete lokcie?
  157. Brzuch
  158. 8 minut z ABS
  159. 10 rad na rzezbe i mase
  160. kontuzja
  161. kontuzja !!!
  162. Zasady Treningowe Weidera
  163. cwiczenie
  164. Plan rzeźba
  165. Na czym stoje??
  166. Klatka meega zastuj
  167. Trening brzucha
  168. pomocy!!
  169. przerwa
  170. Brzuch
  171. nic nie rosnie
  172. Biceps
  173. dysproporcje prosze o pomoc
  174. biegi a silka
  175. brzuch
  176. klatka
  177. Wyraźna dysproporcja klatki
  178. ?
  179. Przyciąganie drążka a wyciskanie sztangi.
  180. Trening i dieta do oceny
  181. trening domatora sprezyny
  182. kontuzja
  183. Bic
  184. BYC czy nie bYc oto jest pytanie
  185. Serie na masę!
  186. Jak wiczyc?
  187. Domowe ćwiczenia
  188. Dłuuuuugi weekend :D
  189. Przenoszenie sztangielki za głowe
  190. SILA
  191. Potrzebuje ćwiczenia hantlami na spłaszczenie klaty
  192. cwiczenie bicepsu
  193. pompki rzezba
  194. ćwiczenia hantlami
  195. klatka do oceny
  196. klatka - rzezba
  197. Plan na mase do oceny
  198. Trening przedramion ściskaczami - pytanie
  199. Plan na masę do oceny :)
  200. TRICEPS
  201. Dobra forma a przy tym i wyglad-realne???
  202. cwiczenia w domku
  203. krzywe mięsnie brzucha
  204. jak złożyc atlas WEIDER PRO 4500
  205. problem z barkami
  206. Biceps.
  207. rozpietki hantle
  208. cwiczenie na drazku
  209. Plan treningowy do oceny !
  210. ABS
  211. ABS czy 6Weidera
  212. DWA TRENINGI KLATY POD RZąD :P
  213. Potrzebuje świetnego planu tylko na mieśnie klaty
  214. Trening nog
  215. oddychanie
  216. NOGI
  217. Rzeżba
  218. proyba
  219. A co z PLECAMI
  220. Moj trening
  221. jak moge schudnac
  222. Cykl mi sie skonczyl , co robic???
  223. woda
  224. ..co dalej..??
  225. brzuch
  226. czy rozpietki dobre?
  227. włókna mięśniowe
  228. rozpietki
  229. Pomocy =((
  230. Potrzebuje pomocy
  231. Urozmaicanie treningu
  232. Progresja
  233. Trening na klate extrymalny
  234. Odstajace łopatki
  235. Aerobiczna "6" - odmiany
  236. trening na klate
  237. jak brać BCAA???
  238. cwiczenia na plecki
  239. Trening domowy - urozmaicanie
  240. Brzuch
  241. trening z priorytetem klatki do oceny
  242. Kaptury
  243. Kilka pytań o trening...
  244. Brzuch i nogi
  245. Glupi problem:D:D
  246. Górna część klaty
  247. superserie
  248. Witam. Klatka - Jak zastapic wyciskanie plaskie sztanga
  249. Zmienic plan treningowy, czy robic go jeszcze raz?
  250. Trening do oceny.....