PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 [34] 35

  1. Plan treningowy dla początkującego :)
  2. Początki proszę o pomoc
  3. złamana noga a cwiczenia
  4. Trening plecow rozciaganie miesni
  5. TRENING- pojedyncze pytania
  6. Trening na mase
  7. Pomoc w ułożeniu planu treningowego
  8. Sprawdzenie treningu :D
  9. split + klata
  10. trening miesni plecow ze zlamana noga
  11. Trening wytrzymałościowy
  12. Problem z klatką piersiową
  13. na dobry początek
  14. Trening na mase do oceny.
  15. Problem z Ramieniami!
  16. Fbw [?]
  17. Trening na mase-ocena
  18. Plan treningowy na mase-proszę o ocene i porady
  19. Trening - pompki, drążek i brzuch
  20. plan 4 dniowy
  21. Trening
  22. Pomysł na trening, lekka masa
  23. 2 na 2
  24. Nieproporcjonalne stony ciała, pomocy!
  25. Trening
  26. bardzo słaba klatka, jak ja polepszyc?
  27. klatka 2x w tyg
  28. Szybka pomoc !
  29. Wpływ stresu na trening
  30. Powrót na siłownię, delikatna masa z redukcją tkanki tłuszczowej.
  31. Trening na masę do oceny
  32. cwiczenie na plecy+porada
  33. Papierosy i weed
  34. MASA - trening i dieta do oceny
  35. trening masa
  36. Pytanie co do kreatyny i partii mięśni
  37. kilka partii na jednym treningu
  38. Pomógłby mi ktoś z ułożeniem ? .. proszę. ;x
  39. Oceni mi ktoś plan treningowy ? .. i co do suplementacji..
  40. Nie typowy trening (świeży forumowicz)
  41. Coś zamiast arobów
  42. trening na masę - prośba o opinie i porady
  43. Split do oceny - po ACT i FBW.
  44. Żadnych postępów w treningach .
  45. 94 w pasie
  46. Trening dla kobiety - pilne
  47. Trening w wakacje
  48. Specyficzny trening kondycyjny
  49. Jak prawidłowo ćwiczyć brzuch?
  50. Trening dla chłopaka
  51. Trening klaty
  52. Plan na tróbój siłowy. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi.
  53. Jak zaczać - trening indywidualny
  54. trening na mase do oceny
  55. Barki Barki Barki... ;/
  56. Prawidłowy sposób biegania
  57. Nasze wyniki siłowe
  58. trening z priorytetem
  59. Split ocena
  60. Trening Masa Prosba o skorygowanie
  61. Kilka ważnych dla mnie pytań ;)
  62. prosty fbw 3 dni w tygodniu
  63. Prosiłbym o kilka rad...
  64. Jak weryfikujecie udany trening? Jak się dobijacie?
  65. ocena planu treningowego na mase
  66. Zmiana treningu
  67. Trening na eksplozywność, pytanie.
  68. I znowu ta rzeźba
  69. Plan na MASO-SIŁĘ.proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
  70. prośba o ocenę nowego PLANU
  71. Ciężkie początki
  72. Biceps Triceps 2x w tyg , plan 4 dniowy.
  73. rozciaganie w dnt
  74. Ćwiczenia , trening
  75. redukcja- siłownia wieczorem, cardio rano na czczo
  76. Witam, trening z menshealtha!
  77. Jak ma wyglądać mój trening
  78. korekcja treningu cel masa/sila
  79. Trening w parku/lesie/boisku
  80. trening w domu - jak polaczyc?
  81. jak ćwiczyć
  82. zmiana treningu, plan do oceny
  83. kalistenika
  84. ABS u Kobiety!
  85. Trening pomocy
  86. Hardcorowy TRENING - duże przyrosty
  87. Pompki na dolne miesnie gornej klatki piersiowej
  88. Ogolnorozwoj po dlugiej przerwie
  89. Plan do sprawdzenia (16lat)
  90. Przerwa w treningach
  91. Siła szybkościowa
  92. budowa ciala
  93. plan na mese do sprawdzernia
  94. Ból kolana a trening?
  95. Bieganie Interwałowe
  96. Problem z tricepsem
  97. Szybsza regenracja
  98. Jak biegać i co jeść przed i po bieganiu żeby nie stracić za dużo "mięśnia" ?
  99. odrobienie treningu
  100. Prosze pomozcie Mi!!!
  101. Problem z klatką piersiową
  102. Plan na mase do oceny
  103. Drążek - wojsko
  104. Trening na rzezbe pomozcie
  105. Potrzebuję Treningu
  106. Plan treningowy do oceny
  107. trening do sprawdzenia
  108. masa brzucha
  109. licze na jakies porady :)
  110. trening na porawe srodka klatki
  111. Pytanie o porady
  112. Fbw
  113. plan na mase do sprawdzenia
  114. Jak poprawnie dobierać obciążenie do sztangi/hantli.
  115. Trening do poprawek
  116. Miesnie brzucha ABS
  117. Pomoc w rozpisaniu planu
  118. Plan treningowy
  119. Zmiana treningu na redukcji - czy to ma sens?
  120. Jaki trening na klatkę robić po kontuzji??
  121. Endomorfik z rzeźby na masę czy siłę?
  122. Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym?
  123. Plan na masę do oceny.
  124. Trening na masę.
  125. FBW dla jurnego drwala
  126. Plan siłowy z priorytetem na klatke piersiową..
  127. Proszę o pomoc dotyczącą treningu interesuje mnie rzeźba
  128. Trening Power/ Rep Range/ Shock do oceny
  129. Jak trenować
  130. Proszę o o trening który będzie widać coś po mięśniach?
  131. trening na gumach/ taśmach oporowych
  132. Prosze o opinie 3x splitu
  133. Aeroby na masie.
  134. Plan
  135. Ćwieczenia i porady dotyczące spalenia tłuszczu.
  136. Drążek+sztanga
  137. Pełna klata.
  138. Nietypowy Problem.
  139. Plan redukcyjny do oceny i zmiany!
  140. Trening FST7
  141. Pomoc w ustaleniu treningu.
  142. Masa na CrossFicie. Czy da się zbudować dobrą sylwetke trenujac CrossFitt?
  143. CrossFitt- opinie.
  144. Trening +Redukcja do oceny
  145. ćwiczenia na górną część klaty. Jakie???
  146. Mięśnie brzucha , klatki , tricepsa i bicepsa
  147. Pomoc w poprawieniu planu :)
  148. co zjeść po treningu siłowym, a przed aerobowym?
  149. Cwiczenia, styl zycia a brzuszek
  150. Sprawdzenie planu treningowego dla 26 latka.
  151. FBW do oceny
  152. głupie ale nurtujące mnie pytanie.
  153. Witam jestem nowy i mam pytania:]
  154. [poszukuję] Plan treningowy głównie siłowy
  155. Plan treningowy na mase do oceny!
  156. Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego
  157. Co wybrać
  158. split 3 dni do poprawy- bóle pleców
  159. Potrzebna rada, plan ćwiczeń
  160. trening / regeneracja
  161. problem z treningiem czyli kolejny temat o tym jak cwiczyc?
  162. Trening na siłe
  163. Pomoc przy ułożeniu planu treningowego
  164. "trener" poszukiwany :-D
  165. trening, a alkohol...
  166. dysproporcja góry i dołu ciała
  167. Przysiady w młodym wieku
  168. Ocena planu FBW
  169. Trening HIT
  170. Ocena planu+pytania
  171. trening siłowy na nogi
  172. Stagnacja/zastuj w wyciskaniu.
  173. Powrot na silownie - trening ogolnorozwojowy do oceny
  174. dysproporcje klatki
  175. początki z siłownią
  176. Dodawać ciężaru, czy nie???
  177. Bóle łokciów podczas ćwiczenia tricepsa
  178. mam pytanie
  179. drugie pytanie-burza mózgów
  180. Zmiana treningu na redukcji?
  181. bol barka
  182. Jak podzielić trening?
  183. Masa czy Redukcja
  184. Redukcja, Kiedy Cardio ?
  185. Spinanie Klatki Piersiowej
  186. Trening areobowy czy interwalowy
  187. Kilka pytań - problemy.
  188. trening FBW do oceny
  189. Ból bicepsa po treningu
  190. mój trening
  191. Tłuszcz w sutkach
  192. uporczywy bol w ledzwiach
  193. Trening 15-latka 174 cm początek
  194. Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
  195. Żadnych postępów w treningach na 15 lat stażu i nie wiem jakim planem mam trenować ?
  196. Trening na REDUKCJE co Sądzicie ????
  197. Jak poprawić formę mięśni dwugłowych uda
  198. Ciezki trening po ostatnim posilku
  199. Plecy + kaptury
  200. Wzmocnienie pleców
  201. układanie rozpiski
  202. Plan treningowy redukcja, problem z kręgosłupem
  203. Trening Crossfit ?
  204. Trening redukcja fatu.
  205. ustalanie treningu
  206. Trening na diecie odchudzającej
  207. Co zrobić z tłuszczem na ciele
  208. Artroskopia Barku
  209. Kiedy trenujecie?
  210. Szukam planu na siłe !!!
  211. Powrót po 3,5 letniej przerwie + nadwaga!!!
  212. Abs 2
  213. Trening do korekty
  214. Nowy plan
  215. Trening nóg
  216. Plan treningowy
  217. Prośba o ułożenie rozpiski ćwiczeń na konkretny atlas
  218. HIIT do oceny
  219. 5 dniowy trening na mase co myslicie ?
  220. Trening do oceny
  221. 5 Enjoyable And Healthier Weight Loss Guides
  222. Plan na dużą kur siłe buraczki:)
  223. Trening masowy do oceny, ewentualnie do poprawy :)
  224. 4 dniowy plan treningowy
  225. Plan na mase do oceny
  226. szerokie plecy
  227. Ćwiczenia na masę
  228. Spalanie kal
  229. Trening na Mase do Sprawdzenia POMÓŻCIE
  230. Odpowiedni czas na trening
  231. Co Sądzicie Plan na Mase
  232. Trening, dieta
  233. Jak Przytyć !! ?? Pomocy
  234. Martwy ciąg
  235. Trening Dzielony do oceny ,staż 15 lat
  236. pomoc w ułoeniu treningu i dobraniu ćwiczeń
  237. Plan na masę do oceny + pomoc :)
  238. trening HST i kilka pytań
  239. Triceps...przy łokciu
  240. Trening dla początkującego :)
  241. chore kolana a cwiczenia ud i posladkow
  242. Brak konkretnych efektów
  243. Odwodnienie przed sesją
  244. Wyciskanie leżąc - jak wykonywać?
  245. Pas obciążeniowy - czy warto kupić?
  246. FBW-Problem
  247. Nowy trening
  248. Mała pomoc
  249. Trening pod zawodnika mma proszę o opinie
  250. Trening do oceny.