- Plan treningowy dla początkującego :)
- Początki proszę o pomoc
- złamana noga a cwiczenia
- Trening plecow rozciaganie miesni
- TRENING- pojedyncze pytania
- Trening na mase
- Pomoc w ułożeniu planu treningowego
- Sprawdzenie treningu :D
- split + klata
- trening miesni plecow ze zlamana noga
- Trening wytrzymałościowy
- Problem z klatką piersiową
- na dobry początek
- Trening na mase do oceny.
- Problem z Ramieniami!
- Fbw [?]
- Trening na mase-ocena
- Plan treningowy na mase-proszę o ocene i porady
- Trening - pompki, drążek i brzuch
- plan 4 dniowy
- Trening
- Pomysł na trening, lekka masa
- 2 na 2
- Nieproporcjonalne stony ciała, pomocy!
- Trening
- bardzo słaba klatka, jak ja polepszyc?
- klatka 2x w tyg
- Szybka pomoc !
- Wpływ stresu na trening
- Powrót na siłownię, delikatna masa z redukcją tkanki tłuszczowej.
- Trening na masę do oceny
- cwiczenie na plecy+porada
- Papierosy i weed
- MASA - trening i dieta do oceny
- trening masa
- Pytanie co do kreatyny i partii mięśni
- kilka partii na jednym treningu
- Pomógłby mi ktoś z ułożeniem ? .. proszę. ;x
- Oceni mi ktoś plan treningowy ? .. i co do suplementacji..
- Nie typowy trening (świeży forumowicz)
- Coś zamiast arobów
- trening na masę - prośba o opinie i porady
- Split do oceny - po ACT i FBW.
- Żadnych postępów w treningach .
- 94 w pasie
- Trening dla kobiety - pilne
- Trening w wakacje
- Specyficzny trening kondycyjny
- Jak prawidłowo ćwiczyć brzuch?
- Trening dla chłopaka
- Trening klaty
- Plan na tróbój siłowy. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi.
- Jak zaczać - trening indywidualny
- trening na mase do oceny
- Barki Barki Barki... ;/
- Prawidłowy sposób biegania
- Nasze wyniki siłowe
- trening z priorytetem
- Split ocena
- Trening Masa Prosba o skorygowanie
- Kilka ważnych dla mnie pytań ;)
- prosty fbw 3 dni w tygodniu
- Prosiłbym o kilka rad...
- Jak weryfikujecie udany trening? Jak się dobijacie?
- ocena planu treningowego na mase
- Zmiana treningu
- Trening na eksplozywność, pytanie.
- I znowu ta rzeźba
- Plan na MASO-SIŁĘ.proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
- prośba o ocenę nowego PLANU
- Ciężkie początki
- Biceps Triceps 2x w tyg , plan 4 dniowy.
- rozciaganie w dnt
- Ćwiczenia , trening
- redukcja- siłownia wieczorem, cardio rano na czczo
- Witam, trening z menshealtha!
- Jak ma wyglądać mój trening
- korekcja treningu cel masa/sila
- Trening w parku/lesie/boisku
- trening w domu - jak polaczyc?
- jak ćwiczyć
- zmiana treningu, plan do oceny
- kalistenika
- ABS u Kobiety!
- Trening pomocy
- Hardcorowy TRENING - duże przyrosty
- Pompki na dolne miesnie gornej klatki piersiowej
- Ogolnorozwoj po dlugiej przerwie
- Plan do sprawdzenia (16lat)
- Przerwa w treningach
- Siła szybkościowa
- budowa ciala
- plan na mese do sprawdzernia
- Ból kolana a trening?
- Bieganie Interwałowe
- Problem z tricepsem
- Szybsza regenracja
- Jak biegać i co jeść przed i po bieganiu żeby nie stracić za dużo "mięśnia" ?
- odrobienie treningu
- Prosze pomozcie Mi!!!
- Problem z klatką piersiową
- Plan na mase do oceny
- Drążek - wojsko
- Trening na rzezbe pomozcie
- Potrzebuję Treningu
- Plan treningowy do oceny
- trening do sprawdzenia
- masa brzucha
- licze na jakies porady :)
- trening na porawe srodka klatki
- Pytanie o porady
- Fbw
- plan na mase do sprawdzenia
- Jak poprawnie dobierać obciążenie do sztangi/hantli.
- Trening do poprawek
- Miesnie brzucha ABS
- Pomoc w rozpisaniu planu
- Plan treningowy
- Zmiana treningu na redukcji - czy to ma sens?
- Jaki trening na klatkę robić po kontuzji??
- Endomorfik z rzeźby na masę czy siłę?
- Alternatywa dla aerobów po treningu siłowym?
- Plan na masę do oceny.
- Trening na masę.
- FBW dla jurnego drwala
- Plan siłowy z priorytetem na klatke piersiową..
- Proszę o pomoc dotyczącą treningu interesuje mnie rzeźba
- Trening Power/ Rep Range/ Shock do oceny
- Jak trenować
- Proszę o o trening który będzie widać coś po mięśniach?
- trening na gumach/ taśmach oporowych
- Prosze o opinie 3x splitu
- Aeroby na masie.
- Plan
- Ćwieczenia i porady dotyczące spalenia tłuszczu.
- Drążek+sztanga
- Pełna klata.
- Nietypowy Problem.
- Plan redukcyjny do oceny i zmiany!
- Trening FST7
- Pomoc w ustaleniu treningu.
- Masa na CrossFicie. Czy da się zbudować dobrą sylwetke trenujac CrossFitt?
- CrossFitt- opinie.
- Trening +Redukcja do oceny
- ćwiczenia na górną część klaty. Jakie???
- Mięśnie brzucha , klatki , tricepsa i bicepsa
- Pomoc w poprawieniu planu :)
- co zjeść po treningu siłowym, a przed aerobowym?
- Cwiczenia, styl zycia a brzuszek
- Sprawdzenie planu treningowego dla 26 latka.
- FBW do oceny
- głupie ale nurtujące mnie pytanie.
- Witam jestem nowy i mam pytania:]
- [poszukuję] Plan treningowy głównie siłowy
- Plan treningowy na mase do oceny!
- Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego
- Co wybrać
- split 3 dni do poprawy- bóle pleców
- Potrzebna rada, plan ćwiczeń
- trening / regeneracja
- problem z treningiem czyli kolejny temat o tym jak cwiczyc?
- Trening na siłe
- Pomoc przy ułożeniu planu treningowego
- "trener" poszukiwany :-D
- trening, a alkohol...
- dysproporcja góry i dołu ciała
- Przysiady w młodym wieku
- Ocena planu FBW
- Trening HIT
- Ocena planu+pytania
- trening siłowy na nogi
- Stagnacja/zastuj w wyciskaniu.
- Powrot na silownie - trening ogolnorozwojowy do oceny
- dysproporcje klatki
- początki z siłownią
- Dodawać ciężaru, czy nie???
- Bóle łokciów podczas ćwiczenia tricepsa
- mam pytanie
- drugie pytanie-burza mózgów
- Zmiana treningu na redukcji?
- bol barka
- Jak podzielić trening?
- Masa czy Redukcja
- Redukcja, Kiedy Cardio ?
- Spinanie Klatki Piersiowej
- Trening areobowy czy interwalowy
- Kilka pytań - problemy.
- trening FBW do oceny
- Ból bicepsa po treningu
- mój trening
- Tłuszcz w sutkach
- uporczywy bol w ledzwiach
- Trening 15-latka 174 cm początek
- Mogę na redukcji wziąć jabłczan kreatyny ?
- Żadnych postępów w treningach na 15 lat stażu i nie wiem jakim planem mam trenować ?
- Trening na REDUKCJE co Sądzicie ????
- Jak poprawić formę mięśni dwugłowych uda
- Ciezki trening po ostatnim posilku
- Plecy + kaptury
- Wzmocnienie pleców
- układanie rozpiski
- Plan treningowy redukcja, problem z kręgosłupem
- Trening Crossfit ?
- Trening redukcja fatu.
- ustalanie treningu
- Trening na diecie odchudzającej
- Co zrobić z tłuszczem na ciele
- Artroskopia Barku
- Kiedy trenujecie?
- Szukam planu na siłe !!!
- Powrót po 3,5 letniej przerwie + nadwaga!!!
- Abs 2
- Trening do korekty
- Nowy plan
- Trening nóg
- Plan treningowy
- Prośba o ułożenie rozpiski ćwiczeń na konkretny atlas
- HIIT do oceny
- 5 dniowy trening na mase co myslicie ?
- Trening do oceny
- 5 Enjoyable And Healthier Weight Loss Guides
- Plan na dużą kur siłe buraczki:)
- Trening masowy do oceny, ewentualnie do poprawy :)
- 4 dniowy plan treningowy
- Plan na mase do oceny
- szerokie plecy
- Ćwiczenia na masę
- Spalanie kal
- Trening na Mase do Sprawdzenia POMÓŻCIE
- Odpowiedni czas na trening
- Co Sądzicie Plan na Mase
- Trening, dieta
- Jak Przytyć !! ?? Pomocy
- Martwy ciąg
- Trening Dzielony do oceny ,staż 15 lat
- pomoc w ułoeniu treningu i dobraniu ćwiczeń
- Plan na masę do oceny + pomoc :)
- trening HST i kilka pytań
- Triceps...przy łokciu
- Trening dla początkującego :)
- chore kolana a cwiczenia ud i posladkow
- Brak konkretnych efektów
- Odwodnienie przed sesją
- Wyciskanie leżąc - jak wykonywać?
- Pas obciążeniowy - czy warto kupić?
- FBW-Problem
- Nowy trening
- Mała pomoc
- Trening pod zawodnika mma proszę o opinie
- Trening do oceny.