PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 [33] 34 35

  1. Plan treningowy po przerwie
  2. new training
  3. Niepropolcjonalne Bary
  4. Siłownia a inne sporty - jak nie stracić mięśni? pomóżcie!
  5. Odstające łopatki
  6. prośba o pomoc przy planie na masę!!!
  7. Split vs. Fbw
  8. Masówka na Barki
  9. na rzezbe w domu
  10. FBW do oceny.
  11. trening na mase - do oceny - 1 miesiac stazu.
  12. Plan do oceny
  13. Woda na trening?
  14. Plan na mase
  15. 2 pytania? sogi do rozdania
  16. klatka w domu
  17. dobór odzywek i planu
  18. Trening, spadek wagi przy diecie wegańskiej
  19. Plan ... Pomoze ktos...?
  20. Biceps
  21. Push & Pull
  22. redukcja w problematycznych miejscach
  23. Siłownia a Siatkówka-proszę o wasze rady
  24. wiekszy wyskok
  25. Pomoc w ulozeniu treningu dla nowego forumowicza
  26. Pomoc przy ułożeniu planu
  27. Pomoc przy planie treningowym do kreatyny
  28. Kilka pytań. Co o tym sądzicie?
  29. Plan do sprawdzenia
  30. Problem z BARKIEM
  31. Trening klatki piersiowej
  32. Trening dla początkujących.
  33. Ramiona
  34. pytania o trening redukcyjny- FBW, obwodówka?
  35. Plan treningowy do sprawdzenia
  36. Skorygowanie treningu na mase .
  37. Kurs Instruktora Kulturystyki
  38. Trening po cyklu
  39. Trening Biceps
  40. jak ruszyć bica?
  41. Skakanka - Stawy
  42. Trening FBW na mase + kreatyna
  43. Przygotowanie motoryczne/trening funkcjonalny
  44. Klatka
  45. Jaki trening do kreatyny mono?
  46. plan
  47. Dylemat 4 czy 5 razy w tyg.
  48. Trening przy redukcji - problem
  49. Plan na mase do oceny - 3 miesiace stazu
  50. FBW do oceny (masa)
  51. trenenig na mase pytanie
  52. pamiec miesniowa
  53. trening na mase klatki + suplementacja
  54. push/pull/legs do oceny
  55. Radosław Słodkiewicz Metoda 5 10 20
  56. Inaczej niż większość. Proszę o wsparcie i porady.
  57. aeroby,cardio
  58. Seria 110kg na klate, seria mc 55kg????
  59. Kobieta, rzeźba, proszę o pomoc.
  60. kob
  61. odchudzanie a skora na brzuchu
  62. zastój w redukcji
  63. Plan Treningowy
  64. split i koszykowka - kiedy posilek
  65. Weźcie coś doradźcie
  66. Pomocy
  67. Siłownia - plan?
  68. FBW do sprawdzenia
  69. Silownia 2 razy w tygodniu na rozwoj gornych parti miesniowych
  70. Harmonogram ćwiczeń na atlasie.
  71. utrata tluszczu a za duze spodnie
  72. Polecam! Zbuduj siłownię za grosze oraz zwiększ swoją masę!
  73. Zwykły split czy pozmieniany?
  74. Nowy pomysl na wlasny trening
  75. Jaki Trening ?
  76. Jaki trening dla początkującego? ACT czy FBW?
  77. Plan do oceny
  78. Trening na masę do poprawy.
  79. Plan terningowy
  80. Plan FBW na masę do oceny
  81. Spalanie tłuszczu
  82. Trening do oceny!!!
  83. Trening na silowni pod katem MMA
  84. Indywidualny plan
  85. trening dzielony na mase
  86. Prośba o ułożenie lub zmodyfikowanie już istniejacego planu treningowego
  87. Trening na masę a problem z brzuchem!!!
  88. Siłownia + kickboxing
  89. Trening do sprawdzenia i potrzebna pomoc :D
  90. Trening FBW do oceny
  91. FBW ocena - priorytet barki klatka
  92. Rozgrzewka przed duzym wysilkiem
  93. Trening po dłuższej przerwie, ogólnorozwojowy
  94. Fbw !!!
  95. Probujemy wkoncu cos urosnac
  96. Okrojony trening - czy zadziała?
  97. pompki na poreczach - rozstaw rak
  98. Plan do oceny:)
  99. Trening po przerwie
  100. Pilna rzeźba
  101. Naturalna budowa miesni...
  102. Push/Pull/Legs do sprawdzenia
  103. Poczatkujacy
  104. początek dla kobiety
  105. Domowe ćwiczonka taki sprzęcik
  106. Jak to jest prawidłowo?
  107. plan na mase do sprawdzenia
  108. Trening do korekty ?
  109. Po przerwie split czy fbw ?
  110. Jak rozpisać plan?
  111. FBW 5x5 masa/siła
  112. Mięśnie-siła,wygląd
  113. 3 dniowy split
  114. trenig na mase do oceny
  115. Proszę o pomoc
  116. 4x split 2x abs+cardio
  117. Push/pull do oceny
  118. Pomoc w ułożeniu planu treningowego na mase dla początkującego. Siłownia domowa.
  119. Jaki trening
  120. Plan ćwiczeń dla mnie?
  121. PLAN NA MASE- ocena i opinie
  122. Rzeźba
  123. prosze o pomoc w ustaleniu planu cwiczen
  124. Plan na mase... Proszę o ocene...
  125. Łączyć partie czy nie ?
  126. Trening porada dla początkującego.
  127. treneing na mase do sprawdzenia
  128. Trx
  129. Ektomorfik - trening masowy do oceny
  130. Czwiczenie nóg
  131. Plan na Mase, ocena i pomoc
  132. Cwiczenia
  133. Bieganie zeby spalic tluszcz
  134. FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła
  135. polaczenie splitu i obwodu?
  136. jakie tenig polecacie dalej split cyz cos innego
  137. Plan na rzezbe ?? :D
  138. Rower magnetyczny - jakie koło zamachowe
  139. Plan na SIŁĘ. Proszą o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi.
  140. Łączenie partii
  141. Plan treningowy
  142. Training Ectomorph
  143. Typy włókien szybko i wolno kurczliwe
  144. Trening
  145. Trening - opinie ?
  146. split z barkami jako priorytetem
  147. trening
  148. Trening na masę
  149. priorytet klatka
  150. Trening na mase prosze o ocene lub poprawe
  151. Proszę o rozpisanie treningu na mase !!
  152. Skos górny gryf/hantle
  153. Bench press power
  154. Dorian Yates
  155. klatka- czy rozdzielać na 2 treningi w ciągu tygodnia
  156. Trening-proszę o opinie
  157. Trening Masowy/Trenbolone
  158. masa czy redukcja ?
  159. Plan treningowy5x5 na SIŁĘ I MASĘ do oceny.Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
  160. Pomoc z treningiem
  161. Trening Masa/Skorygowanie ?
  162. Masa i Redukcja jednoczesnie (?)
  163. Ktory trening wybrac ?
  164. Bardzo umięśnione nogi
  165. Skorygowanie treningu na mase 2
  166. wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek - film instruktażowy
  167. jak nazywa sie sport uprawiany na drazku?
  168. Plan do skorygowania/oceny
  169. 2 pytania
  170. Football Amerykański - trening
  171. Możliwości i pierwsze treningi.
  172. Plan treningowy do oceny
  173. trening na mase do sprawdzenia
  174. Nierówne mięśnie brzucha.
  175. Plan.
  176. barki bicek tricek
  177. rozstaw dloni: wyciskanie oraz wioslowanie
  178. Plan na mase po okresie siłowo wytrzymałosciowym
  179. trening klaty - dobry?
  180. Rozciąganie miesni łydek
  181. bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń
  182. Trening na mase
  183. antybiotyk a trening
  184. Czas już skończyć z tym i zacząć ćwiczyć systematycznie!!
  185. Ocena Planuu.
  186. Plan treningowy...
  187. FBW 5x5 - do oceny
  188. wyciskanie sztangi na plaskiej
  189. Trening Daniela Craiga, Bonda.
  190. Plan do oceny
  191. fatalne samopoczucie po treningu
  192. Trening
  193. Plan do ocenyy. + pomoc
  194. zły plan?
  195. Rozpiętki i wyciskanie z kettlebells i sztangielkami - Jerzy Furmanek
  196. brzuch
  197. Plan treningowy do oceny
  198. 4 dniowy split (dylemat z barkami)
  199. Trening sprawnościowy
  200. Trening do sprawdzenia
  201. Plan treningowy -
  202. Trening domatora dla kobiety
  203. Przerwa po dlugiej przerwie
  204. pomoc siłownia + sztuki walki
  205. Trening Holistyczny. Proszę o mądre wypowiedzi, podpowiedzi.
  206. jak dawkowac
  207. Plan treningowy do oceny
  208. FBW- trening Arniego,kiedy i czy wogole go zmieniac
  209. brzusiu i inne ;p
  210. Jaki trening po ACT? FBW czy split?
  211. Plan treningowy do oceny.
  212. HST ocena planu
  213. co dziś robimy?
  214. Plan do korekty
  215. POMOC z Kapturami!!!
  216. split 3-4 dni w amatorskiej siłowni
  217. Góra, środek klatki
  218. Fakty i mity na temat treningu
  219. Plan treningowy do oceny
  220. Jak zacząć :(
  221. Jak zacząć :(
  222. Dziennik Treningowy
  223. Dalej FBW czy split?
  224. Plan treningowy- Pytanie
  225. Jak zacząć po dłuugiej przerwie??
  226. Trening karku.
  227. Trening nóg, a przepuklina.
  228. Przeworsk siłownia
  229. ocena planu treningowego
  230. 2 sprawy: czucie mięśni i końcowe powtórzenia
  231. cwiczenia bez sprzetu
  232. Jak przyzwyczaić serce ponownie do wysiłku?
  233. Trening ogólny
  234. trening do oceny
  235. ostro zalewa
  236. indywidualny program treningowy podciagania
  237. Odpowiednie cwiczenia
  238. Intensywnosc treningu
  239. trening dla 16-latka??
  240. Trening.
  241. Trening do oceny
  242. Brak motywacji
  243. Trening pompki pomocy !
  244. Plan treningowy
  245. Plan treningowy
  246. Jaki plan?
  247. trening na mase do oceny
  248. Motywacja do treningu!
  249. static hold
  250. rodzaj progresji