PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 [28] 29 30 31 32 33 34 35

  1. prosze o pomoc z planem na mase :D
  2. aeroby/interwały
  3. powrot do formy....
  4. bieganie a miesnie
  5. Pytania
  6. Pytanka odnosnie treningu
  7. Moze mi ktos wyjasni!
  8. odnosnie redukcji...
  9. szybkie czy wolne powtórzenia?
  10. Trening do oceny
  11. srodek klaty?
  12. brak czasu
  13. brzuch
  14. S.o.s. :)
  15. do ocenienia
  16. rozpiska na rzeźbę pilnie ;]
  17. Nowy split
  18. trening na mase + plaski brzuch?
  19. mocne zakwasy po treningu pleców, a trening barków
  20. trening na rzeźbę- początki
  21. plan ogólnorozwojowy - do oceny
  22. Co po ACT?
  23. Kiedy zacząć trening na rzeźbę?
  24. Zakwasy lub ich brak
  25. dynamika
  26. ocena planu treningowego
  27. Trening,Rozpiska
  28. Trening a ograniczenia sprzętowe
  29. split po FBW, do oceny
  30. trening i odżywki a papierosy
  31. Pyt dot. treningu
  32. Ocena trenningu.
  33. Trening Poszczególnych parti miesniowych dwa raz w tygodniu.
  34. połaczenie parti
  35. Mój plan treningowy. Co zmienić?
  36. klata nowa opcja
  37. Dodanie ćwiczeń z drążkiem do planu
  38. FBW plan do oceny
  39. Ćwiczenia dla 15 letniego chłopaka.
  40. Trening domowy do oceny
  41. brzuch
  42. Duży problem z klatką
  43. Trening bez redukcji
  44. Jaki trening
  45. Przerwa 2,5 miesiąca........ masakra!!!!!! potrzebna pomoc ........
  46. odpowiednie oddychanie
  47. Jak robić te ABS II ?
  48. Trening-siła !!!
  49. Plan na Siłe. Do oceny
  50. Trening (Biceps i Triceps)
  51. Trening (Klata)
  52. Rozgrzewka przed treningiem i po.
  53. Trening na MASE 4dniowy
  54. Split do sprawdzenia
  55. Problem-UDA...
  56. Wzrost, Cwiczeni na stojaca, siedzaco
  57. Bieganie !!!
  58. plan 2 dniowy do oceny na mase oraz ogolny rozwoj
  59. Siła/Wytrzymałość!!
  60. Sylwetka
  61. Wyciskanie
  62. Po ile kilogramów dodawać?
  63. !!
  64. Jaka przyczyna
  65. Biceps
  66. plan na rzeźbę do oceny
  67. Plan na Rzeżbę . Do oceny
  68. Areoby
  69. Podstawowe cwiczenia na mase
  70. Siła Rzzucania !!!
  71. Rozciąganie ekspandera za plecami
  72. Prośba
  73. Jedna partia dziennie
  74. bolące barki po klatce
  75. Uginanie ramion ze sztangą metodą siódemkową
  76. Siła nie idzie
  77. FBW do sprawdzenia
  78. Plan dnia
  79. Klateczka
  80. Mc i pas.
  81. Ćwiczenie na boczki.
  82. Na mase czy na rzebe ?
  83. Trening do oceny.
  84. Bieganie - porady
  85. Serie
  86. Bieganie a brzuch
  87. FBW5x5 do sprawdzenia.
  88. tluszczyk -> w mase
  89. Plan Treningu jaki Wybrać
  90. Urozmaicenie ćwiczeń na czterogłowe i dwugłowe uda
  91. Plan Treningowy na mase do Oceny
  92. Pływanie a aeroby?
  93. ćwiczenia
  94. Jak liczycie cięzar sztangi?
  95. TRENING ( Masa )
  96. Treningi areobowe: STEPER BIEŻNIA ROWEREK ĆWICZENIA STACYJNO-OBWODOWE..
  97. Redukcja
  98. Sznatna a sznatgielki
  99. Mój plan dnia
  100. Plan treningowy do dokończenia.
  101. trning
  102. Trening dla zielonego
  103. Ważne pytanie.
  104. Dolna część pleców
  105. Trening Siła
  106. Pytanie
  107. O treningu na treningu...
  108. Trening do sprawdzenia
  109. Trening na masę do sprawdzenia
  110. Plan rzeźba
  111. Trening masa
  112. trening - ćwiczenie przemiennych mięśni
  113. Proszę o ocenę
  114. Przerwa w treningu - złamany nadgarstek
  115. czy taki trening ma sens?PISZCIE
  116. Trening na masę.Pilna pomoc;]
  117. Przerwy między śeriami
  118. FBW 5x5 ocena!
  119. Pomoc w wybraniu treningu
  120. Grubość Kośći a osiagane przyrosty
  121. Plan treningu na Hantle
  122. Trening na Barki
  123. Ile cwiczen ???
  124. Plan do oceny ludzie
  125. Trening na masę - jakieś pomysły?
  126. Plan na siłe
  127. Plan treningowy ..
  128. Trening na sile
  129. umiesnienie jak u plywakow
  130. Trening na propie do oceny
  131. Trening dla początkującego
  132. Masa!
  133. Pomoże Ktoś w ułożeniu dla mnie treningu ?
  134. Trening dla poczatkujacych a silka ?
  135. co robić?
  136. magiczna bariera 40cm
  137. cos na zastoj klaty
  138. trening na nogi
  139. zakwasy.
  140. Rozciagniecie klaty - dalszy Ciag
  141. Trening na rzezbe do ocenienia .
  142. Trening dla FreeRunera do oceny :)
  143. Wyciskanie sztangielek
  144. Trening - redukcja. Co o tym myslicie?
  145. potrzebuje trening na mase !!! ( z tym co mam )
  146. Pytanie do treningu.
  147. Jak oceniacie ten plan treningowy? Co można zmienić?
  148. Plan na masę do oceny
  149. Pompki na poręczach.
  150. Rewolucyjny trening Fakksona na masę do oceny
  151. Średnio zaawansowany jaki dobry dla mnie trening na masę polecacie ?
  152. mięśnie po treningu
  153. FBW - czestotliwosc treningow
  154. Trening ... Połowa cyklu i kontuzja :/
  155. Problem z rośnienciem ręki :)) help
  156. Trening siłowy
  157. Trening do poprawy oraz wskazanie błędów
  158. Jak Sądzicie ?
  159. brzuch rośnie ???
  160. ROZPISKA NA RZEŹBĘ do oceny prosze o opinie!
  161. WytrzyMałość !!!\Rzeżba
  162. Problem z klatka piersiową
  163. FBW- rzeźba
  164. Areoby na brzuch
  165. Efekty ćwiczeń.
  166. trenig dla sredniozaawasnowanego 3razy w tyg
  167. co robić ?
  168. Plan treningowy dla początkującego
  169. Brzuch kaloryfer zrobiony
  170. trening do oceny
  171. FBW Arnolda
  172. 3x3 & armageddon II
  173. Co sądzicie?
  174. ????
  175. Trening z hantlami
  176. Zły trening....
  177. Biceps - glowa krotka i dluga
  178. Poprawność treningu
  179. Dobry trening na redukcje? Hmm
  180. Klata help
  181. Od now
  182. brak efektow prosze o pomoc
  183. 2 dniowy trening na mase do oceny
  184. Boczki
  185. Kolejny plan treningowy ??? Co proponujecie ???
  186. Anatomia układu mieśniowego
  187. trening na masę po splicie(pomocy)
  188. Mięśnie Brzucha
  189. Cykle !
  190. P 90x
  191. Co myślicię o tych ćwiczeniach na brzuch?
  192. co ile zmiana trenningu
  193. Co myślicie o tym treningu???
  194. Trening na rzeźbe, proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowym
  195. Trening na rzeźbe, prośba o plan treningowy.
  196. Proszę o ocenę rozpiski treningowej !
  197. trening na mase do oceny, staż 1.5 roku
  198. Łączenie planów!
  199. FBW, bardzo prosze o ocene
  200. Co zrobic aby tak wygladac??
  201. Trening na mase czy rzeźbe!!!
  202. Siła + Masa __ Pomocy
  203. Aeroby, a zadyszka
  204. Trening - zielony młodzian
  205. Cwiczenia na rozciaganie
  206. Plan do oceny i poprawek.
  207. Pompki- jak ćwiczyć
  208. Wazne pytanie
  209. Kilkaset brzuszków codzień - rzeźba czy masa?
  210. Niesymetryczna sila POMOC
  211. Cwiczenia na nogi;/
  212. Plan do oceny
  213. PLAN TRENINGOWY- prosze o ocene i ewentualne poprawki
  214. 4-5 kg
  215. Kaptury :D Pomocy :P
  216. Biceps... Pomocy
  217. Łopatki
  218. Szok dla mięśni
  219. Ćwiczenia na mięsień prostownik krótki kciuka
  220. Sezonowe ćwiczenia
  221. barki przy fbw
  222. a6w to oszustwo ???
  223. Push and Pull
  224. Jak ćwiczyć mięśnie brzucha...?
  225. plan treningowy do oceny
  226. trening-sprawdzcie co do poprawy
  227. Brak postepów na klatce
  228. Czy to problem ?
  229. Trening na siłe - do oceny
  230. Rozpoczęcie Treningu - Proszę o POmoc
  231. Coś dobrego na boczki.
  232. masa w domowym zaciszu - fbw
  233. trening na masę
  234. Trening na mase do poprawy
  235. TRENING na MASE!!!
  236. ACT-pytanko
  237. Rzeźba
  238. Trening FBW
  239. Co myślicie o tym treningu?
  240. abs 2
  241. wytlumaczcie mi pare spraw prosze
  242. Trening na Winstrolu
  243. trening
  244. atlas cwiczeń
  245. Prośba o program treningowy
  246. Problem ;/
  247. laczenie grup miesni - do sprawdzenia
  248. new training [help]
  249. Prośba o trening
  250. Pora aerobów