PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. KLata
  2. mam probe o pomoc
  3. plan treningowy-ocena
  4. Trening na plecy
  5. Pare pytan. Chodzi o plan itp
  6. Pomoc
  7. ćwiczenia redukcyjne- co sądzicie?
  8. Wyjazd
  9. klatka-podwinięcie
  10. Split do sprawdzenia.
  11. Trening z wadą postawy
  12. Trening do oceny .
  13. Zapytanie odnosnie treningu
  14. Trening - masa
  15. klatka
  16. Trening na mase
  17. Mój 4 tygodniowy trening ... Co Wy na to???
  18. Bieganie + Interwały. ACT dla kobiet.
  19. dwugłowe uda...jak cwiczyc?
  20. sredniozaawansowany??
  21. Trening dla początkującego kolegi
  22. Ćwiczenia bez urządzen.
  23. Split-masa
  24. Klatka pytania + reszta treningu
  25. Trening na mase
  26. Trening na mase
  27. Ćwicze, ćwicze i... powoli mam dość
  28. pomóżcie !!
  29. ćwiczenia
  30. FBW-proszę o ocenę
  31. Ćwiczenie na ławce skośnej
  32. Max OverLoad Training
  33. Problem, uchwyt mlotkowy
  34. Trening siłowy = połowa sukcesu
  35. pompa!
  36. FBW 5x5 i kilka pytan
  37. brzuszki
  38. Biceps
  39. Trening z rana
  40. Trening FBW do oceny
  41. Brzuch
  42. Po wycietym wyrostku???
  43. Fbw do oceny !!!!
  44. Zmiana??
  45. Trening, Siłownia ZIAD Bielsko Biała, wie ktoś
  46. Trening ACT bez siłowni
  47. trening
  48. PLAN NA MASĘ, proszę o ocenę
  49. 3 dni treningowe ?
  50. Wioślarstwo a trening
  51. Przykladowy plan treningu
  52. Komentujcie i krytykujcie ;D
  53. cwiczenia na nogi w dni nietrenigowe
  54. 2 lata i stagnacja .. pośba o pomoc
  55. Brak upragnionych efektów ... co robić ??
  56. Interpretacja ćw. Na biceps
  57. czy dobry trening???
  58. PROSZĘ O POMOC!!Grafik dla mnie
  59. trening na masę, co wybrać? pomocy
  60. plan, proszę o ocenę.
  61. bieganie
  62. Ocena treningu.
  63. Prawa strona gorsza
  64. Mój plan !!!
  65. Zmiana planu/ ocencie 3-dniowy plan na mase
  66. Brzuch 1 czy więcej ćwiczeń
  67. plan na mase (wasze rady)
  68. kilka pytan
  69. Trening dla Początkującego
  70. ból w prawym bicepsie
  71. Pytanie odnośnie pleców
  72. Ocencie trening
  73. Konan- Trening na mase do oceny!
  74. FBW do oceny
  75. tr.klatka-do sprawdzenia
  76. zaczynam HST, prośba o plan
  77. moje pierwsze fbw
  78. Trening do analizy
  79. czas zaczac
  80. plan HST do oceny
  81. pas..
  82. masa do oceny
  83. Nogi
  84. ??? Masa + rzezba ???
  85. Prosze o obiektywna ocene
  86. NOGI/MASA.pomozcie
  87. Trening na mase-porady poczatek
  88. Plan na Masę do oceny:
  89. Podzielić trening klatki na 2 dni?
  90. Brzuszek
  91. trening na mase do spr
  92. Nowa praca i kłopot z treningiem, z 3 na 2 musze..
  93. Pompeczki xD
  94. Dziwny problem
  95. Plan + dieta + ćwiczenia = POMOCY ?!
  96. Redukcja, pomoc w ułożeniu treningu
  97. potrzebuje trening na mase
  98. Plan treningowy (masa)
  99. FBW na masę dla początkujących !
  100. Jakie najlepsze ćwiczenia na motyle ?
  101. Trening brzucha
  102. Trening na mase
  103. Krótki bic!
  104. Trening na masę
  105. Jakie efekty pozostają gdy skończymy trenować??
  106. Mój trening
  107. Plan treningow na rzeźbę do oceny:)
  108. Trening na masę - do oceny i zmiany mile widziane
  109. Czy to dobry trening?
  110. Kolejnosc wykonywania cwiczen.
  111. Split masowy po fbw
  112. pomoc w planie
  113. Plan treningowy do oceny
  114. 10 kg więcej - pomocy
  115. Mój plan treningowy na rzeźbę do oceny;)
  116. Trening na mase do oceny
  117. Rozpiska do oceny.
  118. Dziennik Treningowy na masę...
  119. Zestaw ćwiczeń?
  120. proszę o ułożenie planu
  121. Rozpiska 5 dniowa
  122. Co gdy opuscisz trening???
  123. Plan do poprawki
  124. Mam problem... Prosze o pomoc.
  125. Co po 3 miesiecznym splicie?
  126. Pomoc w treningu
  127. Pasy wyszczuplajace?
  128. Prośba o ułożenie planu
  129. Trening na poprawe siły
  130. Zmiana planu (POMOC)
  131. Nowy spilt
  132. Pytanie odnośnie tzw. ćwiczeń podstawowych
  133. Świetny trening przedramion
  134. Trening w domowych warunkach - prośba o ocenę
  135. Trening Siłowy
  136. Rzezba na lato
  137. Redukcja bez aero.
  138. Pomóżcie ułożyc plan-początek juz mam!!!
  139. tętno przy aerobach
  140. Biceps
  141. Problem z klatką !!!!
  142. szrugsy - pytanie
  143. Trening dla 16 latka
  144. pompki
  145. Praca a Trening
  146. Martwy ciąg
  147. Zmiana treningu po masówce
  148. MASA PLAN... Sprawdzenie!
  149. Trening
  150. PUSH/PULL do sprawdzenia
  151. Split na mase
  152. Trening do sprawdzenia
  153. Trening 5x w tygodniu czy 3?
  154. aerobiczna 6 Weidera
  155. Klata pomocy!!!!!
  156. Cienko na klatke?
  157. plan na mase
  158. trening masowy na barki!!!???
  159. Co dalej?
  160. Jak polaczyc partie
  161. przedramie
  162. Trening na mase !! Prosze o analize i ewentualne korekty .
  163. konsultacja treningu itp
  164. Klatka prosze o info
  165. Świeżak x2 :D
  166. Czy taki plan jest dobry?
  167. Sprawdzi mi ktoś plan treningowy i ewentualnie poprawi?
  168. Brzuszek ;) Ile przerwy między seriami?
  169. Aeroby+trening na mase ?
  170. Plan na mase do sprawdzenie
  171. Kilka pytan od laika do PRO
  172. Trening do Oceny/Poprawy
  173. Program siłowy Marka Rippetoe
  174. Brzuch
  175. Pytanie odnosnie wyciskania
  176. Plecy
  177. Nogi,nogi,nogi,nogi
  178. Trening dla kobietki:)
  179. pomocy!!!
  180. 100 pompek
  181. Trening masowy na bicepsa!!!???
  182. Jestem zmuszony
  183. Pytanie odnośnie reningu
  184. Plan treningowy. Czy dobry?
  185. trening
  186. Prozba o plan cwiczen na mase
  187. trening arnolda
  188. Dzien po treningu
  189. Jak podnosić?
  190. Jakie ćwiczenia??
  191. Trening dla 15latka!
  192. Trening (biceps, brzuch).
  193. Jak by ktoś był tak miły
  194. Chyba źle robie klatę...
  195. Trening na Mase do Oceny
  196. Potrzebuje pomocy !!
  197. Plan Treningowy - proszę o pomoc !
  198. Plan treningu
  199. Trening na mase po raz kolejny...
  200. Trening brzucha
  201. Trening cardio
  202. Efekty po kwartale
  203. Był domator , split , FBW , co teraz ... ???
  204. Trening dla Kandydata Do Wat
  205. Wycinka czy jednak troche masy?
  206. problem przy redukcji
  207. pompa w barkach
  208. plan do oceny
  209. Do wakacjii - cel: ładnie wyglądać(rzeźba) i siła na zawody!
  210. porada dot. wyciskania
  211. Bicepsy
  212. Trening, głównie na brzuch
  213. Trening kulturystyczny ogranicza wzrost ??
  214. jak pobudzić klatkę?jaki trening?
  215. odzywki a bieganie worek itp.
  216. Jakie ćwiczenia na "ukrycie łopatek" ?
  217. Trening cos zmienic ?
  218. Wątpiliwości
  219. Moja rozpiska
  220. trening do oceny
  221. Aeroby przy nabieraniu masy miesniowej.
  222. Ćwiczenia na triceps
  223. Trening dla 13 - latka?
  224. pomoc trening na siłę
  225. Połączenie sztuki walki z siłownią.
  226. Trening :)
  227. Nogi.
  228. Potrzebuje planu.
  229. Bieganie
  230. Trening na mase w domu
  231. jak spalić tłuszcz na brzuchu?
  232. Ocena treningu na masse klatki
  233. Zakwasy, regeneracja, efektywność treningu.
  234. Trening na mase !!!:)
  235. Barki - boczne aktony
  236. Dieta a inne niezdrowe jedzenie
  237. Siła na klate
  238. zobaczcie jak robi to Arnold
  239. Białko i Trening POMOCY
  240. poprawiony trening do oceny
  241. nowy trening z priorytetem
  242. Bieganie
  243. Biceps
  244. Trening do oceny
  245. Jeszcze raz
  246. Indywidualna pomoc w ogarnięciu treningow
  247. trening na sile ... prosze o ocene :D i moze propozycje jakiejs diety albo suple :D
  248. Trening mięśni brzucha
  249. Bieganie a Siłownia.
  250. Trening. Oceńcie