- KLata
- mam probe o pomoc
- plan treningowy-ocena
- Trening na plecy
- Pare pytan. Chodzi o plan itp
- Pomoc
- ćwiczenia redukcyjne- co sądzicie?
- Wyjazd
- klatka-podwinięcie
- Split do sprawdzenia.
- Trening z wadą postawy
- Trening do oceny .
- Zapytanie odnosnie treningu
- Trening - masa
- klatka
- Trening na mase
- Mój 4 tygodniowy trening ... Co Wy na to???
- Bieganie + Interwały. ACT dla kobiet.
- dwugłowe uda...jak cwiczyc?
- sredniozaawansowany??
- Trening dla początkującego kolegi
- Ćwiczenia bez urządzen.
- Split-masa
- Klatka pytania + reszta treningu
- Trening na mase
- Trening na mase
- Ćwicze, ćwicze i... powoli mam dość
- pomóżcie !!
- ćwiczenia
- FBW-proszę o ocenę
- Ćwiczenie na ławce skośnej
- Max OverLoad Training
- Problem, uchwyt mlotkowy
- Trening siłowy = połowa sukcesu
- pompa!
- FBW 5x5 i kilka pytan
- brzuszki
- Biceps
- Trening z rana
- Trening FBW do oceny
- Brzuch
- Po wycietym wyrostku???
- Fbw do oceny !!!!
- Zmiana??
- Trening, Siłownia ZIAD Bielsko Biała, wie ktoś
- Trening ACT bez siłowni
- trening
- PLAN NA MASĘ, proszę o ocenę
- 3 dni treningowe ?
- Wioślarstwo a trening
- Przykladowy plan treningu
- Komentujcie i krytykujcie ;D
- cwiczenia na nogi w dni nietrenigowe
- 2 lata i stagnacja .. pośba o pomoc
- Brak upragnionych efektów ... co robić ??
- Interpretacja ćw. Na biceps
- czy dobry trening???
- PROSZĘ O POMOC!!Grafik dla mnie
- trening na masę, co wybrać? pomocy
- plan, proszę o ocenę.
- bieganie
- Ocena treningu.
- Prawa strona gorsza
- Mój plan !!!
- Zmiana planu/ ocencie 3-dniowy plan na mase
- Brzuch 1 czy więcej ćwiczeń
- plan na mase (wasze rady)
- kilka pytan
- Trening dla Początkującego
- ból w prawym bicepsie
- Pytanie odnośnie pleców
- Ocencie trening
- Konan- Trening na mase do oceny!
- FBW do oceny
- tr.klatka-do sprawdzenia
- zaczynam HST, prośba o plan
- moje pierwsze fbw
- Trening do analizy
- czas zaczac
- plan HST do oceny
- pas..
- masa do oceny
- Nogi
- ??? Masa + rzezba ???
- Prosze o obiektywna ocene
- NOGI/MASA.pomozcie
- Trening na mase-porady poczatek
- Plan na Masę do oceny:
- Podzielić trening klatki na 2 dni?
- Brzuszek
- trening na mase do spr
- Nowa praca i kłopot z treningiem, z 3 na 2 musze..
- Pompeczki xD
- Dziwny problem
- Plan + dieta + ćwiczenia = POMOCY ?!
- Redukcja, pomoc w ułożeniu treningu
- potrzebuje trening na mase
- Plan treningowy (masa)
- FBW na masę dla początkujących !
- Jakie najlepsze ćwiczenia na motyle ?
- Trening brzucha
- Trening na mase
- Krótki bic!
- Trening na masę
- Jakie efekty pozostają gdy skończymy trenować??
- Mój trening
- Plan treningow na rzeźbę do oceny:)
- Trening na masę - do oceny i zmiany mile widziane
- Czy to dobry trening?
- Kolejnosc wykonywania cwiczen.
- Split masowy po fbw
- pomoc w planie
- Plan treningowy do oceny
- 10 kg więcej - pomocy
- Mój plan treningowy na rzeźbę do oceny;)
- Trening na mase do oceny
- Rozpiska do oceny.
- Dziennik Treningowy na masę...
- Zestaw ćwiczeń?
- proszę o ułożenie planu
- Rozpiska 5 dniowa
- Co gdy opuscisz trening???
- Plan do poprawki
- Mam problem... Prosze o pomoc.
- Co po 3 miesiecznym splicie?
- Pomoc w treningu
- Pasy wyszczuplajace?
- Prośba o ułożenie planu
- Trening na poprawe siły
- Zmiana planu (POMOC)
- Nowy spilt
- Pytanie odnośnie tzw. ćwiczeń podstawowych
- Świetny trening przedramion
- Trening w domowych warunkach - prośba o ocenę
- Trening Siłowy
- Rzezba na lato
- Redukcja bez aero.
- Pomóżcie ułożyc plan-początek juz mam!!!
- tętno przy aerobach
- Biceps
- Problem z klatką !!!!
- szrugsy - pytanie
- Trening dla 16 latka
- pompki
- Praca a Trening
- Martwy ciąg
- Zmiana treningu po masówce
- MASA PLAN... Sprawdzenie!
- Trening
- PUSH/PULL do sprawdzenia
- Split na mase
- Trening do sprawdzenia
- Trening 5x w tygodniu czy 3?
- aerobiczna 6 Weidera
- Klata pomocy!!!!!
- Cienko na klatke?
- plan na mase
- trening masowy na barki!!!???
- Co dalej?
- Jak polaczyc partie
- przedramie
- Trening na mase !! Prosze o analize i ewentualne korekty .
- konsultacja treningu itp
- Klatka prosze o info
- Świeżak x2 :D
- Czy taki plan jest dobry?
- Sprawdzi mi ktoś plan treningowy i ewentualnie poprawi?
- Brzuszek ;) Ile przerwy między seriami?
- Aeroby+trening na mase ?
- Plan na mase do sprawdzenie
- Kilka pytan od laika do PRO
- Trening do Oceny/Poprawy
- Program siłowy Marka Rippetoe
- Brzuch
- Pytanie odnosnie wyciskania
- Plecy
- Nogi,nogi,nogi,nogi
- Trening dla kobietki:)
- pomocy!!!
- 100 pompek
- Trening masowy na bicepsa!!!???
- Jestem zmuszony
- Pytanie odnośnie reningu
- Plan treningowy. Czy dobry?
- trening
- Prozba o plan cwiczen na mase
- trening arnolda
- Dzien po treningu
- Jak podnosić?
- Jakie ćwiczenia??
- Trening dla 15latka!
- Trening (biceps, brzuch).
- Jak by ktoś był tak miły
- Chyba źle robie klatę...
- Trening na Mase do Oceny
- Potrzebuje pomocy !!
- Plan Treningowy - proszę o pomoc !
- Plan treningu
- Trening na mase po raz kolejny...
- Trening brzucha
- Trening cardio
- Efekty po kwartale
- Był domator , split , FBW , co teraz ... ???
- Trening dla Kandydata Do Wat
- Wycinka czy jednak troche masy?
- problem przy redukcji
- pompa w barkach
- plan do oceny
- Do wakacjii - cel: ładnie wyglądać(rzeźba) i siła na zawody!
- porada dot. wyciskania
- Bicepsy
- Trening, głównie na brzuch
- Trening kulturystyczny ogranicza wzrost ??
- jak pobudzić klatkę?jaki trening?
- odzywki a bieganie worek itp.
- Jakie ćwiczenia na "ukrycie łopatek" ?
- Trening cos zmienic ?
- Wątpiliwości
- Moja rozpiska
- trening do oceny
- Aeroby przy nabieraniu masy miesniowej.
- Ćwiczenia na triceps
- Trening dla 13 - latka?
- pomoc trening na siłę
- Połączenie sztuki walki z siłownią.
- Trening :)
- Nogi.
- Potrzebuje planu.
- Bieganie
- Trening na mase w domu
- jak spalić tłuszcz na brzuchu?
- Ocena treningu na masse klatki
- Zakwasy, regeneracja, efektywność treningu.
- Trening na mase !!!:)
- Barki - boczne aktony
- Dieta a inne niezdrowe jedzenie
- Siła na klate
- zobaczcie jak robi to Arnold
- Białko i Trening POMOCY
- poprawiony trening do oceny
- nowy trening z priorytetem
- Bieganie
- Biceps
- Trening do oceny
- Jeszcze raz
- Indywidualna pomoc w ogarnięciu treningow
- trening na sile ... prosze o ocene :D i moze propozycje jakiejs diety albo suple :D
- Trening mięśni brzucha
- Bieganie a Siłownia.
- Trening. Oceńcie