PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Plan Masowo-siłowy do oceny...HELP :)
  2. Wskazówki do planu na siłę
  3. Trening na masę
  4. Moj nowy plan
  5. Pomoc w treningu
  6. Rozpiska do sprawdzenia
  7. Rzeźba
  8. Drabinka
  9. Proszę o rady
  10. Amator chce zaczac:)
  11. Plan treningu masowego do oceny
  12. Pomoc, plan na masę.
  13. Trening na przedramie
  14. domowy trening ogólno rozwojowy
  15. Wakacyjna przerwa - jak cwiczyć?
  16. czy ten trening fbw bedzie dobry...??
  17. Trening do oceny.
  18. temat znany i kochany ''klata''
  19. Ocena planu
  20. Aerobiczna "szóstka" Weidera a plan fbw
  21. ogolnorozwojowka
  22. mój trening sprawdz i oceń
  23. Back Squat i High Pulls z ziemii
  24. Trening na masę w domowej silowni
  25. plan, kolejny...
  26. witam spowrotem! trzeba by sie ruszyc
  27. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem
  28. Trening w domu
  29. marsz pod gorke zamiast biegu na redukcje
  30. Rozciąganie
  31. Trening na masę + aeroby
  32. 4dniowy Split na Mase
  33. Masa jest tylko jak to wyćwiczyć?
  34. Trenning w domu
  35. masa mistrzów!
  36. Kiedy i jak ćwiczyć ?
  37. pytania pytania pytania
  38. Muzyka do treningu
  39. triceps
  40. Trening na mase do oceny
  41. a6w - mit czy prawda?
  42. Wytrzymałość mieśniowa - dyskusja i porada
  43. Barki !!!!!
  44. rozklad do oceny
  45. Dieta masowa
  46. Zaczynam, czy dobrze ?
  47. Jak ćwiczyć?
  48. Szrugsy
  49. Trening ABS (Muscle and Fitness)
  50. Pomoc w treningu
  51. Co dalej?
  52. ciekawosc
  53. Przedramiona
  54. Ile w pasie?
  55. Zakwasy
  56. troche miekki biceps- jakies rady
  57. Cwiczenia na plecy
  58. JAkie partie miesni cwiczyc ze soba?
  59. Ćwiczenia na mięśnie brzucha
  60. Plan Treningowy na pierwszy dzien tygodnia do oceny!
  61. Plecy + Barki
  62. Lato ;/
  63. trening
  64. Armwrestling
  65. Klatka piersiową jakie ćwiczenia
  66. Wszystko o armwrestlingu
  67. Trening do oceny
  68. Kilka pytań :)
  69. taki pomysł
  70. Co sądzicie tym treningu?
  71. Plan 4 dniowy na mase
  72. Split na mase do sprawdzenia
  73. Zastąpienie prostowania nóg siedząć!!!
  74. Fbw
  75. Proszę o pomoc w ustaleniu treningów
  76. Ekspander
  77. Wyciskanię na ławce poziomej
  78. Przedramiona i barki oraz kaptury
  79. Regeneracją Bicepsow i Tricepsu
  80. Proszę o pomoc
  81. Pomocy
  82. silownia itp
  83. Zdrowy tryb życia
  84. Brak siły! To normalne??
  85. pn - pt piła / weekend ?
  86. Na czym wykonywac a6w
  87. wyciskanie hantlami
  88. rozplanowanie cwiczen na mase
  89. Trening domowy na rece oraz barki
  90. Masa+sila na 3 dni
  91. Plan na mase do oceny
  92. poradzcie
  93. trening na "srodek" klatki piersiowej.
  94. Mój trening, proszę o poprawki
  95. Plan treningowy ważne pytanie !
  96. Rozpiętki
  97. Siłą w wyciskaniu na laweczce
  98. Triceps z Bicepsem czy z klatka ?
  99. Uginanie rąk ze sztanga
  100. pytanie do a6w
  101. masa a fat burner
  102. ciekawy plan na masę?
  103. Trening na masę do oceny
  104. Plan do oceny
  105. FBW Do oceny
  106. brzuch
  107. Klatka
  108. Plan na mase do oceny !!!
  109. Plan ?
  110. Jak lepiej?
  111. Plan
  112. Trening na mase do oceny
  113. klatka
  114. Trening na wyskok
  115. Prostownik grzbietu.
  116. potreningowe spadki...
  117. Wyciskanie na waska
  118. Czy tak może byc :o
  119. Problem z brzuchem
  120. Trening na mase
  121. Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla chudzielca ;]
  122. Mutant mass + węglowodany carbo
  123. początkujący ma pytania
  124. Wąskie - jak Ćwiczyć?
  125. trening do oceny
  126. trening
  127. trening na mase/rzezbe do oceny (w domu)
  128. progresja - wycisk na klate
  129. Program treningowy / prośba o pomoc
  130. Czy Dobrze wykonuje???
  131. Pomoc
  132. Proźba o skorygowanie planu treningowego.
  133. Power wrist
  134. mam plan do oceny?
  135. mam plan do oceny
  136. Proszę o ocenę planu
  137. Pytanie do treningu
  138. Trening czy nauka
  139. rotatory-wzmocnienie
  140. Ocena treningu
  141. Roczny cykl treningowy!!!!!!!!!!
  142. Przedramina i kaptury
  143. Ściskasz dłoni
  144. Ćwiczenia armwrestera
  145. jesc po czy przed bieganiem??
  146. zero winików siłowych na klate
  147. Co dalej
  148. Pytanie
  149. FBW do oceny + ewentualnej poprawy
  150. Pompki
  151. connection
  152. Prośba o plan ćwiczeń
  153. Problem -klatka
  154. Wplyw kobiet na obnizenie sily
  155. Codzienne cwiczenia
  156. Trening na siłę ...
  157. Mam pytanie?
  158. Barki, tric bic
  159. Problem z brzuchem
  160. Trening na sile
  161. Plan treningu do zweryfikowania
  162. sprawdzcie to
  163. coś na poprawe środka
  164. A teraz troche o lydkach
  165. Dobór ciężaru
  166. początek
  167. Kaptury,ile powturzeń?
  168. kaptury,jak je cwiczyc?
  169. Trening na masę
  170. Plan na Mase do Oceny
  171. odzyweczki na rzezbe
  172. kiedy zrobić przerwę?
  173. dobry plan ?
  174. plan na mase do oceny :)
  175. ukladanie planu i diety
  176. ACT do sprawdzenia
  177. Pierwszy Trening
  178. Problem z bicepsami
  179. Pomóżcie
  180. Do oceny
  181. 4 dni w tygodniu
  182. Pomocy Pakierzy:)
  183. Opinie własne
  184. urzadzenie do unoszenia nog (cwiczenia na brzuch)
  185. Dieta+Trening+Suple / Do Oceny +pytania
  186. Ciekawy plan treningowy do oceny
  187. "Dzień dobry"
  188. FST-7 Pytania
  189. Proszę o porady w planie typu split od aruss22
  190. Pompa
  191. brzuch
  192. Pare pytan :)
  193. Trening na grubośc grzbietu.
  194. Problem ;)
  195. czy tak mozna?
  196. Jak ćwiczyć
  197. trening do oceny pomocy
  198. pytanie
  199. Kilka pytań
  200. Trening do oceny
  201. Szrugsy
  202. Potrzebuję dobry trening na siłę
  203. redukcja przy byciu chudym
  204. Trening brzucha
  205. trening do oceny
  206. Trening brzucha prosze o porady
  207. trening do oceny?
  208. Mięsień zębaty przedni
  209. Trening
  210. Trening do sprawdzenia
  211. Ściskacze
  212. Szrugsy
  213. Redukcja
  214. Plan na mase do oceny
  215. Spis Treningu dla 14 latka
  216. Atlasy Ćwiczeń/Mięśni
  217. Mój Trening - DO oceny i poprawki
  218. odpowiedni dobrany ciezar
  219. Plan na mase do oceny
  220. Pomoc w ułożeniu planu treningowego
  221. Tuning planu
  222. trening do sprawdzenia1
  223. silownia a pilka nozna?
  224. Pytanie o czas wykonywania aerobów
  225. Czy dobry trening mięśni brzucha?
  226. 10 sposobów, na przyspieszenie Regeneracji mięśni
  227. Słownik Kulturystyczny
  228. Trening do oceny masa + aeroby
  229. plan na mase + pośladki ;/
  230. Trening do oceny
  231. Dolne mięśnie brzucha
  232. Trening na mase ! prosze o pomoc
  233. Trening domatora do oceny.
  234. Trening dal ojca! zbicie masy,rzezba
  235. brzuszki;]
  236. Ilość serii
  237. moj plan treningowy
  238. wioślarz
  239. KIedy najleopiej biegac??
  240. 3 pytania do doswiadczonych
  241. krotka przerwa
  242. Pomocy :)
  243. Plan treningowy:)
  244. Pytanie do hardworkOUT
  245. Plan treningu dla początkującego- Pomocy:/
  246. cos do bokow
  247. spadki...:/
  248. Zmiana treningu na masę :)
  249. przerwane a6w
  250. Proszę o pomoc przy technice box squats i high pulls