PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 [21] 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. wielki problem - chude lydki
  2. Włókna mięśniowe a liczba powtórzeń
  3. ile ćwiczyc
  4. Plan treningowy - masa
  5. Co jest lepsze??
  6. Plan na masę ocencie,podpowiedzcie
  7. Trening! Prosze o pomoc!
  8. Drobne poprawki w planie
  9. butterfly
  10. Plan do oceny
  11. Plan FBW do ocenki . . .
  12. Trening?
  13. Spalanie
  14. Trening - rzezba ciala
  15. przedramie ile treningów?
  16. Fbw
  17. Six pack abs in 6 minute
  18. Trening na mase, proszę o opinie znawców;)
  19. 4tydzien
  20. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
  21. Ogólnorozwojówka, co i jak?
  22. Trening na mase, proszę o pomoc!
  23. Barki Wyciskanie zza Głowy ćwiczyć czy nie ćwiczyć??
  24. Taki sobie trening - sprawdzcie.
  25. Masa-pomoc
  26. Małe dłonie
  27. Siłownia i papierosy
  28. Plan zajęć amator
  29. Trening hst!!
  30. Dwa czy trzy ćwiczenia na biceps?
  31. parę pytań
  32. Co zrobic?!?! Pomocy
  33. Plan treningowy na mase
  34. Sauna a robienie masy
  35. Słabe użylenie
  36. Abs ii
  37. Potrzebny plan na rzeżbe !!
  38. Zmodyfikowane FBW
  39. Słabne.
  40. Woda- warto pić??
  41. Jakie cwiczenie..
  42. 5x5 + redukcja?
  43. Mój plan FBW do ocenki . . .
  44. Po przerwie
  45. Trening codziennie
  46. Pytanie
  47. Oceńcie moje FBW
  48. Do ocenki
  49. Plan początkującego
  50. Co zrobić....
  51. Jak z masa?
  52. strzelajace ... wszystko
  53. Szrugsy, pompki
  54. bicepsy, tricepsy
  55. Treniing Do Oceny-Poprawy
  56. poradzcie
  57. Jak zrobic mase?
  58. Czy bez sprzętu da rade zbudować solidne mięśnie ? [dyskusja ogólna]
  59. redukcja
  60. Plan do oceny
  61. Ćwiczenia na klatkę - idą w biceps..?
  62. Trening pod rzezbe - do sprawdzenia:)
  63. częstsze treningi - co o tym myslicie.
  64. Trening wymyślony przeze mnie
  65. split do oceny i korekty. DO OSÓB ZNAJĄCYCH SIE NA RZECZY
  66. A6W ile razy
  67. Fbw + ckd?
  68. co myslicie o stworzeniu ciekawych planow na forum zeby byly tu przyklejone??
  69. Do Sprawdzenia.
  70. Trening, fbw czy split?
  71. HIIT, aeroby, pytania i sogi:-)
  72. dobre na stagnacje?
  73. Trening i dieta na masę do oceny
  74. "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny
  75. Rozpiska
  76. Na początek.. (Własna siłka)
  77. wygląd Klaty
  78. Układanie planu na klate!!!
  79. Trening/masa/ - ocena
  80. Pomoc mile widziana :]
  81. zmiana treningu
  82. Rzeźba i bieganie
  83. Definicja
  84. Plan treningowy- do oceny
  85. godziny treningu
  86. Trening na rzeźbę, rozpiska.
  87. ile razy w tygodniu
  88. do oceny
  89. Grypa jelitowa
  90. pytanie do specjalistów
  91. Trening FBW - do poprawy
  92. Kopanie piłki
  93. Praca na budowie=trening?
  94. podciąganie na drążku
  95. podczas masowania uniknac fetu na brzuchu
  96. suwnica podczas masowania
  97. Kolejność ćwiczeń na klate
  98. trening na redukcje pomocy
  99. push press
  100. Trening na bica - proszę o ocenę :)
  101. Rozważanie treningu.
  102. Zmiana treningu
  103. Kiedy brac?
  104. Fbw & split
  105. dobre?opinie prosze
  106. zastój???stangacja???dlaczego?
  107. Jak poprawić kondycję?
  108. jak to teraz pogodzic...???
  109. Jak wykonywać prawidłowo ^Weidera
  110. rozpiska na rok! prosze o opinie tylko doswiadczonych
  111. Trening na siłe !!!
  112. trening cel masa
  113. trening-na mięśnie
  114. Split czy FBW ? różnice,wady,zalety
  115. pompa oznaką dobrego treningu?
  116. Spinanie
  117. Plan treningowy
  118. Nic nie czuje Pomocy !
  119. jaki dobrać trening do mojej masy ciała na rzeźbe?
  120. Trening i dieta na masę do korekty
  121. Trening na mase do sprawdzenia
  122. Fbw pomocy
  123. Trening na Rzeźbę[mam diete]
  124. split na mase :)
  125. Trening do oceny i problem z A6W.
  126. mały problem
  127. Wyzszy lvl ABS II
  128. zakwasy po długim czasie....
  129. trening do oceny!
  130. Problem z partiami rąk
  131. trening nóg
  132. rzezba i masa
  133. 17 lat ,młody popek
  134. Trening do Oceny.....
  135. rzeźba
  136. Trening na ręce ?
  137. biceps zewnetrzna strona
  138. pompki z obrotem
  139. Powtorzenia
  140. Co sądzicie?>
  141. Plan treningowy na mase
  142. Potrzebny rozpis (trening) własna siłownia.
  143. Kto mi ulozy plan treningowy
  144. Trening brzucha bez silowni
  145. Trening do oceny
  146. FBW - staż powyzej roku
  147. jakieś demo jak wykonywać ćwiczenia?
  148. Trening do oceny
  149. filmiki (trening pleców,barków,ramion,klatki)
  150. Kto pomoże ułożyc Trening?
  151. Plan na sile
  152. przysiady wykroczne
  153. Trening do oceny by Sc0rp0w
  154. Mike Tyson
  155. Trening na masę mięśniową 4 tyg. - Ocena
  156. Poważny split. Proszę o pomoc osoby które się na prawdę znają
  157. Plan treningowy
  158. Plan treningowy - zawodowy tancerz
  159. Split na mase!!!
  160. Zmiana treningu. FBW na mase. Do oceny
  161. POMocy !!!!!!
  162. Doradźcie jakiś nowy trening
  163. Trening na mase do sprawdzenia
  164. brzuch pytanie
  165. Trening bułgarski
  166. trening na saa - male poprawki
  167. Co dalej ??? doradcie
  168. Trening i dieta... przy lekko kontuzjowanym barku ;(
  169. Split czy FBW
  170. Odstęp między cyckami
  171. bieganie a spadki masy
  172. Zmiana ćwiczeń na klatkę!!!
  173. Trening bicepsa i tricepsa do oceny
  174. Trening do oceny
  175. Pomoc w rozpisce treningu
  176. FBW Weider'a
  177. dolne miesnie brzucha
  178. plan treningowy
  179. Plan treningowy na siłę
  180. trening na klatke i gino
  181. Stoje w miejscu :(
  182. Help!
  183. czy to ma sens ?
  184. Plan treningowy - początkujący
  185. akwasy na udach a mc
  186. Plan do oceny i poprawy
  187. Staz treningowy 5lat POTRZEBNA ZMIANA!!!
  188. Trening dla zaawansowanych.
  189. plan na mase do oceny
  190. plan treningowy na rzezbe
  191. pompki
  192. Jak poprawic konkretne partie reki
  193. Zaczynam Trenowac
  194. split massa
  195. plan na rzezbe do oceny
  196. Ulozenie treningu
  197. Sposób treningu na rzeźbe
  198. K o n k r e t
  199. trenig herkulesa
  200. D5 kg miecha w 4 tygodnie
  201. Do 5kg miecha w 4 tygodnie
  202. Potrzebuje pomocy w treningu na mase
  203. czy jest sens II
  204. Zmiana treningu
  205. Jaki Trening Doradźcie
  206. FBW do oceny
  207. 5x5 masa,siła do poprawki
  208. Motyle- jakie ćwiczenie najlepsze??
  209. odchudzanie
  210. styknie tyle na nogi
  211. Co myślicie o takim planie treningowym?
  212. czy to dobrze?
  213. MASA do sprawdzenia!
  214. Trening prosze o sprawdzenie
  215. Trening prosze o sprawdzenie
  216. Trening na masę , proszę ocenić
  217. Dieta + trening dla 15 latka na 3 miesiace
  218. Czy ta kolejność ćwiczeń jest dobra?
  219. Trening do oceny
  220. Pytanie
  221. Porada dla Nowego ^^
  222. trening do oceny
  223. zmiana treningu co polecacie...??
  224. Pomocy
  225. masa tłuszczowa a siła
  226. zmiana treningu
  227. Plan dosprawdzenia
  228. Plan na mase
  229. trening na mase
  230. Rozpiętki w treningu na mase
  231. Trening na mase - nogi
  232. Fbw pouzupełniajcie troszkę...
  233. zmiana treningu po 4 miesiącach
  234. zastój????co radzicie?
  235. Masowy Trening nóg ;];]
  236. Moje osiągi na siłce ;pp
  237. 5 dni w tygodniu /hardcore massa/
  238. Problem z hantlami
  239. jak i ile razy w tygodniu trenowac miesnie brzucha
  240. pomoc od wiedzących więcej
  241. Trening HST dla zielonych ;]
  242. Powrót i potrzebna pomoc - trening
  243. dolna część klaty
  244. Pomoc z planem na mase dla zielonego
  245. Plan do oceny.
  246. od czego zaczac ?
  247. Prosze o pomoc
  248. Nie wiem jak zaczac
  249. ulozenie planu na sile
  250. Prosze o rade