- Mój Trening do sprawdzenia...
- FBW z priorytetem (klatka).
- Czy taki trening jest dosc dobry i odpowiedni ?
- male pytanie
- plan na siłe do oceny
- Plan do sprawdzenia (masa)
- mój plan na mase
- Kontuzja??
- Plan Cwiczen
- Trening masa ( 2x klatka) ocencie!
- "0"% tłuszczu
- Moj plan ??? dobry ... ? mam nadzieje ;D
- Technika wykonywania ćwiczenia
- spadki po przerwie
- Kaptury
- problem z przyrostem siły przy wyciskaniu
- masa a bieganie
- Pytanie
- pytanie na temat treningu
- spalenie tluszczu z ud
- Plan
- Trening siłowy czy dobry plan ?
- Poprawa bicepsa
- Kaptury
- program do oceny..
- prosze o pomoc
- początkujący
- Ocena
- ostateczny trening do sprawdzenia
- wyciskanie z nogami na ławce
- poszukuje dobrego planu na przyrost sily na barki i rozrosniecie motyla
- Trening na poprawę definicjji mięśni
- pytanie do hardworkOUT'a
- lato
- Przygotowanie do testów sprawnościowych
- pompki
- Pytanie [silownia]
- problem ze stawami
- brzuszki
- pomiary
- co wy na to?
- Dobry trening?
- FBW do sprawdzenia
- Trening ;]
- Plan masowy do oceny i poprawki
- Pomorze ktos?
- problem - prozba o pomoc
- Amerykański sposób na masę i siłę
- pomocy!!
- Trening dwa razy dziennie, redukcja
- Zmiana treningu..
- Jak ułożyć sobie trening?
- grube uda xD
- Trening na cyklik -FBW trudny wybór
- przysiady problem
- Maksymalna liczba serii w intensywnym treningu na mase
- Plan treningowy.. ocena i rady ;)
- mój trening na siłe/mase do oceny
- pytanie do treningu Harda
- zwykle fbw
- maksy
- nie rozumiem
- Prośba o sprawdzenie i ułożenie treningu
- trening sztuki walki
- bieganie a siła nóg
- Splittt
- kto to Hard ?
- Czy da sie zrobic kaloryfer ?
- Dieta + Trening
- Proszę o ocenę treningu, ważne!
- Pomocy ; |
- Wyrownanie sily rąk
- dysproporcja
- Siłownia + basen
- Cy nie zmarnuje efektów treningu
- pas neoprenowy
- trening na dwa tygodnie
- Kolejność ćwiczeń
- trening oceńcie
- nadgarstki
- Plan Treningowy....KOBIETY!
- wyciskanie klaty - nadgarstki
- ćwiczenia triceps z hantlami
- Przysiady
- pytanie
- Lato?!
- serie masa !!!
- Plan na mase ...
- Plan do sprawdzenia!
- jak jest z tym A6W
- Do oceny
- Ćwiczenia i plan
- redukcja klatki
- Plan treningowy na mase
- Co dalej???
- Problemz przedramieniem
- pyt. do planu Harda
- Pomoc
- barki trening
- trening nóg
- barki
- Regeneracja
- Klata-masa+siła 2x tydzien
- Przetrenowanie?
- Fbw???
- Trening
- przysiady rożnica
- Plan FBW by Hard
- Prośba o sprawdzenie planu
- Wyciskanie na Płaskiej ławce .
- Rozpiska
- Trening 3x w tygodniu zamiast 5x
- split na mase do oceny
- Nowy trening prosze o ropiske
- rozpietki
- Skutki, ile i jak?
- Kilka pytań na temat masówki
- split do oceny
- Proszę o sprawdzenie mojego planu.
- pytanie dotyczące regresji
- Problem z brzuchem
- rzeźba
- plan na mase do oceny
- Trening!
- Testy do szkoły pożarniczej- drążek
- trening na mase
- Klatka ???
- plan na mase do oceny 3 razy week
- Trening na masę, pomożecie?
- Grzbiet!!!
- trening
- masa siła wszystko naraz
- trudny poczatek
- Przedramiona siadają
- Trening 7dni w tygodniu
- rozgrzewka przed przysiadami
- jak ułożyć plan na masę??
- porecze
- oponka pod pępkiem
- 4-dniowy plan na mase - do sprawdzenia i poprawek
- plan 3x week cel masa
- .pompki w podporze tyłem:
- Jaki Trening ?
- Plan na mase do oceny
- Split siłowo/masowy do oceny.
- suwnica
- Plan na mase
- Trening na MAse
- Plan treningowy - korekty jakieś może?
- Plan na masę.
- Plan na mase..
- Trening na mase
- Trening po przerwie
- problem z plecami
- Problem...
- Trening na mase.
- zmiana planu
- RZEŹBA!!!!! Pomóżcie z dopracowaniem Planu!
- polaczenie parti miesni !!!
- Brzuch
- mięśnie brzucha
- Kregoslup
- Wzrost
- Plan z hantlami do oceny.
- Trening ud!!!
- Sprinty
- i znowu plan na mase...
- Prosze o pomoc w ustaleniu treningu dla 17 latka
- brzuch
- treningi dla 13 latka
- problem z klata
- Redukcja i rzeźba
- Które mięśnie rozbudowuje się najszybciej?
- fbw
- Rest pause
- Wykonywanie ćwiczeń - video.
- siła nóg
- DRĄŻEK - jaki trening?? Pomocy...
- Moja rozpiska na pierwszy trening
- FBW masowy
- klata
- FBW masowy - porada
- do oceny
- wada postawy + przykrycie mięśniami
- ile powtórzeń na poszczególne partie?
- plan na mase do sprawdzenia
- zimno w siłowni
- masa do oceny
- jak ćwiczyć??
- Split na mase - pomoc
- Nowy Plan
- 1-2 mięsiące na brzuch
- ABS a6w czy moze cos innego?
- Czy mógłby mi ktoś napisać??
- Co sądzicie o stronie trener.pl ?
- Strzelające kości
- Trening na mase - 5 dniowy - ułożony przeze mnie oceniać
- Help me ;))
- Pytanie dotyczace treningu??
- 3dniowy Plan na Mase
- mam pytanko ...ktore z cwiczen...?
- Cwiczenia na triceps - strzykanie w łokciu
- Najbardziej kozackie cwiczenia ;)
- Siłownia a bieganie
- 2 dniowy trening w superseriach
- 25 powtórzeń
- Coś dla biegaczy, jak również osób chcących zrzucić pare kilo !!!
- Dobry plan na masę ?
- A6w
- Plan do oceny
- Plan na mase
- Plan do oceny klata+bic
- Trening Na MASE Do Oceny ???
- ile powtorzen na mase
- Plan do oceny
- Złożenie planu "do kupy"
- brzuszki zaraz po treningu ?
- Czy tak będzie dobrze ??
- Przerwa między seriami
- plan do poprawek
- Szkoła Ważne;)
- Fajny trening do oceny
- FBW + ćw. dynamiczne
- Trzecie podejscie
- Pomoc z a6w
- Plan treningowy do oceny
- Jak zdobyć 25kg masy mięśniowej
- Treningi mistrzów kulturystyki
- Dłuższy wyjazd - co ćwiczyc?
- zbic brzuch nabrac masy(dieta)?pls
- Co myślicie o takim treningu?? Proszę przeczytać do końca
- Brzuch, jak poprawic?
- Problem z brzuchem:((
- Wysiłek w dzień beztreningowy
- Płaski Biceps
- Dla kobiet: Nogi i łydki.
- Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady
- barki tylnie
- Plan na siłe. Proszę pomóc
- Dzielenie serii
- Zbyt krótki biceps
- Głupie pytanie
- Szewska klatka piersiowa- trening- pomoc
- Zrzucić mięsień piwny (dolną partię brzucha) i dupę jednym słowem
- Proszę O pomoc:)
- Podstawy Rzeźby
- trening do oceny
- dobra kolejność?
- Ćwiczenia na klatke
- Brzuszek - maly problem