PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Mój Trening do sprawdzenia...
  2. FBW z priorytetem (klatka).
  3. Czy taki trening jest dosc dobry i odpowiedni ?
  4. male pytanie
  5. plan na siłe do oceny
  6. Plan do sprawdzenia (masa)
  7. mój plan na mase
  8. Kontuzja??
  9. Plan Cwiczen
  10. Trening masa ( 2x klatka) ocencie!
  11. "0"% tłuszczu
  12. Moj plan ??? dobry ... ? mam nadzieje ;D
  13. Technika wykonywania ćwiczenia
  14. spadki po przerwie
  15. Kaptury
  16. problem z przyrostem siły przy wyciskaniu
  17. masa a bieganie
  18. Pytanie
  19. pytanie na temat treningu
  20. spalenie tluszczu z ud
  21. Plan
  22. Trening siłowy czy dobry plan ?
  23. Poprawa bicepsa
  24. Kaptury
  25. program do oceny..
  26. prosze o pomoc
  27. początkujący
  28. Ocena
  29. ostateczny trening do sprawdzenia
  30. wyciskanie z nogami na ławce
  31. poszukuje dobrego planu na przyrost sily na barki i rozrosniecie motyla
  32. Trening na poprawę definicjji mięśni
  33. pytanie do hardworkOUT'a
  34. lato
  35. Przygotowanie do testów sprawnościowych
  36. pompki
  37. Pytanie [silownia]
  38. problem ze stawami
  39. brzuszki
  40. pomiary
  41. co wy na to?
  42. Dobry trening?
  43. FBW do sprawdzenia
  44. Trening ;]
  45. Plan masowy do oceny i poprawki
  46. Pomorze ktos?
  47. problem - prozba o pomoc
  48. Amerykański sposób na masę i siłę
  49. pomocy!!
  50. Trening dwa razy dziennie, redukcja
  51. Zmiana treningu..
  52. Jak ułożyć sobie trening?
  53. grube uda xD
  54. Trening na cyklik -FBW trudny wybór
  55. przysiady problem
  56. Maksymalna liczba serii w intensywnym treningu na mase
  57. Plan treningowy.. ocena i rady ;)
  58. mój trening na siłe/mase do oceny
  59. pytanie do treningu Harda
  60. zwykle fbw
  61. maksy
  62. nie rozumiem
  63. Prośba o sprawdzenie i ułożenie treningu
  64. trening sztuki walki
  65. bieganie a siła nóg
  66. Splittt
  67. kto to Hard ?
  68. Czy da sie zrobic kaloryfer ?
  69. Dieta + Trening
  70. Proszę o ocenę treningu, ważne!
  71. Pomocy ; |
  72. Wyrownanie sily rąk
  73. dysproporcja
  74. Siłownia + basen
  75. Cy nie zmarnuje efektów treningu
  76. pas neoprenowy
  77. trening na dwa tygodnie
  78. Kolejność ćwiczeń
  79. trening oceńcie
  80. nadgarstki
  81. Plan Treningowy....KOBIETY!
  82. wyciskanie klaty - nadgarstki
  83. ćwiczenia triceps z hantlami
  84. Przysiady
  85. pytanie
  86. Lato?!
  87. serie masa !!!
  88. Plan na mase ...
  89. Plan do sprawdzenia!
  90. jak jest z tym A6W
  91. Do oceny
  92. Ćwiczenia i plan
  93. redukcja klatki
  94. Plan treningowy na mase
  95. Co dalej???
  96. Problemz przedramieniem
  97. pyt. do planu Harda
  98. Pomoc
  99. barki trening
  100. trening nóg
  101. barki
  102. Regeneracja
  103. Klata-masa+siła 2x tydzien
  104. Przetrenowanie?
  105. Fbw???
  106. Trening
  107. przysiady rożnica
  108. Plan FBW by Hard
  109. Prośba o sprawdzenie planu
  110. Wyciskanie na Płaskiej ławce .
  111. Rozpiska
  112. Trening 3x w tygodniu zamiast 5x
  113. split na mase do oceny
  114. Nowy trening prosze o ropiske
  115. rozpietki
  116. Skutki, ile i jak?
  117. Kilka pytań na temat masówki
  118. split do oceny
  119. Proszę o sprawdzenie mojego planu.
  120. pytanie dotyczące regresji
  121. Problem z brzuchem
  122. rzeźba
  123. plan na mase do oceny
  124. Trening!
  125. Testy do szkoły pożarniczej- drążek
  126. trening na mase
  127. Klatka ???
  128. plan na mase do oceny 3 razy week
  129. Trening na masę, pomożecie?
  130. Grzbiet!!!
  131. trening
  132. masa siła wszystko naraz
  133. trudny poczatek
  134. Przedramiona siadają
  135. Trening 7dni w tygodniu
  136. rozgrzewka przed przysiadami
  137. jak ułożyć plan na masę??
  138. porecze
  139. oponka pod pępkiem
  140. 4-dniowy plan na mase - do sprawdzenia i poprawek
  141. plan 3x week cel masa
  142. .pompki w podporze tyłem:
  143. Jaki Trening ?
  144. Plan na mase do oceny
  145. Split siłowo/masowy do oceny.
  146. suwnica
  147. Plan na mase
  148. Trening na MAse
  149. Plan treningowy - korekty jakieś może?
  150. Plan na masę.
  151. Plan na mase..
  152. Trening na mase
  153. Trening po przerwie
  154. problem z plecami
  155. Problem...
  156. Trening na mase.
  157. zmiana planu
  158. RZEŹBA!!!!! Pomóżcie z dopracowaniem Planu!
  159. polaczenie parti miesni !!!
  160. Brzuch
  161. mięśnie brzucha
  162. Kregoslup
  163. Wzrost
  164. Plan z hantlami do oceny.
  165. Trening ud!!!
  166. Sprinty
  167. i znowu plan na mase...
  168. Prosze o pomoc w ustaleniu treningu dla 17 latka
  169. brzuch
  170. treningi dla 13 latka
  171. problem z klata
  172. Redukcja i rzeźba
  173. Które mięśnie rozbudowuje się najszybciej?
  174. fbw
  175. Rest pause
  176. Wykonywanie ćwiczeń - video.
  177. siła nóg
  178. DRĄŻEK - jaki trening?? Pomocy...
  179. Moja rozpiska na pierwszy trening
  180. FBW masowy
  181. klata
  182. FBW masowy - porada
  183. do oceny
  184. wada postawy + przykrycie mięśniami
  185. ile powtórzeń na poszczególne partie?
  186. plan na mase do sprawdzenia
  187. zimno w siłowni
  188. masa do oceny
  189. jak ćwiczyć??
  190. Split na mase - pomoc
  191. Nowy Plan
  192. 1-2 mięsiące na brzuch
  193. ABS a6w czy moze cos innego?
  194. Czy mógłby mi ktoś napisać??
  195. Co sądzicie o stronie trener.pl ?
  196. Strzelające kości
  197. Trening na mase - 5 dniowy - ułożony przeze mnie oceniać
  198. Help me ;))
  199. Pytanie dotyczace treningu??
  200. 3dniowy Plan na Mase
  201. mam pytanko ...ktore z cwiczen...?
  202. Cwiczenia na triceps - strzykanie w łokciu
  203. Najbardziej kozackie cwiczenia ;)
  204. Siłownia a bieganie
  205. 2 dniowy trening w superseriach
  206. 25 powtórzeń
  207. Coś dla biegaczy, jak również osób chcących zrzucić pare kilo !!!
  208. Dobry plan na masę ?
  209. A6w
  210. Plan do oceny
  211. Plan na mase
  212. Plan do oceny klata+bic
  213. Trening Na MASE Do Oceny ???
  214. ile powtorzen na mase
  215. Plan do oceny
  216. Złożenie planu "do kupy"
  217. brzuszki zaraz po treningu ?
  218. Czy tak będzie dobrze ??
  219. Przerwa między seriami
  220. plan do poprawek
  221. Szkoła Ważne;)
  222. Fajny trening do oceny
  223. FBW + ćw. dynamiczne
  224. Trzecie podejscie
  225. Pomoc z a6w
  226. Plan treningowy do oceny
  227. Jak zdobyć 25kg masy mięśniowej
  228. Treningi mistrzów kulturystyki
  229. Dłuższy wyjazd - co ćwiczyc?
  230. zbic brzuch nabrac masy(dieta)?pls
  231. Co myślicie o takim treningu?? Proszę przeczytać do końca
  232. Brzuch, jak poprawic?
  233. Problem z brzuchem:((
  234. Wysiłek w dzień beztreningowy
  235. Płaski Biceps
  236. Dla kobiet: Nogi i łydki.
  237. Trening: Artykuły/systemy treningowe/porady
  238. barki tylnie
  239. Plan na siłe. Proszę pomóc
  240. Dzielenie serii
  241. Zbyt krótki biceps
  242. Głupie pytanie
  243. Szewska klatka piersiowa- trening- pomoc
  244. Zrzucić mięsień piwny (dolną partię brzucha) i dupę jednym słowem
  245. Proszę O pomoc:)
  246. Podstawy Rzeźby
  247. trening do oceny
  248. dobra kolejność?
  249. Ćwiczenia na klatke
  250. Brzuszek - maly problem