PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 [18] 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Wasze sposoby na stegnacje
  2. Plan treningowy dla 16-latka
  3. nogi
  4. Ćwiczenie na brzuch.
  5. Siła i jeszcze raz Siła potrzebny znawca ;)
  6. Profesjonalny Trening na rzeźbe/ nie pisac do póki hardworkOUT nie skończy
  7. malenka klateczka
  8. Air Alert II - Trening skoczności
  9. Super Dunks 3
  10. Trening z danej okolicy...
  11. Plan na mase pilnie
  12. ogolnorozwojowka - fbw
  13. Problem
  14. Trening na masę - przykład
  15. Trening na siłe
  16. Detrminacja i Psychika w treningach siłowych i wytrzymlosciowych
  17. pytanie?doradzcie!
  18. Domowy plan na mase
  19. Trening. Czy dobry?
  20. Jaki zrobic trening klatki dla takiego przypadku
  21. splint
  22. trening na uda????
  23. Plan treningowy - potrzebna mała zmiana.
  24. Problem nie równe cycki ;(
  25. Trening na mase pilne!!
  26. Six Packs ABS
  27. Trening - kilka pytań
  28. trening - poprawki ?
  29. Plan treningowy na rzeźbe - które partie ćwiczyć
  30. Domowe ćwiczenia, co później?
  31. trening i pytania.
  32. plan
  33. Intesywnośc
  34. Ile czasu?
  35. Mój Kumpel !!! pomoc
  36. literatura dla ektomorfika
  37. Ocena treningu
  38. Trening domowy na wzmocnienie
  39. Rozpiętki
  40. Plan na mase do oceny
  41. Piwo a trening
  42. trening silowy
  43. Pomoc!!
  44. Górna częśc klatki
  45. Proźba o Plan
  46. Plan do Oceny....
  47. Trening na separację mięśni
  48. Oceńcie mój plan
  49. Pomocy!!! Potrzebuje planu na siłownie
  50. Plan do oceny oczywiscie :))
  51. Przykładowe SPLITY na MASE.
  52. Plan na mase do ocenki...
  53. Plan.
  54. Panowie, co o tym sadzicie?
  55. Jak zrzucic brzuch???Pomocy.
  56. Plan treningowy
  57. potrzeby super plan siłowo-masowy
  58. Plan treningowy na mase
  59. Podciąganie na drążku
  60. siady trójbojowe
  61. kondycja
  62. Ćwiczenia na brzuch
  63. Trening na mase/FBW
  64. Plan trenningowy dla mnie
  65. FBW - mała przeróbka
  66. Ćwiczenia na kaptury
  67. a6w - efekty
  68. prawidłowa regeneracja mięśni
  69. nierówności
  70. trening
  71. Trening na Dynamike
  72. 12 tyg. cykl treningowy...
  73. jak cwiczyc:(
  74. Informacje o sobie !!!!!!
  75. TWÓJ Plan treningowy
  76. 100 pompek
  77. Brzuch...
  78. Trening na mase
  79. Zimowy Smalec xD
  80. 2 Pytania....
  81. Prośba o opinie co do treningu
  82. zła technika pytanie :)
  83. Ćwiczenia na motyle
  84. Plan treningowy na mase
  85. Sprawdzenie treningu typu "Split"
  86. bieganie
  87. Ćwiczenia na klate co sadzicie?
  88. Do sprawdzenia.
  89. Jaki trening dla pocz.
  90. Pomóżcie z planem...
  91. Ocena planu treningowego
  92. Pomoc dla początkującego... plan treningu;)
  93. ćwiczenia na brzuch
  94. Początek- raczej trudny..
  95. Trening do oceny
  96. Trenning
  97. Początkujący
  98. Proszę o ocenę tego planu treningowego
  99. Trening , dobry ?
  100. domator
  101. interpretacja treningu
  102. Plan do oceny
  103. trening??
  104. Plan do oceny
  105. Metoda treningowa 3x3 Stevena Korte
  106. Dobry plan ?
  107. Oceńcie
  108. poprawa palnu treningowego cel masa
  109. Co po FBW
  110. Robienie brzuszkow na lozku
  111. Ocena planu treningowego
  112. Trening na siłe
  113. Kolejny plan do oceny
  114. Progresja
  115. Plan do oceny, dziękuję!
  116. mala zmiana.. na dobre ??
  117. 2 pytania do Was
  118. Potrzebny plan dla zielonego
  119. Trening Po Kontuzji
  120. Do trenowanie
  121. siła w klatce
  122. Czy to nie za dużo ćwiczeń na bica?
  123. Całkowity początek - proszę o jakiś plan
  124. A co teraz?
  125. brak siły na trengach spowodowany chorba
  126. Modyfikacja FBW 5x5 - pytania
  127. co o tym myślicie?
  128. czy moj plan jest dobry ???
  129. Jaki trening ??
  130. Jaki trening ? Sam brzuch
  131. trening
  132. Proszę oceńcie czy mogę tak cwiczyc!
  133. proszę o propozycje zmieny starego treningu
  134. Trening masowo/silowy do oceny....
  135. Trening Bica Ronnie Coleman
  136. wzrost
  137. sens (lub jego brak) rotacji cwiczen w planie treningowym?
  138. Do poprwy
  139. Trening Siłowy
  140. Prosze o poprawe planu? co zmienić?
  141. trening
  142. nogi
  143. Początkujący... jakie ćwiczenia???
  144. Plecy
  145. Zmiana treningu
  146. POMOCy !!!
  147. biceps
  148. Plan ćwiczeń
  149. poprosze o ocene i ewentualne korekty sogi wzamian
  150. Plan treningu - początkujący, zero sprzętu
  151. Trening klayki piersiowej PROSZĘ O RADĘ
  152. Trening
  153. Max w wyciskaniu
  154. Rozgrzewka
  155. Klata! Siła!
  156. brzuch;)
  157. trening korekta,ocena
  158. wiosłowanie w opadzie
  159. Problem z mięśniami brzucha
  160. Trening do oceny.
  161. Trening pleców proszę o pomoc!
  162. Trening na mase
  163. Plan na rzeźbę, proszę o pomoc ;)
  164. Podczas treningów coś jak dylira ; / ;/ ;/ ; /
  165. Zakwasy a trening.
  166. Plan na rozruszanie klatki
  167. Trening na mase do oceny
  168. Pomoc specjalisty
  169. prosze o pomoc
  170. jak łaczyć ćwiczenia
  171. jestem tłusty jak sie rzezbic???
  172. Pomóżcie!!!
  173. Nie wiem czy sPAM czy nie tu ten temat ale piszę...
  174. Plan treningowy
  175. Mój plan- czegoś mi tu brak ?
  176. trening siłowy ??
  177. Moj plan na mase do sprawdzenia
  178. przerwy?
  179. Trening w wieku 15 lat
  180. Ile powtórzeń? (8min ABS)
  181. Masa a aeroby!!!
  182. Trening z priorytetem do oceny.
  183. kolejność wykonywania ćwiczeń
  184. 7 sposobów na uniknięcie urazów
  185. Ocena planu na masę
  186. Co myślicie o Takim Treningu ??
  187. silowy program Rippetoe
  188. Białko
  189. Martwy!!!
  190. Mój trening..
  191. Wiekszy biceps
  192. Dobry trening???
  193. Do sprawdzenia
  194. Podciąganie
  195. Pomoc w ocenie Treningu
  196. siła
  197. Trening/masa
  198. pomoc w treningu
  199. Biceps
  200. Czy to wypali ?
  201. Czym zastapic podciagnie kolan ?
  202. armwrestling
  203. Czy nie zmarnuje rezultatu
  204. Plan Treningowy! Potrzebna Pomoc...
  205. problem :/
  206. Co jest gorsze?
  207. Ogólnorozwojówka --> FBW
  208. Prosze o pomoc!!!
  209. Każdy terning na inna partie miesni?
  210. plan do spradzenia - masa
  211. Plan do oceny
  212. Podciąganie na drążku
  213. proszę o ocenę planu
  214. plan na mase;co sądzicie?
  215. Spadki?
  216. Moj plan do oceny
  217. Trening maso-silowy do oceny
  218. powrót :P i brzuch ;/
  219. chłopaki potrzebuje pomocy
  220. Plan do oceny
  221. dzial z treningami
  222. 3lata masy teraz rzeżbić..
  223. Split+ 5x5
  224. Plan ćwiczeń dla mnie :)
  225. Efektowny trening-biceps + 1.5cm w 2 miechy (moze sie komus przyda)
  226. Podciąganie , nachwytem i podchwytem.
  227. szukam planu treningowego na SIŁE <klatka>
  228. Łydki
  229. Trening dla Fightera
  230. jak rozbudowac klatke
  231. Ćwiczenia na Rzezbe jakie ?
  232. Niema masy bez siły i niema siły bez masy ?
  233. co myslicie o 6 weidera???
  234. co wy na to zebysmy wszyscy razem opracowali "plan doskonaly" na mase???
  235. Trening
  236. Ćwiczenie na przyrosty na klatke
  237. cvwiczenia na rzezbe i mase...
  238. abs II - mięśnie brzucha
  239. Problem z klatą
  240. plan do zmiany.
  241. Armwrestling
  242. Dobry Trening ?
  243. trening
  244. biegania a trening na mase.
  245. Pomoc w treningu + odżywki
  246. Bareczki
  247. plan na maseee
  248. Nie chce mi sie:(
  249. Pompki a motyl?
  250. Co Wy na takie coś ?