PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Klata
  2. Proszę o plan jedniodniowy na mase.
  3. Tabata (dla znudzonych aerobami)
  4. Cwiczenia masowe
  5. Trening na sile czy na mase?
  6. Mój pierwszy trening na mase
  7. Plan 3 dniowy na maszynie
  8. Przed Czy Po Obiedzie?!
  9. pomocy z planem treningowym.
  10. Trening na sile prosze o ocene
  11. Rekonwalescencja, odpoczynek, przyrosty.
  12. Trening ACT do sprawdzenia i 2 pytania
  13. dobry trening na mase
  14. dobry trening na mase
  15. drzemka przed treningiem
  16. kaptury
  17. plecy i triceps
  18. O motywacji słów kilka...
  19. help me please;)
  20. Barki - rozgrzewka!
  21. Zmiana planu treningowego,pytania
  22. Ab king pro maxx z licznikiem
  23. Jaki plan treningowy, dieta i suplementy
  24. :::Trzeci trening FBW:::
  25. nowy plan
  26. trening, początkujący.
  27. jakie ćwiczenie?
  28. 1.Przedramiona 2. Kolacja
  29. Dłóżej?! Krucej?! Bieganie
  30. Poczatek bez sprzętu
  31. Jak wycwiczyc "brakujacy" miesien ?
  32. Plan treningowy na mase.
  33. trening for me
  34. Trening na rzeźbę + dieta
  35. treningi silowe
  36. Masa
  37. Ćwiczenia
  38. Biceps
  39. Plan do oceny + pomoc z odżywkami
  40. Pomoc w rozpisce na siłe potrzebje pomocy kogos kto sie zna
  41. Wszystko idzie,a klata stoi w miejscu:/
  42. Trening na "Górę"
  43. Plywalnie a przybieranie na masie
  44. tłuszczyk na klatce , prosze o porade
  45. Trening Dla Poczatkujacego
  46. Brzuszki
  47. Wasze opinie na temat systemów treningowych
  48. Brzuch - odmiana unoszenia nog za glowe
  49. Góra i trenning?
  50. moje FBW - poprawiajcie jesli trzeba
  51. FBW do oceny
  52. ból pleców, choroba, przerwa
  53. Plan na mase do oceny !!!!!!!!
  54. Brzuch
  55. Maxymalnie intensywny trening ?
  56. klatka w teori
  57. Technika prawidłowego chwytu.
  58. Co jest grane?
  59. Rzeźba
  60. Trening ogólnorozwojowy bez maszyn
  61. Nowy plan
  62. Ogólnorozwojówka - a może coś innego ? ;)
  63. Rzeźba. Plan na dwa tygodnie.
  64. Mój temat
  65. Trening na Początek 1 raz w tygodniu...sOG ZA ODP
  66. rozpiska na rzeźbe...../pomocy/
  67. brzuch
  68. Plan na mase prosze o porawki
  69. Dodatkowy trening przed swietami...
  70. Plan na Masee
  71. góra klaty
  72. Trening
  73. Trening na brzuch
  74. Trening w Domu (bez sprzetu)
  75. Trening
  76. Potrzebuje Tygodniowy Trening.
  77. Powerball
  78. Trening domatora
  79. 2 sprawy : łydki i motyle!
  80. Plan treningowy dla osób początkujących
  81. pomocy z klatka, sog bedzie
  82. Trening 4dniowy dobry??
  83. kolejnosć ćwiczeń
  84. Prośba o ocenę planu
  85. trening ujemny-negatywy
  86. Pompki
  87. Trener
  88. klata
  89. Ogolnorozwojówka <pomoc w rozpisaniu> SOG za odp
  90. Plecki
  91. Plan Do Oceny
  92. Plan na mase (3 razy w tygodniu) - ocena
  93. Plan Do Oceny Na Mase :)
  94. Pomocy!!!
  95. Metoda Waterbury
  96. trenine 2-dniowy. Czy zda egzamin??
  97. Piłka nożna a siłownia
  98. Ogólnorozwojówka
  99. Trening FBW do oceny
  100. Pomocy
  101. fbw ocena
  102. Fbw
  103. 1 seria codziennie
  104. Nogi i ich lekcewazenie...
  105. Trening dla przyszłego adepta Wyzszej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu
  106. spalanie tluszczu a masa
  107. Maksymalny rozmiar
  108. 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku
  109. Rzeźba
  110. czy cos strace ??
  111. Co zamist MC???
  112. ocena planu i ewentualna korekta
  113. Frank Zane
  114. Hst
  115. Klata 2 razy w tygodniu?
  116. Pomoc w ułożeniu treningu
  117. Pomoc w utworzeniu treningu
  118. Oceńcie to!! jeśli trzeba to surowo :)
  119. Atlas Mięśni
  120. Mięśnie brzucha
  121. trening masa/sila a palenie marihuany ??
  122. Szybko Pomoc NA dziSIAJ!!! lecą Sog-I
  123. Sila
  124. Plan treningowy
  125. proszę o ocene treningu
  126. ćwiczenia na nogi
  127. FBW po 5 tygodniach i prośba o plan na redukcje tłuszczu 93 KG
  128. co jest
  129. początkujacy chudzielce i plany masowe
  130. Ćwiczenie na Klatke Piersiową...Poradnik
  131. Wojsko ,Masa, Problem !!!
  132. Trening, masa + siła
  133. Biceps jakie ćw.
  134. hans87 wraca po 2 miesiecznej przerwie...
  135. Zmieniać Plan, czy dalej to samo?!
  136. Proszę o sprawdzenie
  137. Problem z bicepsem i przedramieniem
  138. Wnioski po 3 tygodniach z FBW 5x5
  139. pochwal sie wynikami..
  140. Plan do oceny
  141. Jakie obciążenie?!!?
  142. Plan do sprawdzenia fbw
  143. Kolejny :-p wstępny plan na masę do oceny
  144. 5-10-20
  145. plan do ocenki :)
  146. Pomoc w treningu
  147. Trening w Młodym Wieku Artykuł, info, zbiór
  148. Ćwiczenia na klatke
  149. Wyciskanie kubańskie
  150. plan do oceny i poprawki ;]
  151. 21 sposobów na flaczenie mięśni.....
  152. Ocena planu staz 1,5 roku
  153. Mój trening
  154. Masa, a kondycja
  155. Pomocy !!!! Klatka wogóle nie chce rosnąc :( zdesperowany !!!
  156. Pomoc w Planie
  157. Jak najlepiej cwiczc klate ?
  158. Ocena planu
  159. Pomozcie Plan treningowy!!!!!!
  160. Gainer i brzuszki
  161. robienie pompek a wyciskanie na klate - są różnice ??
  162. mięsnie między dłonią, a łokciem
  163. wiek a przyrosty masy?????
  164. Pomocy!
  165. plan treningowy
  166. dla srdnio zaawansowanego
  167. brzuszek
  168. Plan treningowy, prosze o pomoc
  169. kontuzja pomocy
  170. Trening siłowy.
  171. martwy ciąg
  172. Trening a tłuszcz
  173. Trening na masę - skakanka , bieganie
  174. Nowy cykl.
  175. Kiedy aeroby??
  176. Dla tych co ćwiczą z hantlami
  177. 3 dniowy plan na mase
  178. Ważne-bieganie
  179. Jak lapac sztange...
  180. Wyciskanie na prostej
  181. Pliometryka
  182. Do oceny !! Piszcie co sądzicie :)
  183. Z ciężarem w dół czy w górę?
  184. sztanga
  185. <span style="">Siłownia>moj biceps nie chce rosnac:(pomocy</span>
  186. a6w szybkie pytanie
  187. new HST
  188. co sądzicie o tym planie(masa)?
  189. Trening do oceny .. co zmienić ?
  190. Miesnie brzucha
  191. Masa a rozstępy
  192. Barki
  193. Ciekawe linki oraz informacje odnośnie treningu!
  194. takie małe pytanko
  195. Źle rozpisany trening? Pomóżcie dobrzy ludzie :P
  196. wazne!!!!!!klata!!!!
  197. czesc potrzebuje rady
  198. Pytania do FBW
  199. co to jest ???
  200. trening do oceny
  201. Srodek klatki
  202. Joe Weider-plany treningowe
  203. ramiona i plecy
  204. e6w
  205. Moj plan SIŁOWY prosze o komentarze (wskazowki i porady)
  206. Problem z plecami...
  207. Klatka+Biceps+Barki+Triceps
  208. Problem z lewa ręka
  209. Nogi
  210. Pomoc z ćwiczeniami
  211. Mój pierwszy samodzielnie ułożony plan. Co w nim zmienić ??
  212. Co o tym Myślicie ????
  213. Plan na masę do oceny
  214. Plan na mase do oceny (4-dniowy)
  215. Masa .Zmiana treningu po wczesniejszym ...
  216. Waga nie spada? czy to normalne ? - Trening na rzeźbę
  217. Prblem z Klatka :(
  218. Co myslicie o klatce 2x w tygodniu?
  219. Plan Dla Mnie.
  220. Profesjonalna Masa.
  221. Trening izometryczny.
  222. a6w powtórzenia
  223. Uginanie ze sztangielkami na biceps, ile powt.?
  224. Prosze o plan cwiczen
  225. Przejscie z Ogolno do Masy (plan)
  226. proszę o korekte
  227. Pytanie odnośnie FBW 5x5!!! PROSZE O WYPOWIEDZI :)))
  228. klata
  229. plan na mase
  230. Nowy plan na mase z priorytetem na klatke
  231. Szukam Porady dobrego trenera :)
  232. Plan treningowy na mase (fbw)
  233. Plan Treningowy + Diesta do sprawdzenia
  234. Obczajecie moje sadelko :D
  235. Wytrzymałość
  236. Trenng na masę do oceny/poprawki
  237. Plecy
  238. Trening.
  239. Prośba o ułożenie trenigu na sile
  240. progresja
  241. Zimowe ćwiczenia siłowe
  242. Bieganie, przed, czy po rozciąganiu
  243. biegi
  244. Plan treningowy przy wadze 65kg i dużym wzrostem
  245. Rękawice kulturystyczne, zbędne?
  246. Trening na rzezbe
  247. Plan Treningowy rzeźba / siła
  248. Trening na "łape" dla opornych:)
  249. Plan Treningowy dla początkującego
  250. Alkohol a trening