- Klata
- Proszę o plan jedniodniowy na mase.
- Tabata (dla znudzonych aerobami)
- Cwiczenia masowe
- Trening na sile czy na mase?
- Mój pierwszy trening na mase
- Plan 3 dniowy na maszynie
- Przed Czy Po Obiedzie?!
- pomocy z planem treningowym.
- Trening na sile prosze o ocene
- Rekonwalescencja, odpoczynek, przyrosty.
- Trening ACT do sprawdzenia i 2 pytania
- dobry trening na mase
- dobry trening na mase
- drzemka przed treningiem
- kaptury
- plecy i triceps
- O motywacji słów kilka...
- help me please;)
- Barki - rozgrzewka!
- Zmiana planu treningowego,pytania
- Ab king pro maxx z licznikiem
- Jaki plan treningowy, dieta i suplementy
- :::Trzeci trening FBW:::
- nowy plan
- trening, początkujący.
- jakie ćwiczenie?
- 1.Przedramiona 2. Kolacja
- Dłóżej?! Krucej?! Bieganie
- Poczatek bez sprzętu
- Jak wycwiczyc "brakujacy" miesien ?
- Plan treningowy na mase.
- trening for me
- Trening na rzeźbę + dieta
- treningi silowe
- Masa
- Ćwiczenia
- Biceps
- Plan do oceny + pomoc z odżywkami
- Pomoc w rozpisce na siłe potrzebje pomocy kogos kto sie zna
- Wszystko idzie,a klata stoi w miejscu:/
- Trening na "Górę"
- Plywalnie a przybieranie na masie
- tłuszczyk na klatce , prosze o porade
- Trening Dla Poczatkujacego
- Brzuszki
- Wasze opinie na temat systemów treningowych
- Brzuch - odmiana unoszenia nog za glowe
- Góra i trenning?
- moje FBW - poprawiajcie jesli trzeba
- FBW do oceny
- ból pleców, choroba, przerwa
- Plan na mase do oceny !!!!!!!!
- Brzuch
- Maxymalnie intensywny trening ?
- klatka w teori
- Technika prawidłowego chwytu.
- Co jest grane?
- Rzeźba
- Trening ogólnorozwojowy bez maszyn
- Nowy plan
- Ogólnorozwojówka - a może coś innego ? ;)
- Rzeźba. Plan na dwa tygodnie.
- Mój temat
- Trening na Początek 1 raz w tygodniu...sOG ZA ODP
- rozpiska na rzeźbe...../pomocy/
- brzuch
- Plan na mase prosze o porawki
- Dodatkowy trening przed swietami...
- Plan na Masee
- góra klaty
- Trening
- Trening na brzuch
- Trening w Domu (bez sprzetu)
- Trening
- Potrzebuje Tygodniowy Trening.
- Powerball
- Trening domatora
- 2 sprawy : łydki i motyle!
- Plan treningowy dla osób początkujących
- pomocy z klatka, sog bedzie
- Trening 4dniowy dobry??
- kolejnosć ćwiczeń
- Prośba o ocenę planu
- trening ujemny-negatywy
- Pompki
- Trener
- klata
- Ogolnorozwojówka <pomoc w rozpisaniu> SOG za odp
- Plecki
- Plan Do Oceny
- Plan na mase (3 razy w tygodniu) - ocena
- Plan Do Oceny Na Mase :)
- Pomocy!!!
- Metoda Waterbury
- trenine 2-dniowy. Czy zda egzamin??
- Piłka nożna a siłownia
- Ogólnorozwojówka
- Trening FBW do oceny
- Pomocy
- fbw ocena
- Fbw
- 1 seria codziennie
- Nogi i ich lekcewazenie...
- Trening dla przyszłego adepta Wyzszej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu
- spalanie tluszczu a masa
- Maksymalny rozmiar
- 5×5 Program Rega Parka z 1950 roku
- Rzeźba
- czy cos strace ??
- Co zamist MC???
- ocena planu i ewentualna korekta
- Frank Zane
- Hst
- Klata 2 razy w tygodniu?
- Pomoc w ułożeniu treningu
- Pomoc w utworzeniu treningu
- Oceńcie to!! jeśli trzeba to surowo :)
- Atlas Mięśni
- Mięśnie brzucha
- trening masa/sila a palenie marihuany ??
- Szybko Pomoc NA dziSIAJ!!! lecą Sog-I
- Sila
- Plan treningowy
- proszę o ocene treningu
- ćwiczenia na nogi
- FBW po 5 tygodniach i prośba o plan na redukcje tłuszczu 93 KG
- co jest
- początkujacy chudzielce i plany masowe
- Ćwiczenie na Klatke Piersiową...Poradnik
- Wojsko ,Masa, Problem !!!
- Trening, masa + siła
- Biceps jakie ćw.
- hans87 wraca po 2 miesiecznej przerwie...
- Zmieniać Plan, czy dalej to samo?!
- Proszę o sprawdzenie
- Problem z bicepsem i przedramieniem
- Wnioski po 3 tygodniach z FBW 5x5
- pochwal sie wynikami..
- Plan do oceny
- Jakie obciążenie?!!?
- Plan do sprawdzenia fbw
- Kolejny :-p wstępny plan na masę do oceny
- 5-10-20
- plan do ocenki :)
- Pomoc w treningu
- Trening w Młodym Wieku Artykuł, info, zbiór
- Ćwiczenia na klatke
- Wyciskanie kubańskie
- plan do oceny i poprawki ;]
- 21 sposobów na flaczenie mięśni.....
- Ocena planu staz 1,5 roku
- Mój trening
- Masa, a kondycja
- Pomocy !!!! Klatka wogóle nie chce rosnąc :( zdesperowany !!!
- Pomoc w Planie
- Jak najlepiej cwiczc klate ?
- Ocena planu
- Pomozcie Plan treningowy!!!!!!
- Gainer i brzuszki
- robienie pompek a wyciskanie na klate - są różnice ??
- mięsnie między dłonią, a łokciem
- wiek a przyrosty masy?????
- Pomocy!
- plan treningowy
- dla srdnio zaawansowanego
- brzuszek
- Plan treningowy, prosze o pomoc
- kontuzja pomocy
- Trening siłowy.
- martwy ciąg
- Trening a tłuszcz
- Trening na masę - skakanka , bieganie
- Nowy cykl.
- Kiedy aeroby??
- Dla tych co ćwiczą z hantlami
- 3 dniowy plan na mase
- Ważne-bieganie
- Jak lapac sztange...
- Wyciskanie na prostej
- Pliometryka
- Do oceny !! Piszcie co sądzicie :)
- Z ciężarem w dół czy w górę?
- sztanga
- <span style="">Siłownia>moj biceps nie chce rosnac:(pomocy</span>
- a6w szybkie pytanie
- new HST
- co sądzicie o tym planie(masa)?
- Trening do oceny .. co zmienić ?
- Miesnie brzucha
- Masa a rozstępy
- Barki
- Ciekawe linki oraz informacje odnośnie treningu!
- takie małe pytanko
- Źle rozpisany trening? Pomóżcie dobrzy ludzie :P
- wazne!!!!!!klata!!!!
- czesc potrzebuje rady
- Pytania do FBW
- co to jest ???
- trening do oceny
- Srodek klatki
- Joe Weider-plany treningowe
- ramiona i plecy
- e6w
- Moj plan SIŁOWY prosze o komentarze (wskazowki i porady)
- Problem z plecami...
- Klatka+Biceps+Barki+Triceps
- Problem z lewa ręka
- Nogi
- Pomoc z ćwiczeniami
- Mój pierwszy samodzielnie ułożony plan. Co w nim zmienić ??
- Co o tym Myślicie ????
- Plan na masę do oceny
- Plan na mase do oceny (4-dniowy)
- Masa .Zmiana treningu po wczesniejszym ...
- Waga nie spada? czy to normalne ? - Trening na rzeźbę
- Prblem z Klatka :(
- Co myslicie o klatce 2x w tygodniu?
- Plan Dla Mnie.
- Profesjonalna Masa.
- Trening izometryczny.
- a6w powtórzenia
- Uginanie ze sztangielkami na biceps, ile powt.?
- Prosze o plan cwiczen
- Przejscie z Ogolno do Masy (plan)
- proszę o korekte
- Pytanie odnośnie FBW 5x5!!! PROSZE O WYPOWIEDZI :)))
- klata
- plan na mase
- Nowy plan na mase z priorytetem na klatke
- Szukam Porady dobrego trenera :)
- Plan treningowy na mase (fbw)
- Plan Treningowy + Diesta do sprawdzenia
- Obczajecie moje sadelko :D
- Wytrzymałość
- Trenng na masę do oceny/poprawki
- Plecy
- Trening.
- Prośba o ułożenie trenigu na sile
- progresja
- Zimowe ćwiczenia siłowe
- Bieganie, przed, czy po rozciąganiu
- biegi
- Plan treningowy przy wadze 65kg i dużym wzrostem
- Rękawice kulturystyczne, zbędne?
- Trening na rzezbe
- Plan Treningowy rzeźba / siła
- Trening na "łape" dla opornych:)
- Plan Treningowy dla początkującego
- Alkohol a trening