PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. 2 pytania dot. rożnych spraw...
  2. trening do oceny prosze ;]
  3. Biceps
  4. Plan na mase do oceny !!!:))
  5. aeroby a trening na mase
  6. Rozciaganie miesni, jego rola w treningu
  7. dzien dobry
  8. Zwiększenie obwodu w bicepsie...
  9. słabsza lewa strona
  10. pytanie dot. treningu
  11. Prosze o pomocw zmiane treningu
  12. Pomocy
  13. FBW- Oceniajcie
  14. nowy plan
  15. Dobry plan?
  16. Plan(Nowatora)
  17. Prosze o doradzenie i ocenienie
  18. spalanie brzucha a masa...
  19. Pomoc w ulozeniu treningu.
  20. przedramiona
  21. Plan do oceny
  22. pomocy
  23. Wyciskanie sztangi z za karku
  24. Klatka dobre i zle strony.
  25. Obciażenie
  26. Do sprawdzenia 3 razy w tyg
  27. trening na mase
  28. dysproporcje bicepsów
  29. bedzie nowy plan
  30. Plan do oceny
  31. moj plan na mase
  32. rozpiska
  33. staly ciezar czy progresja
  34. fbw do oceny
  35. pyt o trening
  36. trening
  37. Na skróty do siły
  38. Pytanie do mojego treningu
  39. Czy to jest dobry trening?
  40. Armagedon .
  41. next planik
  42. trening na siłe
  43. Koniec z siłką :(
  44. Równowaga statyczna
  45. Trening Do Sprawdzenia
  46. System ''Heavy Duty" - szkoła Mike'a Mentzer'a.
  47. połączenie
  48. Pytanie o cwiczenia na klate???
  49. Liczba serii i powtórzeń
  50. Plecy
  51. nie moge znalesc
  52. Masa mięśniowa na brzuchu
  53. Pomoc w sprawie regeneracji
  54. Pomoc;/
  55. Moj dotychczasowy plan na mase co zmienic...??
  56. trening do oceny
  57. Brzuch i nogi.
  58. Co sądzicie o tkaim planie?
  59. OMG ??! Help ??!! mega spadek formy :|
  60. trening obwodowy
  61. przykładowy trening na siłe barków
  62. boczki
  63. a6w a trening na masę
  64. Brak siły na pompki na poręczach oraz podciaganie na drążku!!!
  65. Problem z kapturami.
  66. Nowy Trening na Mase dobry czy zły...??
  67. Trening dla 15 latka
  68. prosze o sprawdzenie masowki
  69. Pompuj pompki
  70. Rozpiska
  71. Masówka a pompki i brzuch
  72. Rozpiska na rzeźbę dla 17 latka
  73. DobrY trening na rzeźbe..
  74. Plan Ogólnorozwojowy...
  75. Łaczenie grup miesniowych
  76. Ćwiczenia na wyskok
  77. Trening Split Do Poprawy
  78. trening
  79. Jaki plan treningowy na cyklu ?
  80. góra klatki
  81. Trening do oceny
  82. jaki ciężar
  83. wychodowałem czas to wykorzystac;D
  84. Brak pomyslu na temat :D Prosze o wypowiedzi...
  85. Klasyczny split dla odmiany. Prosze o sprawdzenie.
  86. Siłownia szkolna
  87. unoszenie RR
  88. ile serii na jaka partie miesni??
  89. Ćwiczenia na szerokość klatki
  90. plan trening ogólnorozwojowy - powrót do cwiczen
  91. Siłowy Program Rippetoe
  92. na czas?
  93. Regres,Progres,czy stały
  94. System Weidera - plansze
  95. rozpiska
  96. prosze o poprawki w planie treningowym
  97. 3 dniowy trening
  98. Trening z podwieszonych
  99. Trening FBW Do Oceny
  100. Fbw
  101. ocena planu
  102. jak robic te cwiczenia
  103. co myslicie o takim treningu
  104. Dobry trening rzeźba !!
  105. Kozacki plan na Mase
  106. klata na mase 2 razy w tygodniu?
  107. Trening - proszę o poprawienie co jest źle :)
  108. Trening na mase
  109. Trening Do Ocenienia Split
  110. co ile zmieniać ???
  111. plan
  112. Ile razy w tygodniu przedramie a ile kaptury??
  113. Trening na mase do oceny
  114. Biceps
  115. 100 pompek :)
  116. Intensywność
  117. Zielony prosze o pomoc
  118. 12 serii na barki?
  119. Mój trening, prosze o ocene?
  120. Rozgrzewka
  121. Proszę o pomoc!!
  122. Holizm- stosował/słyszał ktoś coś o tym?
  123. Plan na mase - prosze o pomoc
  124. masa i strata tluszczu
  125. Plan - prosze o sprawdzenie
  126. do oceny :)
  127. co pierwsze
  128. ćwiczenia na kaptury???
  129. Pomoc w ulozeniu planu
  130. Aueroby przy tre na mase
  131. eksperyment w treningu po 3 tyg. przerwie.
  132. Wczoraj skończyłem cykl na siłe...
  133. mozna sila i masa???
  134. Kolejny plan do oceny
  135. Plan treningowy
  136. Trening na mase barków
  137. Brzuszek
  138. plan do oceny ;]
  139. ogólnorozwojówka
  140. Ooooo weź to oceń ;)
  141. Pomoc w diecie i treningu!!!!! Konieczna!!!
  142. ogolno rozwojowka na mase ? mozliwe ?
  143. Jaki terning na nogi gdy mam tylko maszyny ? masa
  144. Dokładny Trening na plecy, dwa razy w tygodniu
  145. > masa <
  146. FBW pomoc
  147. przysiady ze sztangielkami
  148. Kark - booooli
  149. Pytanie o cwiczenia na dolne partie klatki piersiowej
  150. plan na klate to oceny
  151. ból przy podciąganiu się
  152. Rozściąganie
  153. do oceny
  154. brzuch- pomocy
  155. Trening do oceny
  156. Trening
  157. mam problem
  158. sprawdzcie ten plan
  159. Może ktoś zeknąć na mój plan treningowy??
  160. Masa
  161. Trening niemieckich ciężarowców
  162. Barki i co robię nie tak
  163. bieganie czy silka
  164. Dieta , trening - WSZYSTKO DO SPRAWDZENIA + PYTANIA
  165. Dieta , trening - WSZYSTKO DO SPRAWDZENIA + PYTANIA
  166. Trening do oceny
  167. Proporcje Ciała
  168. Biceps !
  169. "push press"
  170. Treening
  171. Rozpiska
  172. Zmiany dotychczasowego treningu, prosze o pomoc
  173. trening na mase
  174. Zmieniać coś na trice?
  175. Dziwne Zakwasiory.
  176. Pływanie dobre na wszystko
  177. Czy mój TRENING jest dobry?
  178. Trening do oceny
  179. Alko i suchy trening
  180. Czestotliwosc cwiczen
  181. Redukcja
  182. Połączenie grup mięśniowych.
  183. klatka: raz czy dwa razy w tygodniu??
  184. Prosze o pomoc doswiadczonych kolegow
  185. masa
  186. Plan treningowy na redukcję - pomocy
  187. biceps ze sztangą
  188. masa do oceny
  189. Kilka pytań na temat treningu.
  190. Brak wyraźnej środkowej lini na klatce i płasko w obszarze obojczyków
  191. świetne masowo/siłowe FBW dla początkujących ze stażem mniejszym niż 6 mies.
  192. Lipomastia + trening = kilka pytań ...
  193. cwiczenia dla mlodszego.. PLAN
  194. Trening obwodowy a masa
  195. Martwy Ciag/przysiady -poczatek
  196. Porady dotyczace planu masowego.
  197. Superserie
  198. Zmiana planu
  199. Otwarte Mistrzostwa Polic w Wyciskaniu Leżąc
  200. Pas
  201. Plecy + triceps
  202. Co sądzicie o tym planie?
  203. dres sauna suit
  204. Domowe ćwiczenia
  205. budowa ciala???dementuje pare spraw...
  206. Trening dla piłkarzy,biegaczy,koszykarzy itp
  207. Plan treningowy - POMOC !!
  208. Plan. PoMOCY (:
  209. !prosze o pomoc!
  210. Silownia i Alkohol
  211. Worek treningowy.
  212. Trening Klatki
  213. Prosze o pomoc FACHOWCA.
  214. Kolejnosc cwiczenia partii.
  215. poszukuje trenera [Łódź]
  216. co leprze...
  217. Zmina cyklu treningowego
  218. Jakie osiągnę rezultaty?
  219. Problem
  220. power, rep range,shock
  221. Pomocy
  222. Problem z budową ciała
  223. jaki planik?
  224. trening dla kobiet
  225. Spalanie oponki ;p
  226. a6w + dieta + aeroby + siłka
  227. tluszcz i masa
  228. Jakie cwiczenia na mase przy tym sprzecie ??
  229. Kondycja,szybkośc i siła.
  230. Pomoc dla początkującego.
  231. Nowy mod hardworkOUT - graty;)
  232. |pomoc|dobry plan na mase|pomoc|
  233. Początki
  234. "Problem" z Bicepsem
  235. Ćwiczenia na ławce ? Pilne
  236. plan na budowę dużej sily podstawami.
  237. Plan na redukcje tkanki tłuszczowej.
  238. hardcorowe zakwasy i brak postepów
  239. Tłuszczyk;D
  240. Sztanga & Hantelki ONLY!!!
  241. Problem z ułożeniem planu treningowego
  242. Przerwa świąteczna.
  243. co o tym sadzicie....????
  244. Bez laweczki, 1.5 miecha!!
  245. Na czym wiecej spale?
  246. Kaloryfer
  247. Stepper
  248. Co robic ....??
  249. trening na mase
  250. lekka kontuzja a areoby