- Megaserie z progresja ciezaru na klate
- Trening Siłowy na mase
- Czy istnieje takie ćwiczenie
- rzezba na bicepsie
- a6w a odpoczunek mięśni
- Plan do oceny :)
- Zamieniamy tłuszcz w mięśnie
- Pośladki
- Zaczynający
- Mam problem...
- ćwiczenia na wioślarzu
- Pomoc w sprawie nóg WAŻNE
- problem
- Plan na mese 4 dniowy
- Jakie mięśnie razem? - trening
- Trening Ogólnorozwojowy
- Pomoc dla poczatkujacego
- plan masowy do oceny !
- klatka piersiowa
- Drążek
- plan do oceny
- Pomocy!! Plan do redukcji.
- dzielenie treningów na partie ciała
- Trening do oceny
- Trening aerobowy
- 'płaskie' mięśnie łydek
- Fbw
- dolna partia klatki piersiowej
- Plan treningowy na masę.
- szóstka Weidera+ cos jescze?
- boks i silownia
- Klatka piersiowa... żenada ;;(
- kilka pytan...
- Prośba o plan dynamiczno-wytrzymałościowy
- Trening na wyrzeźbienie brzucha
- Wielka prośba o rozpiske
- zmiana treningu po cyklu
- Górna część klatki piersiowej
- Proszę o pomoc .
- Plan treningowy do sprawdzenia.
- Pytanie
- biceps
- barki!!!!!!!!!!!!!!!
- Barki...
- Trening ABS II
- 100kg na klate
- Powrót do wcześniejszych wyników!
- Efekty abs2
- Plan treningowy do oceny ;)
- Brzuch
- Plan treningowy na siłe klatki piersiowej
- trening do oceny
- Trening na siłe?!Spece Pomozecie?Prosze!
- Trening dla pracującego
- prośba o ułożenie treningu.
- Kilka pytań technicznych...
- trening na mase i brzuch
- co pierwsze??
- poczatkowy trening do oceny
- ktory trening najlepiej zrobic najpierw
- Trening na nogi
- Co Po 2 Miesiącznym FBW ?
- Zauwazyliscie minus a6w ?
- cykle czy ciagle treningi
- cos na brzuch
- Siłownia we Wrocławiu
- Rozmiar
- cwiczenie na grubosc...
- Plan treningowy prosze o sprawdzenie.
- Plan treningowy na mase , czy dobrze robie?
- Plan na masę dobry???
- szpagacik
- Trening na mase.
- Prosze o jakiś dobrą rozpiske na rzeźbe/siłę
- Zmiana treningu na mase
- plan do oceny , korekcja bledow..:)
- motyle
- Rzezba
- Trening ogólnorozwojowy z ograniczoną ilością sprzętu
- Za duże kaptury!
- ciężary
- trening na mase do oceny
- Trening
- Plan doskonały?????
- Trening, a rower
- Rozpiska na rzeźbę i siłę - domowa siłownia
- pozbyc sie tluszczu
- Trening obwodowy.Opinie
- Jak urozmaicić trening na klatke??
- zmiana planu
- napiecie miesni
- Trening klatka triceps brzuch
- Plan do oceny i poprawy
- bieg ze sztangielkami na bieżni
- Trening w domu na rzezbe- co o nim sadzicie
- Po każdym treningu jest mi niedobrze
- Mam wystarczajacy odpoczynek?
- Trening na mase
- Plan na mase do oceny
- Aerobiczna "szóstka" Weidera
- Trening na rzeźbe poczatkujący
- Miesnie Klatki
- Plan do oceny;)
- posladki
- plan hst
- Plan na mase do oceny....
- trening Silowy
- trening holistyczny rownocześnie na mase i rzezbe
- plan treningowy
- Brzuszek
- trening hst podstawy
- trening na redukcję
- antybiotyki - cwiczyć?
- Zmiana systemu cwiczenia
- Poprawność...
- Plan do oceny <na mase> oceniajcie;]
- pomocy
- Trening na mase do sprawdzenia
- Kardio - temat sogowany :)
- Pomóżcie z planem
- Problem
- trening na rozciąganie i ocena treningu siłowego
- masaż w czasie treningu
- Trening na bicepsa
- Kilka Pytań ;)
- masóweczka
- pytanie
- Wpływ ilości treningów na osiągi
- Trening poczatkujacego (ogólnorozwojówka do oceny)
- Jak to wytrenowac ?
- brak skosnej ławki:/
- Potrzebny Plan zajęć :)
- zaawansowani
- Trening na siłe
- rekord
- Moj plan cwiczen. Czy co jest nie tak?
- Trening? Co i jak?
- Siłownia + kb + bieganie
- trening FBW do oceny :)
- trening na redukcje wagi
- Skolioza i trening
- Barki
- Mięsień dwugłowy uda
- wyciskanie-proba na maks ciezar
- Trening do Oceny...
- Czy tak mozna ?
- 13 lat trening
- Plan treningu do oceny.
- 3 mity (prawda czy fausz??)
- plan do sprawdzenia
- Trening na sile ataku...
- Rozpiska na masę do oceny i poprawy
- intensywnosc treningu
- kulturystyka w mlodym wieku
- jakie ćwiczenia na mase
- dzien dobry
- "Wyciskanie na tablicy" o co chodzi w tym cwiczeniu??
- poczatkujacy prosi o pomoc
- Nieproporocjonalnie rosnąca klata
- Początkujący
- Bombardowanie xD
- brak zmeczenia miesni
- Trening wojskowy
- Unikalny Plan Treningowy!! [Siła & Masa]
- a6w
- Plan do oceny !
- pompki
- Trening
- Poszukuje instruktora - TRÓJMIASTO
- Trening na MASE+SIŁE - prosze o porade
- trening do oceny
- z ławeczką czy bez ?
- Plan na masę do oceny
- Plan na MASE
- lekka kontuzja
- Dobry sprzet duzo zapału i brak treningu!!pomozecie??
- Co jaki czas zmiana??
- trening na sile male zwiekszenie masy miesni??
- brzuch i masa
- 5 dniowy trening na mase ulozony przeze mnie
- Trening na mase do oceny
- prosze o pomoc w sprawie moich miesni !!!
- Problem z klateczką
- Dolne partie !!!!!!
- Ćwiczenia w domu
- Mam problem!
- Zestaw ćwiczeń na wyciągu
- Planik do oceny
- Plan na masę.
- naramienne i grzbiet
- Rekord w podciąganiu
- podciaganie(serie/powtorzenia)
- Jak rozgrzac łokcie????
- HST A i B
- Cwiczyc nogi czy nie ?
- co o tym sądzicie
- FBW 5x5 - stara metoda ale bardzo skuteczna.
- Ułożenie planu
- pomozcie ulozyc jakis sensowny plan na rzezbe
- Prosze o pomoc w treningu
- Praca 3 zmainy ! POMOCY
- Plan do poprawki/oceny.
- 8 minut z ABS.
- Czy to jest skuteczne?
- Powrót po kontuzji
- pytanie + zmiana treningu
- zmiana starego treningu na nowy ( nowy do oceny )
- Plan treningowy do oceny.
- trening na mase
- Plan na siłę
- Biceps pytanko
- plan do oceny
- trójboj
- Prosze o rady :)
- trening uzupelniajacy
- Trening - domowa siłownia
- Plan na siłę, pomocy! ;)
- Tłuszcz na pośladkach.
- Trening na masę do oceny:)
- Proszę o parę porad jak ćwiczyć
- plan na mase do oceny
- Zakwasy
- Brzuch
- Plan do OCENY!!!
- Masa w domowej siłce
- Plan na mase i kilka pytan
- Proszę o pomoc
- Martwy Ciąg i Przysiady jako fundament treningu.
- Plan na mase (siłę) do oceny.
- Plan na mase
- Plan na mase.Oceny
- Plan Na Rzezbe Do Oceny
- nowy plan-ocena
- Plan Cwiczen
- Plan treningowy - triceps
- Potrzebne ułożenie rozsądnego planu treningowego
- Zmiana cyklu treningowego
- zapadnięta klatka...
- kolejny plan
- Plecki
- Trening z priorytetem na barki
- problem.nogi
- moj tydzien na silce ;p
- trening na rekord w wyciskaniu
- pierwszy trening z podziałem na partie
- Moj plan oceniajcie i poprawiajcie :PP
- moze ten???(poprawiony plan)
- Co po treningu na klate? /Jak być "szerszym"
- Plan Treningowy na 3Dni do oceny
- powrót do siłowni po 1 roku przerwy ,nowy plan??