PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Sogi za ułożenie planu na masę i rzeźbę
  2. trening w domu
  3. co ćwiczyć
  4. Plan treningowy do oceny
  5. poooomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!
  6. Plan treningowy do poprawek!!!
  7. Pierwszy miesiąc na siłowni
  8. biceps masa
  9. aeroby + trening
  10. plan do oceny na mase
  11. Mięsnie brzucha
  12. Wzgorze Golan HELP
  13. Trening na mase - V.Binary
  14. Kilka rzeczowych pytań...
  15. Trening na mase domatora!
  16. Trening na siłe do oceny
  17. Plan na masę, przejście z 3-dniowego na 5-dniowy.
  18. rozbudowane barki-pływacy
  19. A6W. Przed czy po treningu?
  20. Plan na mase (biceps)
  21. Plan - proszę o poprawki i oceny
  22. Katowac czy nie?
  23. Biceps i łokieć nie wytrzymują...
  24. Dobra rozgrzewka...
  25. Trening Dla Początkujących
  26. wymioty ;(
  27. Plan treningowy do oceny
  28. woda @ silownia
  29. Trening na wyskok...(SOGI)
  30. Trening na mase do sprawdzenia
  31. Plecy...
  32. Gryf
  33. Trening na siłę!!
  34. Cwiczenia na barki i plecy!
  35. Jak połączyć partie ?
  36. !trening!
  37. Moje bareczki
  38. Trenig na mase(5dniowy) z piorytetem na ramiona do sprawdzenia:):):):)
  39. Trening na mase do oceny
  40. pytanie...
  41. Czerwone plamy po ćwiczeniach
  42. Trening do oceny
  43. Trening do oceny
  44. Proszę o ocenę treningu.
  45. Czas
  46. nowy plan treningowy...
  47. Przerwa w ćwiczeniach
  48. Plan Treningu na masę - proszę o opinnie
  49. jak lepiej??
  50. 1 tydzień
  51. Dodatkowe seryjki
  52. Mały problem z łopatkami....
  53. rozciagac czy nie???
  54. AB Rocket
  55. czy moge trenowac pare parti codzinnie?
  56. ćwiczenia Na Atlasie!? Potrzebny Plan
  57. Proszę o pomoc
  58. jak oceniacie ten plan?
  59. Prośba o jakiś sensowny plan !!!
  60. Pytanie do ekspertów
  61. jak ćwiczyć, 3 dni w tygodniu
  62. pas treningowy
  63. Może być taki plan??
  64. Plan Do Oceny...Czyli nic nowego
  65. Osobne partie każdego dnia
  66. Trening na siłe a masa
  67. Plan do oceny i nie tylko?(warunki w jakich ćwiczy)
  68. jakie cwiczenie na wyrownanie klatki
  69. bieganie . . . HELP
  70. Trening dla 14latka bez siłki
  71. Problem z treningiem ;/
  72. Jaki plan dla 15-latka?
  73. Prozba O Pomoc
  74. Co Robić Masa czy Rzeźba?
  75. trening 15/10/5
  76. Nie wiem jak wykonywać te ćwiczenia. Może ktoś pomóc?
  77. Rozstepy :(
  78. Jaka Kolejnosc Cwiczen ?
  79. zmiana treningu
  80. Trening początkujący dla 15-latka
  81. jak zredukowac tluszczyk na brzuchu?
  82. Nowy plan.. pomocy!!
  83. Skakanka?
  84. rening do sprawdzenia
  85. Tening do sprawdzenia
  86. Trening masa a areoby
  87. Czym zastąpić te ćwiczenia?
  88. przetrenowanie
  89. Trening brzucha
  90. Rowerek
  91. Trening- klatka, problem
  92. Czy A6W spala tłuszcze na brzuchu?
  93. Drążek
  94. Trening na klatkę
  95. Opuszczanie sztangi na poziomie brzucha
  96. Obwisłe piersi u mężczyzny
  97. mój plan treningowy poradzcie
  98. trening na powrot:)
  99. kilka pytan dot. treningu
  100. podrzuc plan za soga
  101. pompki sila
  102. problem z tricepsem
  103. Aeroby
  104. trening FBW 15/10/5
  105. Potrzebuję porady w dobraniu treningu
  106. dobór treningu
  107. Wyciskanie na KLATE
  108. 3dniowy trening help
  109. Wzrost masy mięsniowej na klatce...
  110. Plan treningowy napisany przezemnie do oceny!!
  111. Koniec ATC i co dalej??
  112. Plan treningowy na rzeżbę (redukcje masy)
  113. Trening na mase do oceny !
  114. Jakich cwiczen nie plecic kiedy ktos rosnie
  115. odpoczynek
  116. jakie cwiczenia dla dziewczyny?
  117. Pomózcie Ułożyc Trening na Sile
  118. Uchwyty,
  119. Trening mięśni brzucha z magazynu "Flex"
  120. 1.brak sily 2.brak pompy
  121. Prośba o rozpisanie treningu (brzuch i klatka).
  122. Pytanko
  123. świczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej
  124. CWiczenia dla poczatkujacego
  125. zakwasy na klacie ??
  126. Nowy trening
  127. Ktos mogl by mi pomoc z tym???trening na lawce itd
  128. Cwiczenie polowe xD
  129. Pytanie do Was
  130. Trening
  131. Mięśnie wolno kurczliwe
  132. Masa + kreatyna / trening do oceny
  133. Plan na mase do oceny!
  134. hardcor 8-o
  135. ktore cwiczenia obciazaja kregosłup???
  136. Rady na polepszenie mieśni klatki piersiowej
  137. Nierówne mięśnie ramion
  138. Cwiczenia
  139. Sprzedam wyposarzenie siłowni
  140. Rozpiska na atlas.
  141. prośba o plan treningowy
  142. jak podciać klate ?
  143. bic nadchwytem
  144. Za szybkie efekty?
  145. Plan do oceny na mase !!
  146. Pytanie odnośnie spozywania KREATYNY.
  147. Kreatynka dla młodocianego koksa
  148. Plan do sprawdzenia-bardzo mi zależy
  149. Plan na mase do sprawdzenia
  150. Plan na mase do sprawdzenia
  151. kolejność ćwiczeń a efekty
  152. Redukcja na lato
  153. Trening na barki/plecy do sprawdzenia
  154. Nierówne ramiona
  155. trening na siłe
  156. Progresja??
  157. siłownia a ból pleców i lekkie skrzywienie ???;/
  158. Trening siłowy - pomoc
  159. s
  160. kilka pytań do was...
  161. Trening na rzezbe
  162. Co z tymi łapami?
  163. Ekspander i Pompki
  164. Bieganie a siłownia?
  165. co wy na taki plan ??
  166. 6 weidera - czas ćwiczeń
  167. poprawa siły w wyciskaniu
  168. redukcja
  169. Trening na rzezbe (redukcyjny)
  170. Kilka pytan...
  171. plecy i bary ????
  172. Tr na sile + aeroby
  173. Zastosowanie.
  174. Prosze o ocene planu na mase
  175. o co chodzi z cyklami?
  176. Jaki plan ćwiczeń ?
  177. Jaki plan ćwiczeń ?
  178. Wyciąg górny jakie ciężarki??
  179. plan do oceny
  180. Ćwieczenai na atlasie.
  181. trening mięsni brzucha
  182. A6W. Ilość powtórzeń.
  183. ktos mogl by mi doradzic jakis trening?
  184. ćwiczenia na brzuch i...
  185. Co lepsze na brzuch?
  186. Czy taki trening na początku to dobry pomysł?
  187. Strzelectwo
  188. trening dla poczatkujacego
  189. Firma MARBO-SPORT??? Wyciąg... czy dobry??
  190. zakwasy
  191. Plan
  192. Trening do sprawdzenia
  193. Czy dobra???
  194. trening domatora
  195. Najszerszy- problem
  196. Trening FBW do sprawdzenia
  197. duży biceps ... ?? ale jak ??
  198. czy mój biceps wymaga jakiejs korekty??
  199. czy mozna robic pompki dzien w dzien???
  200. Trening sprawa
  201. Rzezba łydek...
  202. jakie cwiczenia na brzuch?
  203. Bez Diety
  204. Trening pomocy !!!
  205. czy nie za późno?
  206. trening, co myślicie?
  207. co wy na to???
  208. Wytanie...
  209. Dni treningowe ?
  210. kompleksowy trening
  211. Trening.
  212. Trening - Brzuch
  213. siłownia odzywki i alkochol??
  214. Plan treningowy i nie tylko
  215. Czy zrobic najpierw trening ogolnorozwojowy?
  216. Proszę o nowy plan treningowy
  217. rzezba
  218. trening na rzezbe
  219. Trening do sprawdzenia:)
  220. Trening
  221. Trening i plany treningowe
  222. sen
  223. Alkohol a Gain Bolic + Kreatyna
  224. trening z ograniczonym sprzetem. propozycje?
  225. Trening HANTLAMI
  226. Indywidualny plan na mase ?
  227. nogi
  228. Pomysł na polepszenie sylwetki
  229. zakwasy
  230. ile razy na tydzien cwiczyc brzuch?
  231. Pytanie???
  232. trening na rzeźbę
  233. Gdzie dodac bieganie
  234. jakie obciążenie
  235. problem z brzuchem
  236. Roztępy
  237. nierówny ciężar
  238. Biceps;/
  239. Pompeczki
  240. Trening na spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej.
  241. Ułożyłem trening na masę...może być???
  242. trening na sile
  243. Do bólu od pierwszej serii?
  244. Problem
  245. czy to prawda ??
  246. Spadek sił podczas redukcji
  247. Dla początkującego:)
  248. Wyciskanie sztangi leżąc
  249. Trening dla 16 latka ,waga 63 kg ,172 cm wzrostu :)
  250. Jakie cwiczenia na poprwaienie skoku....