PDA

Zobacz pełną wersję : Trening



Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

  1. Kwetie sporne w treningu na masę
  2. Prosze o rade
  3. plan na mase do poprawy
  4. Mięśnie klatki
  5. co jest lepsze na mase??
  6. [Trening] Najszersze m. grzbietu - Steve Reeves
  7. Trening dla tancerza
  8. Brzuch:/
  9. trening bicepsu - prosze o pomoc!!!!!!
  10. Hts
  11. potrzebuje pomocy
  12. HST do oceny
  13. a6w kiedy znow zaczac?
  14. przeplatanie cwiczen;)
  15. Trening i odżwyka
  16. Mój trening..
  17. Cykl na mase do sprawdzenia
  18. JaK CwIcZyC??PoMoZcIe ProrZe!!
  19. trening na mase do oceny
  20. HTS potrzebne poprawki
  21. potrzebuje schudnąć
  22. Mocniejszy triceps
  23. silownia..??
  24. Brzuch - własny trening
  25. Dużo wiesz na temat treningu -koniecznie to przeczytaj
  26. Mój własny trening - prosze o ocene...
  27. Funkcjonalna ławka do piwnicy
  28. zmniejszenie intensywnosci
  29. Widoczne rowki na klacie...jak??
  30. jak spalic tluscz na brzuchu??
  31. Typ ektomorficzny
  32. Plan na mase do oceny
  33. Mój obecny plan
  34. Podnoszenie hantli - instrukcje
  35. Motyle :)
  36. Czas zacząć :D
  37. Kim jestem? typ budowy
  38. Wybić klatę
  39. triceps z klatka czy bicepsem?
  40. Tłuszcz na brzuchu - prosze o pomoc!!
  41. Problem z treningiem
  42. polepszenie treningu
  43. trening brzucha
  44. Brzuch Pomoc !!
  45. Oceni ktoś plan treningu?
  46. czy nie za duzo?
  47. moj plan ocencie
  48. Trening na mase
  49. zmiana planu
  50. Problem z klatka
  51. Pomoc przy Planie Treningowym
  52. Spalanie tłuszczu
  53. Steper??
  54. Pilna Pomoc!!!!
  55. Lewy triceps..
  56. PYTANIE dla doswiadczonych
  57. Trening a wzrost
  58. Trening na męśnie
  59. Bieg-sprint, potrzebna pomoc
  60. Rozciąganie klatki piersiowej
  61. Wybór ławeczki..
  62. wzrost
  63. Pomoc w wybraniu planu
  64. 2 serie czyli....
  65. Brak postępu-klata
  66. Oceńcie mój plan
  67. 3dniowy trening pomocy!!
  68. Trening na masę początkujący.
  69. Czy system treningowy Joe Weidera jest dobry?
  70. cwiczenia do oceny
  71. 1 plan treningowy na masse do OCeny :)
  72. Biceps i triceps
  73. superserie
  74. tylko przez koszulke...
  75. trening do ocenki:) moze byc taki?
  76. nic nowego czyli plan do ocny
  77. Ocena treningu - FBW.
  78. Spartan_Workout_Training
  79. ćwiczenia na nogi?bez obciążanie kregosłupa
  80. tren na mase..a potem?
  81. Trening na odchudzanie
  82. Trening a mono,
  83. Trening po przerwie...
  84. Trening na mase dla zaawansowanych
  85. 6 weidera pytanie
  86. barki co zrobic by byly szersze ??
  87. Pomoc w sprawie brzucha
  88. pytanko
  89. Ławka
  90. Przerwa - A6W
  91. Pomocy !!!!!
  92. Kółko na brzuch ;D
  93. Plan. Poprawcie jeśli można.
  94. Klatka i plecy...
  95. Problem z wyciskaniem
  96. Trening
  97. Szerokosc Rąk
  98. Kaptury
  99. trening
  100. Bolące łokcie przy francuskim
  101. Trening Na Mase:) do oceny...
  102. Mam problem z treningiem i zastałem się z ciężarem
  103. Trening na redukcje, do oceny.
  104. A6W a partie miesni brzucha
  105. 10 przykazań treningu!!
  106. cwiczenia na biceps
  107. Mięśnie skośne brzucha.
  108. pytanie
  109. PRoblem
  110. trening na mase mięśniową
  111. Bareczki
  112. przyrządy to treningu brzucha
  113. problemik
  114. Trening + A6W.
  115. Kilka Pytan
  116. Mała pompa
  117. Zrzucanie nadmiaru za pomocą rowerka ;)
  118. 5 miesięcy stażu Trening - Masa
  119. Masa mięsniowana barkach, kapturach oraz motylach..
  120. Dolne partie klatki piersiowej
  121. Let's GO!!! By Jasiu226, Od zera!!
  122. Brak efektów?
  123. Czas na zmiane?
  124. mój plan!! oceniajcie!!
  125. Moje planicho xD
  126. Ile ćwiczeń na masę??
  127. Plan po ogólnorozwojówce + porady co dalej. [początkujący]
  128. podciąganie na drążku - początki
  129. Boks
  130. Sztanga czy sztangielki?
  131. Rozgrzewka przed cwiczeniami
  132. Wielka prośba dla mieszkańców 3miasta - ankieta
  133. Plan do POPRAWY i oceny.. POMOCY
  134. Wyrzeźbiona klatka
  135. Moj Plan treningu......jest on dobry?
  136. klata obie partie
  137. Trening dla początkującego [Domowy Sprzęt]
  138. Treningów tysiące, który dobry ??
  139. Plan na mase do oceny....
  140. dodoatkowy trening na pozbycie się tłuszczu?
  141. Problem....
  142. jakie ćwiczenia na motyla??
  143. Coleman
  144. obwodówka do sprawdzenia
  145. Przykładowy trening na mase poraz enty :)
  146. Łączenie
  147. 4x w tygodniu
  148. Prosze o pomoc !!
  149. z masy na rzeźbe
  150. Problem - Prosze pomoc !!
  151. prośba o ułożenie treningu na mase
  152. superserie a masa
  153. Prosze o ocene mojego planu treningowego i rade...
  154. Budowanie masy a zwiększanie wydolności ?
  155. Trening Na Mase
  156. Pomoc w ustaleniu treningu
  157. obwody..
  158. Ocencie i jak sa bledy poprawcie :)
  159. Pomoc
  160. Klata
  161. Ocena Rozpiski 16 Lat
  162. zapytanie
  163. pompki na poręczach?
  164. trening na mase do oceny
  165. roznica miedzy treningiem na sile i na mase
  166. Po treningu na mase
  167. Kulturystyka po kontuzji
  168. Trening hantlami
  169. Trening na siłe
  170. Trening Marcina Lenarciaka...jesli cwiczyles tym planem prosze o pomoc!
  171. Klatka 6 cwiczen czy nie za duzo??
  172. mój trening juz ułozony prosze o ocene
  173. boczne aktony
  174. Biceps Bardziej Widoczny , Jak ?
  175. Godzina na steperze, czy godz na skakance ?
  176. pytanie
  177. 2x4,5kg+drazek= trening na mase
  178. Co i z czym, czyli plan.
  179. Ocencie
  180. Plan do oceny + co nastepne ?, Prosze o pomoc...
  181. 3 czy 4 dni
  182. Wybić bicka
  183. najlepsze ciwiczenia...
  184. trening
  185. Ocencie Plan
  186. Trening na mase. Prosze o ocene
  187. Rozpiska (trening dla początkującego)
  188. Trening w modym wieku
  189. pytania
  190. Trening na poszerzenie w barkach- hantelka 2-10KG.
  191. opona+tluszcz na piersiach..!!!
  192. Barki + plecy
  193. Nowy plan ocencie sami
  194. drżenie rak !!
  195. Klata 4 cwiczenia
  196. OOOOOtry trening!!
  197. Trening, a obietosc miesni
  198. Trening na mase do oceny
  199. Bieganie
  200. tening 5 dni
  201. Porada według ćwiczeń
  202. Prosze o porady suggestie jakies
  203. Trening na spalanie. DORADŹCIE!!!
  204. Trening na spalanie. OCEŃCIE!!!!
  205. Trening na mase do oceny i poprawy
  206. Plan na masę do oceny.
  207. Priorytet klata+ Suple prosze o Pomoc
  208. pomoc..
  209. barki -- pomoc ??
  210. Trening na MASE. Proszę o ocene lub poprawki:)
  211. Ciekawy Trening!!!
  212. prosze o ułorzenie planu treningowego na mase przy wadze 75kg i 174cm
  213. FBW - Kilka pytanek
  214. Trening 3 lub 4 dni w tygodniu??
  215. regeneracja...
  216. Prosze o ułożenie treningu na rzeźbe . . .
  217. Powrót po dłuższym czasie
  218. Prośba o utworzenie planu treningu
  219. Trening
  220. Masa--->Siła.. pomóżcie;P
  221. trening rzezba
  222. Potrzebuję pomocy z ułożeniem treningu...
  223. Nowy plan-pomozecie?
  224. Czekam na krytyke
  225. Plan Na Mase Do Oceny. Sogi
  226. bardzo grube uda ;/
  227. Wynik porad i tego co wyczytałem... Co o tym myslicie? Rozdaję SOGi :D
  228. plan na mase do oceny i poprawek
  229. mięśnie dolnej częsci kręgoslupa
  230. abs
  231. Z czym barki?
  232. Plan na Mase, co zmienic?
  233. a6weinera
  234. Trening Na Mase
  235. Co zrobic gdy reke w spoczynku ma mało?
  236. trening na siłę
  237. Trening na mase do sprawdzenia
  238. Mostek.
  239. ile razy w tygodniu???
  240. bieg na 1000m
  241. Ćwiczenia na klate.
  242. jakie ćwiczenia
  243. Różnica siły w łapach...
  244. Prosze o ocene mojego planu :D (SOG)
  245. Ławka skośna
  246. na morzu
  247. Zmiana planu... liczę na pomoc Za pomoc SOGi
  248. Trening brzucha...dolne partie?cwiczenia
  249. Gryf
  250. Plan na mase - ocencie