PDA

Zobacz pełną wersję : Dla zielonych



Strony : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10

  1. Kto pyta nie blądzi :D
  2. Suplementacja dla początkujących
  3. A co to?
  4. Kreatyna a masa.
  5. co i jak
  6. 10 wskazówek w zdobywaniu masy
  7. Masa i program cwiczen
  8. Jak mam ćwiczyc ? Pomocy.
  9. Bieganie
  10. Masa
  11. Masa - jaka odżywka
  12. Mleko
  13. Jak ćwiczyć....
  14. Zaczynam
  15. Pomocy...
  16. Tani, ale dobry sprzęt
  17. masa a bieganie?
  18. Potrzebuje porady !!!
  19. Mała ocena
  20. Jak czesto cwiczyc
  21. suplementacja
  22. badania lekarskie
  23. Masa mięśniowa i tkanka tłuszczowa jednocześnie
  24. Pytania, ogólnie.
  25. Kilka pytan
  26. Co lepsze rowerek czy bierznia???
  27. Dekstroza vs Miód
  28. Czy Dobrze Się Rozwijam??
  29. Gdzie poszerzyć otwory w obciążeniach żeliwnych
  30. mala silowania w domu - czy cos da
  31. Program Ćwiczeń i dieta
  32. Problem!
  33. Lekki kompleks...
  34. Jaką ławeczke kupić
  35. Jestem bardzo chudy. Czy jest sens isc na silownie?
  36. Suple na rzezbe????
  37. Pomozcie! jakie odzywki najlepiej brac?!
  38. Stawy <---
  39. Jak przybrac na wdze
  40. Kilka pytań
  41. Dieta pomoc
  42. voda
  43. Lawka dla syna, motyl czy modlitewnik
  44. Trening na masę do sprawdzenia
  45. Potrzebuje instrukcje do przyzadow!
  46. Siła wyskok jakie suple ??
  47. proszę o odpowiedz na kilka pytań
  48. ==> Pojedyncze Pytania <==
  49. Progresja
  50. jak odmierzyć gr ?
  51. Brzuszek i boczki!!!
  52. Co myslicie o tym atlasie
  53. Podskoki pomocy (wazne)
  54. pomocy,poczatkujaca,wysmuklica, ujedrnic
  55. Zanim zadasz pytanie!
  56. Pomoc :)
  57. Dziwne ułożone ciało
  58. odzywki
  59. spalić mięśnie?
  60. Grozi mi przetrenowanie ?
  61. Początek
  62. wybur odpowiedniej laweczki!!
  63. Porady odnosnie treningu, wskazowki
  64. Jak zrzucic ta sadelko?
  65. Pas Neoprenowy
  66. Podciąganie na drążku :P
  67. Po jakim czasie pierwsze efekty?
  68. Pomoc
  69. Co i w jakich ilościach brać- proszę o pomoc
  70. Kulturystyka - Początki
  71. co z tych propozycji wybrac??
  72. Domowe ćwiczenia ...
  73. Plan treningowy
  74. Samozadowolenie a masa ciała ?
  75. Kiedy zwiększyć ilość dni treningowych?
  76. Początek
  77. Prosiłbym o ocenienie mojego treningu...
  78. Jak szybko uzyskac widoczne efekty??
  79. Pomoc w doborze suplementów
  80. Kilka pytan -- poczatkujacy
  81. gainer + odżywka białkowa
  82. Pomoc 2 :)
  83. Trening i dieta...
  84. Trochę pytań na początek
  85. Regeneracja
  86. Trening z hantlami w domu.
  87. ciężka sprawa.. szukam porady
  88. Trudna sprawa
  89. Ocena
  90. Pomoc w skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej brzucha
  91. Pytanko
  92. rowerek czy wiosła
  93. czy zażywać kreatyne?
  94. Odblok ??
  95. Szóstka Weidera i oponka.
  96. Ławeczka do brzuszków - wymiary
  97. Skąd Odżywki!?
  98. Pytanie
  99. Pomocy
  100. pomocy!! jak przytyć?
  101. Co brac na poczatku
  102. Co brać przed treningiem na masę?
  103. Szyja-pytanko
  104. poczatkujacy
  105. Kilka banalnych pytań
  106. Parę pytań od zielonego ;-)
  107. Błagam Pomozcie!!!!!!!!
  108. Przyrząd do ćwiczenia NÓG
  109. Trening
  110. Porada w sprawie sprzętu
  111. Laik - ćwiczenia, siłownia w domu.
  112. Pytanie
  113. Brzuch-skosy
  114. Czy mogą zaszkodzic odrzywki?
  115. co moge z tym zrobic
  116. klatka
  117. prośba
  118. co nie tak?
  119. Wiotczenie mięśni
  120. Boczny mięsień brzucha
  121. jak zrzucic zbedne kilogramy po ciazy
  122. Przytyc czy schudnac?
  123. Zacząc ale jak Panowie,jak?
  124. Jak zaczac ????
  125. prosze o rade
  126. jaki wyciąg?
  127. jak zacząć?
  128. l-karnityna
  129. Białko i HMB /klatka
  130. Witam!
  131. prosze o rade:)
  132. Tłusty brzuch
  133. Jak zacząc ? ?
  134. Zbedny tłuszcz
  135. Kompletne podstawy
  136. Podstawy- zbiór tematów
  137. Masaa czy redukcja ?
  138. jeszcze raz brzuch
  139. poczatki 15stolatka:P
  140. Szukam sklepu :)
  141. Co kupić???
  142. brzuch kolejny raz !
  143. proszę o poradę
  144. Potrzebuje pomocy
  145. Błagam o pomoc!!!!!! Nie wiem co robić!!!
  146. Basen,Silownia,Sauna ???
  147. Jak wyrównać siłe i obwód bicepsów????
  148. Ćwiczenia na domowej siłce
  149. Możecie mi w jakiś sposób pomóc?
  150. ---------Prosze o pomoc i porade ---------
  151. jak zrzucic duuuzo tluszczu
  152. jak cwiczyc
  153. Garnier a wzrost
  154. Pomoc w ułożeniu cyklu
  155. Kto mi pomoże?????
  156. Jestem początkujący
  157. silownia+bieg?
  158. Zaczynamy! - kupujemy sprzęt
  159. Carbo
  160. Wielka prośba o pomoc
  161. Pomożcie
  162. efekty;/
  163. wyciskanie na ławce a mięsnie rąk
  164. Kretyna -1 seria
  165. Nowiciusz
  166. Pytanie
  167. linka do atlasu
  168. rodzaje krety??????
  169. Pierwszy kontakt - lat 15
  170. mass xxl lepiej z wodą czy mlekiem? czy trzeba starać sie dużo wody pić jak przy krea
  171. Klata, strasznie małe sutki
  172. ogólnorozwojówka
  173. zobacz ile Ci brakuje do idealnych rozmiarow plazowej sylwetki
  174. Klatka piersiowa-->> pomocyyy
  175. Spalanie miesni
  176. Pomocy coosss nie tak z moim organizem:((
  177. Wszystko dla początkujących! Mega Paka!
  178. Proszę o pomoc!- Jestem początkujący
  179. Nie wiem czy mój trening jest dobry...
  180. Ułóżcie trening + pytanie o suple, Prosba o pomoc
  181. beztłuszczowa masa ciała
  182. Kobieta prosi o pomoc :) (głównie dieta)
  183. Brzuch :)
  184. Co Robić?Jak?Ile?
  185. fajna sylwetka na wakacje+ przyrost masy
  186. Mała prosba do posiadaczy ławki kelton
  187. Problem z tłuszczem
  188. Pompki i domowe czwiczenia
  189. Chcę być zbudowany dobrze
  190. początkujący, porady
  191. Nie wiem czy moja serwatka jest dobra???
  192. Pytanie apropo mojej sytuacji.
  193. Clenburexin + L- karnikyna Trec'a (co sądzicie?)
  194. 21 lat, 172cm, 53 kg - da się coś z tym zrobić?
  195. Czy mogę ćwiczyć na ławeczce ??
  196. Superserie
  197. Przerwa między seriami.
  198. Potrzebuję pomocy, właściwie wytłumaczenia
  199. Obciążniki na ręce.
  200. Ekspander
  201. hmm damian wiek 15
  202. Bardzo Chudy 16 latek prosze o pomoc!!
  203. Pomocy!!!
  204. Mam problem z brzuchem
  205. Pytanie do doświadczonych.
  206. Jazda na rowerku.
  207. Prosze o pomoc!! :)
  208. Czy nie za często?
  209. Spalenie mięśni
  210. biceps - problem
  211. '21'
  212. 16lat 164cm i 51kg
  213. Żetelny trening od podstaw
  214. Dieta,trenning WPC80 + CREATINE FC ?
  215. Problem z tłuszczem w dziwnym miejscu.
  216. plan ćwiczeń na mój sprzęt
  217. Ile kg na hantlu do wyciskania
  218. Sprzęt dla początkującego, czy to wystarczy?
  219. 17 lat, chude rece, masa bez zmian.
  220. Nabierania masy.
  221. Problem :( 19 lat 190 cm 96 kg 40 kg na KLATE :(
  222. Pytania laika
  223. Czy beda efekty ?
  224. Pytanko i zarazem prośba o pomoc
  225. Duza Waga
  226. Pytanie
  227. waga + kontuzja + mozliwosci = potrzebna rada
  228. Biceps
  229. Jak zacząć ćwiczyć ?
  230. suplementy olimp, jak łączyć ?
  231. siłownia w warszawie
  232. Ocencie prosze
  233. Ćwiczenia na koniec treningu.
  234. Witam jestem nowy i mam pare pytań ;)
  235. Pomożcie w początkach
  236. Problemy młodego pakera Keithera
  237. Co to jest martwy ciąg??
  238. trening
  239. drożdże`
  240. poniedzialek sroda piątek.....
  241. Pomocy Z Suplami Na Początek Dla Piłkarza
  242. Efektywność treningu
  243. prosze o ocene
  244. system protein 80+hmb 1000 pure
  245. Trening a praca na nocki
  246. Pomoc w wyborze ławki.
  247. Czy to jest dobry pomysl?
  248. Czy ktos moglby mi doradzic albo rozpisac plan dzienny?
  249. Ławeczka (dobra na początek???)
  250. Wszystko w 1 temacie:/