- Serdecznie proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń
- Specyficzny przypadek - proszę o rady; dieta, ćwiczenia na przybieranie masy
- mozecie doradzic??
- Proszę o porade
- Pomoc w odchudzani -prosze o fachowe rady
- spadek
- Jak zacząć?
- Gainer dla dziewczyny?
- Pytanie
- Pytanie
- Jaka dieta ? cwiczenia ? odzywki ?
- Mass XXL + NitroBolon
- Brak napięcia mięśni brzucha ,dobrze czy źle ?
- Sprzęt
- Witam,mam 14 lat i potrzebuje waszej pomocy
- Jak to jest ?
- Pytanie poczatkujacego
- Biceps a Klata
- Początkujący ;)
- Kilka Pytań Początkującego
- pomocy.
- Pomocy:P
- Dieta z Thermo speed i l-karnityną
- ???
- problemy z kregoslupem 16 lat pomcy
- W 2,5 miesiąca ciało jak u herkulesa!
- Jak nabrać wagi ?
- Zbudowanie klatki. Prosze o pomoc ; (
- Zbudowanie klatki. Prosze o pomoc ; (
- Zamiennik
- pytanie wazne
- Pytanie
- Nietypowy plan - proszę o pomoc :)
- Co dalej?
- Proszę o rade .. pls ;)
- mam prośbę
- Masa a areoby
- Pas kulturystyczny
- taki sznurek z uchwytem
- Potrzebuję treningu...
- Redukcja
- jak sobie poradzić z insuliną żeby schudnąć?
- Prawidlowe wyciskanie
- Redukcja.
- Zmiana cwiczen na mase na ...
- Redukcja
- poczatki cwiczen
- trening + dieta do oceny
- Trening dla bardzo początkującego
- Regeneracja mięśni
- mięśnie wykorzsytywane w seksie
- ławka PROSZE O POMOC!!!
- Proszę o rade - początkujący.
- metka
- co proponujecie na masę??
- Spanie z pasem Neopranowym
- Masa, masa !?
- Pytanie
- Proszę o pomoc
- Popsułem sobie trica :(
- Trening na rok
- Okrągłe plecy a siłownia
- 2kg na miesiac masujemy
- Mam mega problem i potrzebuje pomocy !!!!!!!!!!!!
- Odchudzanie , redukcja , dieta, wyskok
- Prośba o pomoc
- Przyrost masy przy Megabol Gainer
- trening i dieta pomocy!!
- Zaczynam ćwiczyć, pomoże ktoś w moich problemach ?
- Mała pomoc;)
- Potrzebna pomoc w doborze...
- Całkowite początki.
- Zielony na forum
- Dieta + Trening
- pomocy!!!
- Dieta dla 18-latki. Chcę wyrzeźbić brzuch i tyłek.
- Dziennik treningowy, sprzęt i odżywki dla 14-latka
- Prośba o dietę na masę i rzeźbę ...
- Mam spory problem
- Witam
- Bóle mięśniowe po wysiłku.
- Kilka pytań ;]
- Prośba o dietę + plan treningowy
- Proszę o --> POMOC <--
- Kilka pytań.
- dieta suple trening na masę
- Mały problem...
- Prosze o Pomoc dla Początkującego!
- Jak z zaciskami
- Ciężarem własnego ciała...
- Początek.
- Potrzebna pomoc
- Na Początek ;p
- Efekty i trening.
- Problem z nabraniem masy
- Pomocy ;/
- nabieranie masy
- aerobiczna szóstka Weidera
- Pare pytań.
- Odzywki na rzezbe
- powrót do formy
- Czy po 40 jeszcze warto?
- Potrzebna rada - właściwy wybór.
- Wyszczególnienie mięsni brzucha
- Co przed treningiem i co po, oraz normalne posiłki
- Ogólna pomoc - początek
- Dylemat
- Plan treningowy dla osoby niepełnosprawnej.
- 10kg w 2-3 miesiące?
- pomóżcie laikowi !
- Prośba o ułożenie wstępnej diety/ treningu
- Rzeżba -trening, dieta, supelemntacja
- Łatwe pytania - krotka pilka
- Co jest grane ?
- CZy zarys mojego treningu jest dobry??
- Dawkowanie białka
- Redukcja masy ciała przez 2 miesiące.
- Bmi
- Plan działania dla słabego laika
- Nie mam zielonego pojęcia jak przybrać masy mięśniowej.
- Przygotowanie do treningu i rozpoczęcie go.
- "Zielony" trening & dieta
- Wskazówki dla początkującego!!!!
- Mam okropny problem z brzuchem.
- Mam 16 lat i pytanie co do odżywek.
- Wakacje i redukcja
- Odżuwki HMB ? porady .
- Redukcja czy masa?
- Jakie suplementy/odżywki jaki trening?HELP!
- Odżywki, ćwiczenia, piłka nożna
- Co brać żeby prztyć,dieta,odżywki
- Trening Dla Początkujacego - Pomoc.
- Nic mi nie idzie.
- Prosze o pomoc w ulozeniu treningu , diety. Dzieki za odp. :)
- kreatyna
- Ławka
- Jak zacząć
- Jakie odżywki na początek jestem ćwiczący w domu
- Jakieś rady?
- Białko czy Masowke ?
- 188cm, 73 kg ( proporcje na mase.. )
- waga gryfu
- Gryf klasyczny-rotacyjny czy gwintowany do hantli
- aerobiczna 6 weidera a trening na mase
- Siłownia w domu-początek
- Sylwetka
- Sylwetka
- Durabolin
- Zero prosi o pomoc.
- Prośba o malą pomoc dla zielonego
- może ktoś będzie wiedział...
- Paczatek silka i bialko
- kreatyna
- Atlas - który polecacie
- dieta-jestem zielony !!! Pomocy :)
- Pomoc dla zielonego w sprawie ćwiczeń
- Sprzęt do ćwiczeń
- Kilka pytań
- Co to jest BCAA
- Zaczynam...
- czy taki "trening" da rezultaty?
- Trening i kilka pytań
- Bardziej zielonym być się nie da.
- Pytanie: Ktory mięsień odpowiada za szybkość wyprowadzania ciosu?
- pytanie o sprzęt do siłowni
- Mięśnie brzucha - swoje ćwiczenia - nie przemęczam mięśni?
- Coś mi grozi?
- masa czy rzeźba ?
- Słaby jestem!
- Amator szuka rozpisu treningu i diety
- trening na podciąganie nachwytem
- Siłownia i nieletni
- Poczatki , Rozpis itd.
- Jaki trening na klate ??
- Jak ćwiczyć i co jeść, czy i kiedy suplementy
- słabeusz prosi o pomoc...
- Kilka pytań początkującego domatora.
- Plan treningu oraz informacje dot. nowej diety
- Jestem Zielony Prosze O pomoc ;))
- Alkohol - siłownia
- Spalanie tłuszczu, a mięśnie
- Problem!
- witam !
- Pompki ile i jak często?
- Początek.
- Co byście poradzili?
- Surowe jajka
- odzywki trening
- jaki trening na sile + pare pytan
- Rzezba ?!
- Pytanie dotyczace pompek
- Problem
- kompletnie zielony
- kompletnie zielony
- A6W - Proste Pytanie dla Fachowcow :))
- Witajcie ;]
- Potrzebuje Nazwe Sapalacza
- Trening Brzucha
- brzuch i barki w domu
- Witam :) Tak na początek
- suple
- Początek
- Prosze o pomoc! :-)
- Od czego zacząć od masy ?
- JESTEM NOWY! Pomożcie z dietą, odżywkami, treningiem ; > Wejdź i pomóż!;p
- Witajcie
- Dieta na redukcje masy, co i jak ?
- Kupno drązka
- Nowy, need help ;-)
- ocencie moja diete na mase jestem poczatkujacy
- Utrata formy !!
- Problem. Jestem początkujący .
- pomoc z dieta.
- Sila mi rosnie, a masa stoi w miejscu!!! POMOCY!!! :(
- JESTEM ZIELONY... Potrzebować POMOC znawcy
- Ćwiczenia na klatkę w domu
- PoTrZeBnA pIlNa PoMoC ! <--
- Pomocy ;)
- Jak stosować ? Prosze o Pomoc .
- FBW na masę do oceny!
- Czy mozna pompki polaczyc z podciagnieciami na drazku w ten sam dzien?
- Pare pytan odnosnie treningu i uzywek :)
- Trening na redukcje tłuszczu!
- Problem...
- Pomoc z doborem suplementów, odżywek i treningu.
- Pomóżcie ( dieta i trening)
- Zaczynam ćwiczyć, pomoże ktoś w moich problemach ?
- Czy w moim przypadku siłownia będzie dobrym pomysłem?
- Czas zacząć trening
- Pytania o wszystko i nic
- Pomoc w ustaleniu co najlepsze w mojej sytuacji
- pytanie !
- Kilka pytan co do cwiczen ,diety,odzywek
- Pomoc dla początkującego !
- Rękawice bokserskie
- Jestem zdeterminowany, aby zacząć wycieczkę po masę :)
- Pytanie
- Biceps
- Start
- Zrobcie cos zemna...Help!
- Suplementy a Metabolizm
- Potrzebna pomoc (Ustalenie Treningu)
- Doradzcie mi !
- Masa.
- Problemy z masą, proszę o pomoc
- Pomysł na trening
- A6w
- Rozgrzewka !?
- Co dla mnie najlepsze?? [ HELP ]
- Porada plan ćwiczeń odżywki