- pompki po trenigu
- HMB + Kreatyna
- Pytanie o suplement
- Ćwiczenia i zapadnięta klatka.
- Ćwiczenia mięśnia barkowego
- Trening dla 35latka ;)
- Ujemny Bilans, a brak aerobów.
- pomocyyy z planem
- jak brac bialko
- Nadrobienie masy mięśni
- Poczatkujacy, wstydliwy
- zwiekszony trening brzucha?
- Woda gazowana!
- Bieganie
- Plan - pomocyyy...
- Pytanko
- co to jest ??
- Nowy z ambicjami...
- Czy
- Brak zakwasów, Biceps
- test
- hantel 10 kg
- Pierwszy plan :)
- Siłownia-Dylemat
- Pytania odnosnie mojej osoby.
- Trening FBW(ćwiczenia dodatkowe)
- Nowy prosi o pomoc.
- Nadmiar Kcal, a fat.
- pytanko
- witam Prosze o pomoc:)
- pytanko odnośnie biegania
- Pompki-prosba
- Dieta,trening itp
- Początkujący :)
- Ważne Pytanko.....!!!!!
- Ważne Pytanko.....!!!!!
- Zrzucanie wagi!!!!
- za duzo energi ;)
- Spalanie tkanki tłuszczowej a trening na sile
- rozgrzewka
- zakwasy i trening?
- Szukam dobrej rady
- wazne pytanie
- kilka pytan od amatora-prosze o pomoc:)
- Co dodatkowo do ts-e ?
- Jakie odrzywki dla poczadkujacego ?
- Masówka dla początkującego
- zielony
- Odżywki dla KickBoxingera / hormon wzrostu
- masa
- Ławka skośna a ławka prosta
- Zupki chińskie
- 10 porad na zwiększenie masy
- Porady Arnolda
- Nie musze super tyć. Chcę poprawić mięśnie.
- Redukcja a Efekty
- Orotan
- Zielono :x
- Masa mięśniowa i Rzeżba....czy to możliwe??
- Kilka pytanek...
- Witam!
- Jaką diete stosować?????
- typ budowy
- pierwsze porady dla poczatkujacego
- problem z budową
- Która siłka - Warszawa
- Nie wiem jak cwiczyc... Prosze o pomoc
- Znaczący problem.
- Białko, trening pomiędzy siłką, 16 lat, masówka...
- pomocy!
- obciążenie kręgosłupa
- Czy to aby na pewno bedzie dobre?
- Kaloryfer - 2 miesiące?
- Pytanie do doświadczonych
- Ból po bieganiu.
- Problem z klatką piersiową
- pierwszy raz
- Trening dla Początkującego ?
- Siatkówka a siłownia!
- Moja sprawa - proszę o pomoc
- 6 weidera
- Jak przybrać na masie mięśniowej?
- Witam
- Rękawice dla pań!
- Przyrost
- Początek... Looking for a coach :)
- Chce nabrać siły
- Prosze o porade...
- Jakaś mała pomoc ?! :-)
- Ból w krzyżu
- Do sprawdzenia - wszystko :)
- pewnie głupie pytanie
- Zielony-pomocne rady :)
- Początek- Sprzęt, dieta, początek, suple
- Spinanie .
- Co brac zeby nie wygladac smiesznie...
- Poczatki. Pomoc z spalaniem tluszczu
- MASA - potrzebna pomoc
- Witam / Pytanie
- Dobra i tania siłownia.
- 6 weidera pytania
- Aeroby- kilka pytań
- Nie wiem o co chodzi w tych ćwiczeniach
- trudny poczatek
- tabela wzrostu
- Porada dla początkującego
- początek
- Moje poczatki
- jak skorygowac brak symetri
- Gainer co i jak?
- Pytanie do bardziej doświadczonych .
- plan dla początkującego potrzebny :)
- Czy taki zestaw pomoze schudnac ?
- ściskacz
- bieganie + silownia (+odzywka) = jaki rezultat?!
- Dziwne przedramie
- DOMOWA SIŁOWNIA, atlas, rower poziomy...
- nowy trening
- Czesc .Wiek a kulturystyka.
- Początki przygody z kulturystyką
- Czas na efekty?
- Pytanie o Saune.
- Bieżnia, siłownia
- klatka piersiowa, odstające cycki
- 6 weidera
- Zielony potrzebuje porady.
- Brzuch na plażę
- Dips
- Pytanko
- creatyna 1250 .
- Bardzo prymitywna siłownia?
- Ile przyjmować b w t? .Dieta
- Kreatyna - rodzaje, różnice...
- Plan na mase a aeroby
- Ćw na kręgosłup, początki w tej zabawie
- Brzuch :)
- Jak zacząć? Jakie odżywki?
- Kilka Pytań
- Plan
- Szukam zdjęć
- Dieta+A6W i bieganie
- Mięśnie + Piłka nożna.
- Proszę o plan treningowy na rzeźbe! 18 lat 176cm, 60kg.
- Jak zaczać i co brać....
- Plan na rzeźbe
- Waga w miare ok a wygladam chudo
- jakie suplementy są najlepsze na....
- Witam jestem początkujący
- Ktory sprzet? Co kupic?
- plan treningowy i dawkowanie odżywek
- Trening, ale jaki?
- Pomoc dla początkującego
- Masa!!!!!
- Trening czas zacząć
- przyrost masy ciała
- Pierwszy trening i pytanie.
- Zmiana trybu życia
- Masa, masa, MASA
- Plan ćwiczeń pytanie!!!
- Spalanie mięsni
- redukcja
- dieta na brzuch
- pompki - prosba o pomoc dla newbie
- Gainer protein shake
- Pytanie o trening...
- Biceps
- Cwiczenia sadlo
- Nie typowe pytanie
- Tłuszczyk.
- 10 sposobów na przyspieszenie regeneracji
- pamietanie o jedzeniu
- Kawa a kondycja?
- Pare pytan.
- Pytanie.
- Olimp Gainer 6000 i Creatyna Powder - pare pytan
- Prosze o pomoc...
- Przerwy między a6w
- koledzy pomocy !!!!
- Brzuch POMOC!!! : )
- Poczatkujacy na silowni - prosze o pomoc
- Masa. Jak przybrać??
- Pytanie dot. ilosci powtorzen . serii
- 1 proste pytanie, licze na pomoc.
- Początek treningu
- Pływanie & trening Vs spalanie mięśnia
- Plan treningowy
- Trenning na siłowni + bieganie (koszykowka)
- plecy
- Prośba o porady..
- chude ręce :(
- Ginekomastia
- Redukcja od A do Z- spis artykułów!!!!
- Czy to w ogóle ma sens ?
- Proszę o Pomoc - układanie diety
- Ustalenie diety
- 16 latek.Problem z cycakmi
- prosze o doradzenie..
- Zalało mnie!
- Szyja
- TreNing
- Kilka Pytań-Pomoc.
- Pytanie
- Jaki supl?
- Wczesne branie supla?
- 17 latek
- Redukcja tkanki tłuszczowej i wyrabianie masy.
- Dieta!!
- Ćwiczenia na klate+dieta+odzywki
- "Motyle"
- Podoszenie na drążku, co ćwiczyć ?
- Dieta, trening...
- Grubas - Kulturysta
- Trening+dieta=help
- Może ktoś wie??
- Pytanie - Biceps , Klatka
- Trening i dieta... przy lekko kontuzjowanym barku ;(
- Pomocy jak nabrac masy??:(
- Początek ćwiczeń - 16 lat...
- co i jak
- Początek z kulturystyką - prośba o pomoc
- Prośba o pomoc
- Pomocy!! Nitrobolon czy Bialko
- rozstępy
- Pytanie o wymiary
- Wiszący brzuch...
- Początkujący ;)
- Odżywka
- Plan treningowy do sprawdzenia
- MEGAbodybuilderMAXX ??
- Silownia + marihuana ?
- Pomoze ktos?
- Prosze o pomoc !!!
- Rękawiczki ??
- Trening w warunkach domowych
- Rozstępy...
- Plan pakowania
- Trening obwodowy
- Prośba.
- proszę o informację... :)))
- Nierównomiernie!!!!!!!!
- Harmonogram cwiczen na rzezbe
- Prosze o rade
- Bardzo bym Prosil o skuteczny plan na mase
- Plan, odzywki, dieta
- Sklep internetowy
- Już ćwicze ale...
- Pomoc
- Mam zbyt chude nogi jak na moj wiek.
- Trening dla początkującego
- Wspomagacz do nabrania masy ?