PDA

Zobacz pełną wersję : Crossfit



  1. Czym jest CrossFit? Na czym polega CrossFit? Zajrzyj!
  2. Planowanie treningów oraz ich przykłady
  3. Pojedyncze pytania.
  4. Suplementacja w CrossFicie
  5. Trening mięśni Core, trening funkcjonalny
  6. Przykłowe treningi, WOD
  7. Czym różni się CrossFit od treningu obiegowego/stacyjnego/ogólnorozwojowego?
  8. Nazewnictwo w CrossFit
  9. Wprowadzenie treningu CrossFit w życie
  10. Żywienie w CrossFicie. Paleo dieta.
  11. CrossFit a kontuzje.
  12. jak łaczyc trening siłowy z crossfitem
  13. Trening crossfit – zalety, wady, odżywianie
  14. Jak zacząć
  15. Цирк уехал